高考日益臨近家長如何備考 心理專家來支招

      離高考不到半個月了，高考考生和家長都進入了緊張的備考狀態。26日，本報與省紅十字會?福州晚報心理援助中心舉辦了一場高考公益心理講座，專門幫助家長備考。

      青春期撞上更年期

      家長要多贊美孩子

      家長林女士說，馬上就要高考了，女兒卻不著急。“她每天放學回家后，做事情都拖拖拉拉的。現在的孩子真不知道學習的重要性。”林女士說。家長王女士也說，女兒平時制訂的學習計劃成了擺設，“她一點都不知道著急”。

      兩名家長對孩子的學習都很關注，也流露出一些擔憂。講座主講老師劉美玉表示，這是典型的青春期撞上更年期。孩子學習壓力大，感情受到壓抑，情緒容易激動，家長一定要多發掘孩子的優點，給予孩子贊美和肯定，增強孩子的自信心。家長也可換一種方式與孩子溝通，如經常對孩子說“你行”、“不錯”、“不要累著了”等，會有意想不到的效果。如果孩子情緒不高，家長就要努力成為孩子的“垃圾桶”，讓孩子把所有的負面情緒都發泄出來，以增強孩子的自信心。

      考前應告訴孩子

      “只要盡力就行了”

      80多歲的李大爺，昨天特地趕到講座現場求助。李大爺的妻子經常對就要高考的孫子說：“讀書要讀出聲，聲音越大越好。”孫子對此很反感。

      家長林女士說，女兒吃午飯時老愛照鏡子，丈夫經常批評女兒“又浪費時間”。

      針對李大爺和林女士所說的情況，劉美玉表示，孩子在休息時間照鏡子很正常，孩子做數學題時大聲念出來毫無益處。

      劉美玉說，家長在考前擔心孩子考不好是正常的，但是不能影響孩子，在孩子面前一定要保持愉快的情緒、平和的心態，其實在考前最應告訴孩子的是“只要盡力就行了”。

      初三學生家長也來“趕考”

      雖然孩子才上初三，但王先生26日也趕來聽講座。王先生說：“我覺得孩子學習一點也不主動，回家就關著門，不讓父母進屋。”

      劉美玉表示，孩子關著門就是不想讓家長打擾。

      在這個時期

      家長應做到三點

      針對家長在這個時期如何備考的問題，劉美玉從三個方面進行了講解。

      首先，要讓孩子盡量擺脫外界干擾，保持平和的心態、穩定的情緒。家長可利用空余時間陪孩子去戶外走走，呼吸新鮮空氣，也可讓孩子聽一些舒緩的音樂，讓孩子的大腦休息一下，這對調整孩子的心態是很有幫助的。

      其次，要給予孩子贊美和肯定。如果孩子壓力太大，家長要盡量與孩子溝通，用親情去化解孩子的壓力。家長應少責怪、多鼓勵，多給孩子一些積極的心理暗示，這是幫助孩子樹立信心的好方法。

      最后，要讓孩子的安全和飲食得到保證。有條件的家長最好能接送一下孩子。在飲食上，還是應按照孩子平時的飲食習慣制訂菜譜，不要盲目給孩子補充營養品。