高考家長必讀指南

【來源：易教網(wǎng) 更新時間：2024-09-03】

篇1：高考家長必讀指南

     高三一年中家長的一舉一動對孩子的高三備考至關重要，學會做一名合格的高三家長就是為孩子的高考加分，有一位了解高考內涵、熟悉孩子心態(tài)的家長對于 孩子來說是備考之路的重要伙伴。然而，高三這一年，家長該如何給自己定位?怎樣走近孩子的心靈?怎樣幫助孩子調整心態(tài)?怎么處理孩子的高中愛情?又如何做 好孩子的“生活保姆”呢?一句話，做“高三黨”的家長，你做好準備了嗎?旭德專家從近幾年跟家長互動、溝通的情況總結出高三家長所亟需做的工作，跟大家進 行分享。

　　一、家長需要提前做的功課

　　1、了解招生政策和招生批次

　　2、做好專業(yè)及院校備選

　　3、收集和整理資料

　　4、把握重大高考事件的時間

　　5、密切關注最新高考動態(tài)

　　二、高三家長的心態(tài)與態(tài)度

　　1、自己先優(yōu)雅，提高情緒的自控力，讓孩子不受干擾。

　　2、提高對孩子壓力的調控力，尋找孩子較佳承受壓力區(qū)間。

　　3、傳遞積極情感，提高自己的感染力，使外在要求成為孩子的內在需求。

　　4、做有能耐的家長，提升自己的業(yè)務指導能力，提高孩子的綜合素質。

　　5、不忘規(guī)則和約束，加強對孩子的掌控力，提高孩子的執(zhí)行力。

　　三、家長做好后勤保障

　　1、創(chuàng)造健康和諧的學習環(huán)境

　　2、一日三餐營養(yǎng)均衡

　　3、保證孩子身體健康

　　4、保持適當?shù)捏w育鍛煉

　　5、安全出行很重要

　　四、如何處理孩子的不良情緒

　　1、家長要先接納孩子的不良情緒

　　2、事后讓孩子學會認識自己的不良情緒

　　3、合理釋放、轉化負面情緒

　　高考是孩子一生中應該說在國內是最大的，天下第一大考，也是家長最看重的，希望家長能夠做好保駕護航，為孩子做好把關和準備。最后，旭德高考咨詢預祝我們的家長，通過這些努力，能有一個好的、理想的結果。

篇2：高考家長必讀指南

　　當你放棄節(jié)假日、周末休息日，只為陪自己孩子助力加油，讓孩子更好更快跑完學習生涯最后幾百米時，你除了每天精心為著孩子操持著一日三餐，按照孩子的作息節(jié)奏提前半小時一小時的準備著孩子需要的一切外，你是否在吃飯空檔小心翼翼主動問他模擬考試成績？或者內心是不是盼望他主動告訴你一個好消息？

　　等孩子上課去了，你是否按照孩子的平時成績，一科一科加起來，分析哪些是正常發(fā)揮，哪些是超常發(fā)揮，哪些又是失誤，是不是默默加總分后估計孩子能上哪一類學校？甚至具體報考哪所大學？

　　越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”，幾點起床？準備什么早餐？孩子的胃口如何？中午吃什么？晚上幾點睡覺？生物鐘亂了怎么辦？感冒了怎么應急？……上帝保佑千萬不要出意外！

　　一、換位想想考前學生最擔心什么

　　臨考了，知識點該掌握也掌握了，考生都可以平靜對待當下一段時間，但考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失常”。很多學生在過去大大小小的考試中都出現(xiàn)過一、二次甚至多次考試發(fā)揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的大考中遇到“偶爾”的失誤。其實所謂考試發(fā)揮失常，可能與自己掌握的知識結構有關，就像1+1=2永遠不會算錯，可能這次考試正好對自己來說出題過太偏!

　　遇到這種情況，家長們考前一定要給孩子打氣，高考這種嚴謹?shù)目荚嚕�出題都會是大眾化，要照顧所有考生，根本不會讓你看到題摸不著北，要靜心下來分析考查什么知識點。

　　二、如何面對學生考前壓力

　　孩子考前主要是兩個方面：心理壓力和臨時性身體壓力！

　　心理上，怕自己考得不理想，讓家長失望，對不住家長們?yōu)樽约盒羷诟冻觯欢�身體上（容易被家長們忽視），孩子長時間的緊張作息，超強度的聽課和刷題，睡眠嚴重不足，甚至總睡得不踏實，時間久了，他的身體自然有疲倦、累、壓抑等等，有時會不自覺的嘆氣。

