初三厭學？家長能做的7件具體事

孩子突然不想上學，不是懶，也不是叛逆。初三壓力大，成績波動、同學比較、未來焦慮，這些都可能壓得孩子喘不過氣。家長著急，但越催越反效果。真正有用的做法，是放下指責，做點實在的事。

第一，別問“為什么不想上學”，改問“今天哪一刻讓你最累？”

孩子不說“厭學”，說的是“數學課聽不懂”“月考排名又掉了”“同桌爸媽給買了一萬塊的輔導班”。別急著講大道理，先聽。晚飯后散步，關掉手機，問一句：“今天哪道題卡住你了？”“老師今天說的哪句話讓你心里一沉？”孩子說出口的，才是真問題。別打斷，別糾正，別馬上給方案。聽夠了，再說下一步。

第二，把“你得考重點”換成“你今天多學了十分鐘，我看見了。”

成績不是目標，努力才是可量化的進步。孩子昨晚多刷了三道物理題，哪怕全錯，也說一句：“這三道題你沒跳過去，挺有韌勁。”別夸“你真聰明”，夸“你沒放棄”。孩子不是要表揚，是要被看見。被看見的努力，才有繼續的力氣。

第三，別替孩子選補習班，幫他選一本他愿意翻的書。

興趣不是喊出來的，是被點燃的。孩子喜歡打游戲？可以一起看《游戲中的物理原理》；喜歡追星？找一本《偶像的高中學習時間表》；喜歡動漫？買一本《漫畫中的化學反應》。不是為了學知識，是為了讓他覺得：學習，不是懲罰，是能和喜歡的東西搭上邊的事。書不用多，一本就行，翻得開，才是起點。

第四，考試沒考好，別說“你怎么又粗心”，說“這道題，我們看看錯在哪。”

錯題不是恥辱，是線索。把錯題本拿出來，不看分數，只看類型。是計算漏了步驟？是概念記混了？還是時間不夠？孩子自己能說清，就別插嘴。如果他說不清，你問：“如果再給你十分鐘，你能改對嗎？”不是逼他重做，是讓他知道：錯誤，是可以被修復的。修復的過程，就是成長。

第五，目標別寫“考650分”，寫“每天弄懂一個知識點”。

目標太遠，人會癱。初三不是沖刺馬拉松，是每天走一步的耐力賽。不談排名，不談分數線，只談“今天弄懂一個公式”“今天能把錯題講一遍”。一個知識點，可能是一元二次方程的求根公式，可能是光合作用的反應式，可能是文言文里一個虛詞的用法。小，但具體。孩子完成一個，就在日歷上畫個。

一個月后，回頭看，畫滿的格子，比任何分數都真實。

第六，家里別只盯著孩子學，你也翻開一頁書。

孩子在寫作業，你在刷短視頻，他心里想的不是“我要努力”，是“憑什么你玩我學？”你不需要讀《教育心理學》，讀一本你以前沒看完的小說，翻一翻《讀者》《三聯生活周刊》，或者打開一本你年輕時的物理課本。不說話，不炫耀，就安靜地讀。孩子抬頭看見你，心里會悄悄想：原來學習，不是我的事，是人的事。

第七，別指望學校教出自主學習能力，你得先給他空間。

學校教知識，但不會教“你怎么安排時間”。孩子晚上八點寫完作業，九點能不能看一集紀錄片？十點能不能打半小時籃球？允許他浪費一點時間，允許他拖延，允許他今天只做兩道題。自主，不是靠催出來的，是靠被信任慢慢長出來的。你越控制，他越依賴；你越放手，他越想掌控。給他一點呼吸的余地，他才會學會對自己負責。

厭學不是病，是信號。

孩子不是不想學，是學得太累，沒人接住他的情緒。

你不需要當老師，不需要當教練，你只需要當一個不急著解決問題的陪伴者。

你不說“你應該”，他才敢說“我試試”。

你不說“別人家孩子”，他才敢說“我有點怕”。

你不說“考不上怎么辦”，他才敢說“我今天想再試一次”。

初三的路，孩子一個人走。

你不用替他跑，但你可以坐在路邊，等他回頭時，能看見你還在。