高中生手機上癮怎么治

高中生手機上癮怎么治

與孩子多進行有效溝通

面對手機上癮的高中生來說，父母強硬的語言必然是不管用的，那種命令的語氣只會讓孩子變得更加叛逆。父母可以多與孩子進行溝通，讓孩子自己主動意識到沉迷手機的利與弊，當孩子真正意識到沉迷的危害，才能徹底解決問題，這個過程需要父母的幫助。

管理好孩子玩游戲的時間和次數

家長要跟孩子一起商量能用于玩游戲的時間是多少，什么時候玩。并且在規定游戲時間方面，有個小建議：隔天玩一次，每次一小時，要比每天玩一次，每次半小時要好。因為每天都要玩游戲，孩子很難改變他玩游戲的習慣。另外，家長可以把玩游戲的時間作為完成作業、獲得好成績的獎勵，讓孩子在時間管理，效率提升上得到好的促進作用。

合理地轉移孩子的注意力

家長可以將孩子從游戲中暫時脫離出來，比如帶他去參加戶外活動，像拓展CS活動之類的，讓孩子遠離虛擬時間，重回真實人間。如果方便的話，家長也應該一起參與進去，既可以加深親情關系，還可以讓孩子放下對你的戒備，不再把你當敵人。

高質量的陪伴

父母要做好榜樣，陪伴高中生的時候盡量少使用手機，電腦等，不要讓孩子提前對電子設備有過度的好奇心。一起的親子時光可以多陪孩子出去走走，或者讓孩子學習他自己喜歡的興趣愛好，這樣孩子的獨處時。孩子玩的選擇多了，網絡游戲，電子設備就不再是孩子的唯一消遣方式。

培養孩子更多的興趣

家長應注意培養高中生網絡之外的興趣，比如繪畫、音樂、體育運動、收藏等。當孩子有一項愛好時，自然就不會花費所有的心思在手機上。家長還應帶孩子多外出，親近自然，去公園、爬山、游泳、放風箏，或者去圖書館閱覽圖書、去博物館參觀、聽音樂會、看電影、拜訪親朋好友等，有意識地減少孩子親近網絡的機會。

高中生手機上癮的原因

父母太過縱容

在孩子剛接觸手機的時候，作為父母沒有控制好孩子的時間觀念，讓孩子陷入了時間陷阱。父母在工作完后，要找些時間與孩子互動玩耍，父母不要因為嫌孩子吵，把手機給孩子玩，來減少孩子打擾父母。

滿足孩子的成就感和認同感

從孩子身上找原因，我認為主要游戲能夠滿足孩子的成就感和認同感。現實生活中總會出現各種各樣的不如意，沉迷游戲的孩子，大多數都在現實中受到了打擊和批評，無法得到緩解，但是從游戲中找到了自信，并產生了自我價值得到實現的虛榮心，在游戲里面成就感得到最大的滿足。

學習成績下降，缺乏自信，手機卻成為依賴

有很多高一的新生，從開學開始，就是比較沉迷于手機，就因為在高一由于一些學生在學習上遭遇重大挫折，喪失信心，成績上升不上去，再加上對于高考的認識度不清，因此就拿起來手機。而作為獨生子女，很多人學習缺乏動力，也沒有具體的奮斗目標，由此放松了對自己的要求，這也給玩手機創造了機會。