　　家長在這段時間應該一方面對現(xiàn)實，不要為孩子設限，期望值放低些，最好不要和孩子議論，重要的一方面要多關心他的身體健康，泡泡腳，促進睡眠，而且包容他有時無法控制的負面情緒。

　　三、家長不該說什么

　　不要“復習的怎么樣了？”時刻掛嘴邊，孩子本來就在緊張的迎接高考，老這樣問讓孩子煩躁！也沒有哪個學生可以說自己都復習和掌握了，對于任何一次考試都不是100%的有把握，反而增加了孩子上考場的焦慮！

　　四、如果孩子問“考不好怎么辦”，家長如何回答

　　其實家長們內心深處都希望自己孩子考得很好，甚至超常發(fā)揮，但家長為了不增加孩子壓力，往往回答無所謂，考不好沒有關系！沒事，條條大路通羅馬，不止高考一條路！……等等。其實這兩種回答都欠妥，因為高考對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，孩子會認為你口是心非或者對孩子失去了信心。

　　當孩子問這問題時，說明孩子非常在意這次考試，也不想讓父母失望，我們應該認真的、誠實的與孩子共同面對這個提問，給孩子直說如果考不好的是我們都不希望的結果，但只要自己盡力了，將來回想起來當年自己拼搏過，在自己的青春年華揮灑過汗水以譜寫過奮斗的樂章，不后悔、不自責、不嘆氣。

　　五、沖刺階段家長可以為孩子做哪些事

　　孩子高考的成績不是一天兩天的知識積累，是對其學習方法，學習習慣，努力程度的一次驗收。這些都不是最后沖刺階段能立竿見影的。在最后階段，如果看到孩子有不好的學習習慣，不用去干擾和糾正。你能為孩子做的就是讓孩子有穩(wěn)定的心態(tài)去學習。

　　你能為孩子做的就是保障孩子飲食營業(yè)均衡，休息環(huán)境適宜，默默奉獻父愛母愛，少啰嗦，不批評。

　　六、考試期間孩子失眠了怎么共同面對

　　不少孩子因為過于在意高考，躺床上了還一直的無法入睡，前一天晚上，她怎么都睡不著，結果第二天考試昏昏沉沉，考試不能正常發(fā)揮，更別說超常發(fā)揮了！遇到孩子考試期間失眠，一定要告訴他：沒關系，不影響做題！大腦有應急功能，只要放松心態(tài)，會一切正常，讓孩子釋然，滿滿入睡。

　　七、幫助孩子放下包袱，考完一科丟一科

　　具體怎么做？當孩子考試完一科后覺得還可以，考試回來就有點興奮，甚至沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“已經(jīng)考了就趕快休息一會，放松放松，我會卡點叫你”。總之，家長們不要跟著在意孩子考試的結果，要更在意孩子充分休息。注意睡眠的時間并不是越長越好，一般午覺入睡后不要超過半小時。

　　如果第一場考試不太理想，家長們也不能這個時候責怪孩子。要想法讓孩子振作起來！做好一個傾聽者，理解他的不安，不要讓孩子一直陷入失利的情緒中。

　　最后，預祝每一個高考學生超常發(fā)揮，以最優(yōu)異的成績回報自己的流汗青春，能踏入一所自己期待已久的大學和選到最喜歡的專業(yè)！

 

