新學期家長如何幫孩子收心

開學如何幫孩子收心

一、調整生物鐘，按時作息

開學后，很多孩子的作息時間都會變得不規律，早上賴床不起來，晚上玩手機睡不著。這會導致孩子上課注意力不集中，影響學習效果。因此，家長要及時干預，幫助孩子調整作息時間，讓他們能夠按時起床、睡覺。這樣可以幫助孩子收心，保持良好的學習狀態。

二、端正學習態度

在暑假期間，很多孩子處于無人約束的狀態，整天看電視、打游戲、出去玩。因此，在開學的第一周，家長要幫助孩子收起放飛的心，端正學習態度，將注意力從娛樂中拉回到學習上。家長可以陪孩子一起練習寫字、背誦課文或者英語單詞，即使不學習，也可以聽聽音樂，但是堅決不讓孩子再拿起手機，改掉假期養成的陋習。

三、制定學習計劃

一個好的學習計劃是成功的基礎，只有堅持按照計劃行動，才能取得好的成績。在新學期開始之前，孩子要明確自己的學習目標，并制定相應的行動計劃。家長可以參考SMART原則來幫助孩子制定目標。SMART原則是指具體的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可達成的（Attainable）、有明確截止日期的（Time-specific）原則。比如，孩子可以給自己制定每天晚上8點到9點學習一個小時英語的具體目標，而不是模糊地說“我要多學習英語”。目標越具體，孩子越容易集中精力去實現。此外，家長還應該幫助孩子制定一個長期目標和短期目標。長期目標可以是提高校內成績排名，短期目標可以是每周完成數學一個單元的學習。通過將長期目標和短期目標結合起來，可以幫助孩子更好地掌控學習進度，增強學習的積極性和成就感。制定計劃容易，但是執行起來卻很困難。很多孩子都有惰性，尤其是自控能力較差的孩子更容易放棄執行計劃。因此，家長在執行過程中要給予適當的獎勵和精神鼓勵，多表揚孩子的努力。同時，建議使用番茄鐘等工具來幫助孩子實現勞逸結合，提高學習效率。最后，家長在幫助孩子收心的過程中一定要保持耐心，并控制好自己的情緒。只有這樣，才能幫助孩子更快地適應開學的節奏，徹底收心在學習上。