個性化分析
該生在班級排名前十，學習刻苦用功，但是學生的壓力很大，思維緊繃，對自己要求很高，每次考試前都給自己很大的壓力。父母反映該生每天回家就開始學習，學到晚上12點才洗澡睡覺。作為一名初三的學生，雖然用功學習非常必要，但她每到了考試就太過緊張，不能將實力發揮出來。
輔導方案
1、跟她談心，問她為什么壓力這么大
她反映說因為楊浦區的重點高中不多。
2、告訴她我自己的經歷：我是在初一年級排名100左右（年級400人），到了初二偶爾一次考試考取年級第一，自此考試總是年級前十。最后以全級第一的成績獲得獎學金進入重點高中。在這個過程中，我的心態調節最為關鍵：從100名的時候一直積累知識、實力，厚積薄發考到年級第一固然重要，但更重要的是在考取好成績之后如何調整心態。
我的秘訣是：允許自己退步。學習就像馬拉松，重要的是在哪一個梯隊跑步，而在梯隊中排名第幾，并非那么關鍵。要允許自己在梯隊中排名改變，但不能允許自己掉入后面的梯隊，才是應該有的心態。
輔導效果
經過我的開導，她心態放松了許多，在期末的楊浦區統考中拿下了楊浦區第一的好成績。