篇3：高考家長必讀指南

高考家長必讀指南匯總

高考倒計時1個月 家長做好這幾件事 

高三家長寄語簡短 

高一孩子早戀家長應該怎么辦？ 

陪伴孩子成長溫暖句子 

高中成績下滑時家長怎么辦？ 

高中孩子成績不好該怎么提高？ 

孩子數(shù)學成績差提高方法 

家長意見怎么寫最簡單？ 

孩子高考鼓勵孩子正能量的話簡短 

怎樣培養(yǎng)孩子的學習興趣 

高考激勵孩子努力上進的良言妙語 

鼓勵孩子加油的暖心話 

母親鼓勵孩子簡短句子 

高三最后沖刺鼓勵孩子的話精選 

父母高考祝福語和鼓勵的話簡短 

給高三孩子加油打氣鼓勵的話 

給高三兒子加油打氣的話 

高三最后一個月鼓勵的話 

家長給高考孩子沖刺寄語簡短 

對孩子高考沖刺的鼓勵話簡短 

鼓勵高三學生沖刺的話 

父母高考寄語或鼓勵的話精選

篇4：高考家長必讀指南

高考家長必讀指南匯總 家長如何溝通 既不傷害又能幫助孩子 高考媽媽給孩子減壓的方法 家長必讀：為孩子需要做的準備 高考前，這十二句話一點要跟孩子說 考前最后沖刺階段給家長的八條建議！ 家長請注意，孩子最討厭也是最無用的聊天方式 高考不是孩子一個人在戰(zhàn)斗，怎樣成為優(yōu)秀的高三家長 家長不僅要做好“后勤部長”，更要成為孩子的“戰(zhàn)略參謀”。 不要讓關心成為孩子甜蜜負擔 備戰(zhàn)高考家長怎樣緩解孩子壓力？

 

　　

篇5：高考家長必讀指南

高考家長必讀指南內容匯總  

高考前，家長必讀的內容

高考前注意事項，家長必看的考前八個要點 盤點如何陪伴孩子渡過高三關鍵一年！超級管用！  

高三家長必讀，為了孩子請收好！

寫給屆高三家長，請陪孩子做好最后沖刺 家長必讀:高三家長能為孩子做些什么 備考倒計時階段 家長要做情緒穩(wěn)定的陪考者 高考前，這十二句話一點要跟孩子說 高考生這幾天該怎樣吃？怎樣睡？怎樣防暑？ 家長如何溝通 既不傷害又能幫助孩子

 

 

　　

篇6：高考家長必讀指南

　　No.1考前家里氣氛要常態(tài)要和諧

　　家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習。如果過分關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發(fā)揮。

　　專家提醒廣大考生家長，特殊時期應努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運行狀態(tài)，不要突然表現(xiàn)出過度關注。努力營造一個寬松、自然、愉快的家庭氛圍是考生打勝仗的前提，切忌跟孩子起沖突。

　　讓孩子吃飯、休息時聽聽音樂，不要在孩子復習時輕手輕腳走進他房間，又送牛奶，又送水果。無原則的約束少一點，多余的關心少一點，自己的壓力少一點。滿懷信心，相信孩子能夠充分發(fā)揮自己最佳狀態(tài)，考出自己的較好水平。

　　溫馨的家庭氛圍是您孩子的重要加分點。

　　No.2家長的心情要保持愉快

　　家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

　　No.3要滿足孩子的基本心理需要

　　家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。

　　No.4督促孩子勞逸結合調好生物鐘

　　考前的一味苦讀會使大腦產生自我抑制，容易導致學習疲勞、降低學習效率，對考試非常不利。所以，這段時間學生不要再沿用以往的高強度、長時間學習的作息時間表。

　　適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉。這些活動有助于放松心情、提高學習效率。同時要注意節(jié)制，盡量遠離電視連續(xù)劇、網(wǎng)絡游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。考生要注意保證足夠的睡眠，為考試儲備充足的體力和精力。如果孩子生活很有規(guī)律，就盡量不要刻意打破原有的生物鐘。對長期開夜車的學生來說，這段時間一定要注意調整自己的生物鐘，最好能將作息時間與高考時間吻合，按照個人生活規(guī)律爭取把自己的生理興奮點調到高考相應的時間段。而且在復習科目的安排上，也按照高考順序來復習，這樣到考場上就比較容易適應，以期達到最佳的考場效果。

　　No.5考前勿改變孩子原有飲食習慣

　　不要貿然給孩子添加營養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養(yǎng)就會得到滿足，關鍵是要做到營養(yǎng)平衡、合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。

　　No.6督促孩子做好考前各種準備

　　高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好（若學校統(tǒng)一發(fā)放則不需要準備），把準考證、身份證等準備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，去學校采用什么交通工具，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

　　No.7家長要謹慎用語多做少說

　　臨考前，眾多考生家長少不了千叮嚀萬囑咐：“加油！爸爸媽媽等你成功歸來！”“祝你成功！”“記住你的目標，成敗在此一舉！”“再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。”等無形中給孩子造成一種壓力。家里有個孩子考試，全家出動是很常見的事情了。

　　很多考生家長一直把孩子送到考場外，還要不停地囑咐。其實，孩子都想考出好成績，可高考是一種能力考試，如果家長不切實際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒有底氣。尤其是對那些不要家長送的考生，家長不知道如何表達自己對孩子的關心，喜歡叮嚀“祝你成功！”這樣一句，其實沒有必要。與其祝愿成功還不如換成“注意安全”“一路小心”等關心考生安全的話語，因為這樣一句話傳達的信息是“爸爸媽媽關心我，而不只關心我的成績”反而減輕了考生心理負擔。

