電視對孩子有多少危害

兒童過度看電視對身心健康的負面影響

電視時間長引發的身體問題

根據英國心理學家西格曼的研究，兒童過度看電視會導致荷爾蒙褪黑激素的分泌減少，從而影響他們的免疫系統、睡眠規律和發育時間。據調查顯示，目前英國學齡兒童平均每天看電視時間長達2.6小時，其中10%的兒童每天看電視時間超過4小時。

女童的褪黑激素水平過低會導致提前進入青春期，這可能對她們的身體發育產生負面影響。此外，兒童的健康細胞也更容易發生致癌性突變。因此，過度看電視對兒童的身體健康帶來了潛在的風險。

此外，經常看電視還會造成兒童視力下降和體重增加。眼睛長時間盯著電視屏幕，容易導致視力疲勞和近視。而缺乏運動，加上電視廣告中的食品誘惑，使兒童容易過度進食，導致體重增加。

電視時間長引發的心理問題

除了身體問題，過度看電視還會對兒童的心理健康產生負面影響。調查顯示，65%的英國兒童每天上學前看電視，83%的兒童放學回家后看電視，50%以上的兒童吃晚飯時“離不開電視”，68%的兒童躺在床上看著電視入睡。

長時間沉迷于電視中，兒童的社交互動和人際交往機會減少，容易導致性格孤僻和自閉。此外，睡眠不規律也是另一個問題。電視的藍光會干擾褪黑激素的分泌，影響兒童的睡眠質量。睡眠不足會導致注意力不集中、情緒不穩定等問題。

如何合理安排兒童看電視時間

限制電視時間

為了保護兒童的身心健康，家長應該限制兒童看電視的時間。根據專家建議，兒童每天看電視的時間應該控制在1小時以內。可以制定家規，規定每天看電視的具體時間段，以及看電視前完成的任務。

選擇高質量的節目

在給兒童選擇節目時，家長應該注重選擇高質量的節目。可以選擇一些有教育意義、富有啟發性的節目，如科學紀錄片、動畫片等。避免給兒童看暴力、恐怖或過于刺激的節目。

與兒童一起觀看

家長可以與兒童一起觀看電視節目，以便與他們進行互動和討論。通過與兒童一起觀看電視，可以增加家庭親子關系，促進兒童的思維發展和語言能力。

多樣化娛樂活動

為了減少兒童對電視的依賴，家長可以提供更多多樣化的娛樂活動。可以鼓勵兒童參加戶外運動、閱讀書籍、進行手工制作等活動，以豐富他們的生活經驗。

結論

過度看電視對兒童的身心健康產生負面影響。它不僅影響兒童的免疫系統、睡眠規律和發育時間，還會導致視力下降、體重增加、性格孤僻和自閉等問題。因此，家長應該合理安排兒童看電視的時間，并選擇高質量的節目。同時，通過與兒童一起觀看電視和提供多樣化的娛樂活動，可以促進兒童的身心發展。