　　No.8考試期間的關心也要適可而止

　　考完一門以后，家長也不宜詳細地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題怎么樣，問得太多反而會讓孩子產生逆反心理。考得不錯，家長不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。

 

篇7：高考家長必讀指南

　　有人說高考之年就是：度過一年煎熬時間，完成一張志愿表格，取得一個高考分數(shù)，贏取一份錄取通知。

　　高考即將來臨，考生忙于緊張復習，考生家長忙于做考生的后勤部長。進入4月，考生及家長從哪些方面來進行布局，能一起熬得過萬丈孤獨，邁向星辰大海，成就夢想、實現(xiàn)愿望呢？

　　可以總結為“4月不瞎忙、5月不緊張、6月莫彷徨”，以下內容大家并不陌生，但真正能做到這些，需要你和全家人的共同努力，用真心誠心和愛心去做，才能完成。

　　01

　　4月別瞎忙

　　見招支招，對癥下藥

　　1.考生不自信？家長多鼓勵！

　　4月份，隨著三輪復習的開始，一部分高三生因為對自己自信不足、壓力大，產生了放棄的想法。建議各位家長多鼓勵孩子，經(jīng)常對孩子說一些勵志的話，比如“平時發(fā)現(xiàn)的問題越多，就意味著你高考時出錯的幾率越小”“排名的目的是為了和過去的自己比較”……

　　2.知識不到位？補課別盲目！

　　4月，孩子起早貪黑加班加點，在學校每個知識點至少重復三遍以上，核心重點知識將訓練五遍以上，如果你的孩子還需要補習，明顯的態(tài)度問題，態(tài)度不行補態(tài)度、方法不行補方法、知識不行補知識，不能錯位，要對癥下藥。

　　既然補課如此流行，有三種孩子可以考慮補習。

　　一是跟不上老師講課節(jié)奏的慢孩子，則需要一個耐心細致的、不厭其煩的補課老師。

　　二是曾經(jīng)掉隊基礎差現(xiàn)在特別想學的孩子，則需要一個經(jīng)驗豐富的、能把新舊知識很快聯(lián)系起來的補課老師。

　　三是周末自己管不住家長也管不住的孩子，則需要一個操縱欲強的、嚴格的、監(jiān)工陪讀式的補課老師。

　　3.心理關心要細致，物質關心要科學

　　孩子迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務意識。但家長的關心未必都起到了積極的作用：

　　孩子正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復習得怎樣了?”媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復習”，此時，孩子不得不切斷思路……

　　另有一些家長，模擬考也怕孩子吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結果大魚大肉，使孩子生理失調，學習精力不濟，甚至影響了身體健康。

　　更有一些家長，從廣告上東查西找，給孩子買營養(yǎng)品、補腦液一類，希望創(chuàng)造以吃促學的奇跡。

　　從曾經(jīng)這樣“吃”的同學反映的實效性看，往往是白花錢，不頂事。因此，家長的心理關心要細致，物質關心要科學。

　　平時住校的孩子，考試期間仍應住校。家長平時不常到學校看孩子，考前和考試期間也沒有必要伴在身邊。

　　5月不緊張

　　挺過去就是勝利者

　　距離高考還有一個月的時間，應該說到了高考關鍵時期了，這個階段的學生和家長心理都是很焦急的。大多人的心理是這樣的，趕緊渡過去吧，否則就要崩潰了。

　　其實越到后期，心理狀態(tài)越是關鍵，某種程度上說大考比的就是心態(tài)，一定要堅持住，誰能挺住誰就是勝利者。在后續(xù)這段時間里應該注意以下幾個方面的問題：

　　1.“高考無戰(zhàn)爭”、“看透不說透”

　　離高考越來越近，家長應努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；

　　家長要調整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重孩子的人格、尊重孩子的復習方式、尊重孩子的應對策略，只要學生是對的就可以。

　　家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。

　　2.守住平常心，期望不過高

　　有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實的成績和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進名牌高校，為家長長臉，為家族爭光。目標過高，超過了孩子的實際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。

　　作為家長，我們要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預期，要守住一顆最可貴的平常心。

　　3.不過分關愛，不過度保護

　　孩子快要大考，飲食睡眠，父母自然牽腸掛肚。但是過度的關愛和保護，會弄得家里氣氛緊張。而緊張的家庭氣氛，會加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。

　　關于睡。家長應該這樣指導孩子：困了就睡，不困就學，躺在床上睡得著就睡，睡不著就翻翻書，只是別看小說。這樣，入睡反倒容易。如果考前真的睡不好，也無所謂。孩子考前如果沒休息好，家長也要鼓勵他挺起胸膛，滿懷信心地走進考場。

　　關于吃。建議是：比日常生活水平略微高一點就行。孩子在靜心復習時，父母不要一會兒送補品，一會兒送水果，這些做法只會擾亂孩子。

　　4.招生章程集中發(fā)布，繼續(xù)做好信息收集員

　　5月，是高校招生章程集中發(fā)布的時期，更是家長仔細研究招生章程的最佳時期，這個階段家長掌握好了，7月份的志愿填報才能把握住孩子報考方向，不至于被別人忽悠，上當受騙或莫名退檔！以下幾點是考生、家長需要關注的！！

　　（1）招生章程

　　在陽光高考網(wǎng)信息平臺上有相關專題，不斷更新最新院校招生章程。另外，家長可以從本省招辦下發(fā)的材料中查看招生章程，或登錄各高校的官方網(wǎng)站查看。

　　（2）重點看招生章程中的6個重點

　　高校情況、加分政策、投檔比例、專業(yè)錄取原則、單科成績要求、身體條件及其他要求。

　　（3）閱讀招生章程的注意事項：

　　建議：必須拿著筆，對著招生章程逐字逐句閱讀，有疑問、重點處狠狠標記。

　　專業(yè)術語不能想當然，必須逐個了解。

　　比如專業(yè)錄取原則：從分配專業(yè)的規(guī)則方面看，專業(yè)錄取主要有專業(yè)優(yōu)先、分數(shù)優(yōu)先、專業(yè)級差三種方式。高校具體使用哪一種方式，會在招生章程中明確。那么，我們家長就必須首先了解一下什么是專業(yè)優(yōu)先、分數(shù)優(yōu)先、專業(yè)級差，它們之間有什么區(qū)別，優(yōu)劣勢是什么？

　　對“圈定院校”的報考要求了然于胸

　　在報考前一定要多加注意，對于提前“圈定”的目標學校（也就是想要報考的高校）的《招生章程》中所規(guī)定的每一項內容，都要做到心中有數(shù)，特別是部分學校的“特殊要求”。

　　比如：有的學校在《招生章程》里明確要求不招收非第一志愿學生或只招收部分第二志愿成績優(yōu)秀的學生；有的學校對身體條件有特殊要求，男生身高不低于1.70米，體重不低于50公斤，女生身高不低于1.60米，體重不低于45公斤等；有的學校不招收往屆生；還有的學校對錄取學生的男女比例也有要求等。

　　招生章程中表述含糊、不清楚的地方，一定要咨詢。

　　針對《招生章程》中一些表述不太清楚或容易產生誤解的問題，考生和家長也一定要提前咨詢清楚，如學費問題，一些高校在《招生簡章》中將各專業(yè)所需學費數(shù)額規(guī)定得清清楚楚，但有些高校卻在打馬虎眼兒，沒有注明具體學費數(shù)額多少，只公布一句“學校按照省物價局、省財政廳和省教育廳核定的收費項目和收費標準收費”。

　　明確學位和頒發(fā)證書等信息。

　　關于二級學院問題，個別高校公布的《招生簡章》中，不但沒有注明二級學院的文憑種類，反而以這些文憑與校本部文憑沒有差異為招生宣傳主要著眼點，結果導致二級學院學生畢業(yè)時與校方矛盾重重，更有甚者引發(fā)了群體性事件。

　　03

　　6月不彷徨

　　有備才無患，輕松圓夢想

　　6月來臨，準備多年的高考學子們，終于即將奔赴考場，除了高考和自主招生考試，6月還有高考出分，志愿填報等眾多熱點。

　　6月對高考生來講，是極為關鍵的一個月！

　　做好考前準備，輕松迎接考試。

　　6月7日、8日，高三考生將走向高考考場，檢驗十多年的學習成果。考試前，家長們要幫助孩子調整好飲食和心理狀態(tài)，幫助孩子放松心情迎接最后的挑戰(zhàn)!考前兩天，要對高考考場進行踩場，制定好出行路線，并盤點好考試當天所用物品。

　　考前提醒孩子查看準考證，明確考試地點，確定應試兩天的出行方式、路線，還要適當進行身體放松練習，保持良好睡眠，力爭以最佳狀態(tài)迎接高考。

　　4.營造好環(huán)境，睡眠有保障

　　孩子周末放假在家的時候，早上不用太早叫他們起床。高三的作息時間一般都是每天早上不到6點就要起床，晚上10點多以后才下晚自習，11點以后才能入睡。

　　周末放假時間可以稍作調整，讓他們“緩口氣”。同時，這里建議各位家長引導孩子午睡，保證好充足的睡眠。

　　特別值得提醒的是，有些家長喜歡聚會，但只要孩子在家的話，請盡量不要讓朋友聚集到自己家里打牌、高談闊論，幫助他們營造一個安靜的睡眠和學習環(huán)境。

　　5.“信息采集員”，更要及時又準確

　　4月份，各類高招信息陸續(xù)密集發(fā)布，而高三生正進行緊張的復習，花大量時間關注招生政策不太現(xiàn)實，這項重任就落在了家長的身上。如果在這之前你未能及時就位，四、五月份必須開始“惡補”！具體包括：

　　（1）資料準備。

　　上一年高考的大致情況、所在中學的高考情況、所在中學在區(qū)和市的情況、中學及區(qū)的排名與區(qū)及市排名的對應關系，這些資料一般從網(wǎng)上都能找到。

　　幫助孩子整理各科的資料，試卷歸類，錯題整理，這樣可以節(jié)省孩子寶貴的時間。但不要擅自幫孩子整理，因為孩子有孩子的習慣。

　　在孩子的指導下，根據(jù)各階段的側重點，幫助孩子購買相關的資料和書籍。

　　（2）知識準備

　　家長要了解一些主要學校或孩子感興趣的學校及專業(yè)的基本情況，未來走勢，發(fā)展方向，培養(yǎng)目標，就業(yè)讀研出國的前景。熱門學科、長線專業(yè)，以及各個專業(yè)主要學習哪些方面的知識，在現(xiàn)實生活中有哪些運用。

　　家長要為孩子分擔一些有關高考高招錄取方面知識。主要包括：批次，級差、各種號碼、各種成績、強基計劃、提檔線，順序志愿、平等志愿，等等。

　　家長還要熟悉招生錄取流程及相關錄取規(guī)則，能讀懂招生章程，做到孩子有問必答，有答必準。

　　（3）定位準備

　　每次模考，家長要歸納孩子各次各科的考試成績表，準備一份表格，記錄孩子各次各科的考試成績及排名。

　　家長要積極發(fā)現(xiàn)孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發(fā)展目標和發(fā)展方向，這樣有利于高考時的學校和專業(yè)的選擇。特別是孩子感興趣的學校和專業(yè)。

　　要幫助孩子做好各項定位，包括各類學校的定位，孩子目標學校的定位，孩子目標專業(yè)的定位，以及學校和專業(yè)的要求。

　　關注孩子的學科優(yōu)劣勢，以及身體狀況。并不是所有的孩子都適合所有的專業(yè)。有很多專業(yè)對部分學科成績或身體狀況有明確的要求。

　　（4）加分準備

　　在盡可能的情況下，力爭拿到政策性加分和強基計劃報名等一些資格。高考裸考分是全國糧票，政策性加分是地方糧票。這幾種票都有用，能拿到的盡可能都拿到手，并了解各種類型分數(shù)的用法和使用要求。

　　（5）志愿準備

　　志愿準備是家長高考之年各項準備工作中最重要的一項工作。

 

篇8：高考家長必讀指南

　　高考也步步臨近，緊張的不光是孩子，連各位家長都像自己要上戰(zhàn)場一樣，和孩子不由自主地一起焦躁起來。在記者采訪中發(fā)現(xiàn)，眾多考生家長寢食難安不知如何正常作息，四處求經(jīng)就怕照顧不好孩子，擔心自己文化不夠找沖刺班，辭職、請長假只為陪考……很多家長卻不知，這樣的種種表現(xiàn)對孩子正常的復習實屬不妥。對此專家建議，千萬別做這樣四類家長。

　　六神無主型>>

　　專家建議：

　　找點事做讓自己淡定

　　手忙腳亂、六神無主，很多考生家長的壓力隨著高考的臨近不斷增大，由于之前并沒有了解孩子的學習狀況，也不了解高考的整體形勢，于是乎，這個類型的家長在這個階段就真的好像是熱鍋上的螞蟻，不知所措。

　　“我比孩子緊張，吃不好睡不好，想督促孩子放松，怕打亂孩子計劃；想為她補補，又怕吃壞了。”王女士的女兒是長春市希望高中高三考生，由于女兒臨近高考，她自己卻焦慮得寢食難安，用她自己的話說，真想找到傳說中那只“佛腳”，臨時抱一抱。

　　專家建議：這個類型的家長不如先和孩子開誠布公地談談，趁著吃飯散步時簡單詢問一下孩子目前的狀況，沒事多瀏覽些關于高考期間的飲食和往年高考的新聞，只有家長輕松淡定，才能在高考期間做好后勤保障工作。

　　隱語強迫型>>

　　專家建議：

　　應對孩子成績有正確期望

　　“壓力挺大的，怕考得不好父母傷心。”林同學是長春市實驗高三考生，臨近高考，他倒沒什么緊張的，只是總怕辜負父母的期望，“父母跟我講聽說211、985院校畢業(yè)用人單位都喜歡，老鄰居的女兒沒讀大學，現(xiàn)在還沒找到好工作。”林同學說。

　　據(jù)記者了解，根據(jù)往年的情況，相當一部分孩子的考前焦慮情緒是受家長影響造成的。其實很多高三學生并沒有非常明確的認識，所以談不上緊張。倒是家長，考慮到孩子今后的前途、發(fā)展，一心想讓孩子考入重點院校，又不敢直言勸說，只能隱約地試探，讓考生很是反感，甚至出現(xiàn)了焦慮心態(tài)。

　　專家建議：要讓孩子有個好心態(tài)，家長首先就得擺正自己的心態(tài)。高考很重要，但它不是決定孩子命運的唯一一次機遇，不是每一個孩子都能被重點大學錄取，考不進重點，也不意味著就失去了美好的前途。所以家長應對孩子有正確的期望，以一種寬容、寬松的心態(tài)看待孩子的成績。

篇9：高考家長必讀指南

　　考生和家長要從哪些方面來進行布局？從哪些方面安排這一年的時間？要做哪些方面的工作呢？如何幫助孩子成就夢想，實現(xiàn)愿望，圓心中的夢呢？根據(jù)本人的親身經(jīng)歷，我認為主要有以下十個方面。這十個方面的內容，大家并不陌生，但真正能做到這些，需要家長和全家人的共同努力，用真心誠心和愛心去做，才能完成。

 

　　一、心理準備

 

　　這種心理準備，不僅僅只是考生，也包括家長的準備。高考是整個家庭的大事，所以理應整個家庭成員都要做好充分的準備。要讓孩子心里明白，高考是一家人在戰(zhàn)斗，家長是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

 

　　在這一年里，家長既要幫助孩子準備緊張起來，積極準備高考，又要減輕孩子的心理負擔和壓力。家長要做好這一年的時候安排，并指定一名家長負責孩子高考之年的各項事宜，同時也幫助孩子減少各種與學習無關的活動。家長要做到工作上少出差，對孩子多關注。對孩子少訓斥，多鼓勵，少放任，多監(jiān)督。

 

　　家長要幫助孩子調整學習方法，各科各項要齊頭并進，各科各項之間不能出現(xiàn)短腿。要養(yǎng)起良好的做題習慣，每次考試都要達到最好的做題效率。

 

　　高考之年既是對考生心理上的一種考驗，也是對家長的一種考驗。高考是人生的一次很重要的經(jīng)歷，將會影響考生的一生。高考是實現(xiàn)夢想的時刻，為了夢想我們必須去拼搏。考生和家長都要有足夠的心理承受能力和準備。概括起來，高考之年的主要心理表現(xiàn)為：期待、緊張、糾結、郁悶、壓抑、焦慮、煩燥、釋然、輕松、滿足、成就、自豪。

 

　　二、環(huán)境準備

 

　　高考之年，一定要為孩子營造一個良好、和諧、關愛、親切的環(huán)境，要建立一個良好的家庭關系，不要因為一些細小的事吵架，影響孩子的情緒和心理。在這一年里，其它的任何事都可以先放一邊，以不影響孩子為一切事情處理的原則。為考生營造一個安靜的心理和學習環(huán)境。

 

　　這一年，要減少親朋好友的往來，包括走親訪友，外出聚餐，外出旅游，最好謝絕不必要的客人來訪。

 

　　給孩子營造一個舒適方便的小的學習環(huán)境，要有獨立的房間，房間的室內環(huán)境要適宜孩子學習，燈光、桌椅、書架要配備合適。孩子的各種學習用具，各種文件夾、筆、本等，都要及時準備到位。

 

　　如果有條件，這一年最好接送孩子上學。因為孩子可以在緊張的學習之余，在來回的路上，稍作休息，也避免公交車的擁擠。

 

　　三、溝通準備

 

　　這一年，家長必須建立與孩子良好的溝通渠道，高考不是考生一個人的事，是全家人共同的目標，很多事情需要全家人一起商量一起做決定。不能把這個任務單純地只交給考生一個人去承擔。這就要建立與孩子的溝通渠道。

 

　　在家長成員中，有些家長平時對子女要求嚴厲，孩子有什么想法，也不敢對父母說。或者，對父母提的一些要求，就會遭到不明不白的訓斥，這樣不利于溝通。

 

　　在高考之年的各個階段，家長要及時掌握孩子的心理動向，這就需要溝通，各個階段溝通的內容不一樣，高考之年，是一個階段做一個階段的事情，不要跨階段去做，也不要跨階段去溝通，這樣可以減少孩子的壓力。

 

　　家長要注意與孩子溝通的方式和內容，家長對每一階段的事情要做到心中有數(shù)，比如，孩子進入了自主招的筆試準備階段，這一階段就不要說一些面試方面的事，拿到面試通知單或筆試后感覺良好時，再談面試的事。

 

　　家長切記，這一年，孩子更多的是需要鼓勵，而不是泄氣。所以不要把每一次考后失利的安慰話放到考前。說句通俗一點的是，到哪兒就說哪兒的話，沒到哪兒就不要說。考前你也不知道考試會是什么樣的結果，你的一些泄氣的話，可能會使孩子失去信心，孩子會認為這是家長對孩子的一種不信任，這樣不利考試的正常發(fā)揮。當考試失利時，要鼓勵孩子，要給孩子信心，要幫助孩子尋找原因，分析問題所在，及時調整方式方法，而不是指責。高考之年，家長永遠是孩子心理最大的依靠。

 

　　高考之年，家長還要保持與學校各任課老師的溝通，以便了解考生各科的情況。特別是要保持與班主任老師的溝通，班主任老師都非常負責，對每個學生的情況都比較了解。

 

　　家長還要保持與目標大學招生辦老師的溝通，以便隨時掌握目標學校的招生動向。

 

　　四、服務準備

 

　　在一些具體的事情上，家長要做好一切有利于高考的準備工作。最好家里要配置一臺電腦、打印機，復印，掃描，或打印復印掃描一體的機器，也不貴，一千元就可以買到比較好的一體機。這些可以方便孩子及時查找打印各種復習資料。家里最好要準備網(wǎng)絡，一方面方便通過網(wǎng)絡了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找資料。自主招的報名、通知及結果查詢，高考報名和交費，外語口試通知、成績單打印，體檢通知單，填報志愿、高招信息、高考成績查詢、錄取結果查詢，等等，這些都是通過網(wǎng)絡來實現(xiàn)的。

 

　　在電腦的操作系統(tǒng)里要設置好IE瀏覽器，有些瀏覽器是不兼容的，建議使用IE瀏覽器，并收藏一些主要的網(wǎng)站,申請一個QQ號、加入你認為比較好的QQ群，最好開通新浪博客、關注一些名人的博客，你將會獲得更多的信息。在電腦里建立專用的文件目錄、把一些重要的信息保存在你的電腦專門的記錄文件里。

 

　　特別提醒的是，這一年有很多號碼要記住：包括會考號、考生學籍號、高考報名號及密碼、身份證號、考生號、準考證號等。還有你注冊的一些網(wǎng)站的用戶名和密碼，都要牢記。最好記在一直固定的電腦文件里或筆記本上。

 

　　上面說了，這一年，最好指定一名家長負責孩子的高考事務，包括參加家長會、咨詢會、報告會等，建議使用專用的記錄本，記錄各種會議的情況。這一年，家長會比較多，學校會經(jīng)常召集家長會，通報學校和孩子的情況，通報一些高招方面的信息。

 

　　為方便參加各種會議，準備一個卡片式的照相機和錄音筆。現(xiàn)在很多會議都是用PPT進行演視的，有些會議是用展板，這些信息記錄起來比較麻煩，時間也緊，不如用相機拍下來回家慢慢整理消化，這些資料也可以保留。

 

　　開通一張四大國有銀行卡的網(wǎng)上銀行，建議使用建設銀行的，比較好。因為高考很多交費項目都是通過網(wǎng)上銀行完成的。

 

　　高考之年，服務的工作比較多，最主要的是對孩子的健康飲食準備，做到營養(yǎng)平衡，飯菜合口。到高考的最后一階段，或一些大考前的幾天，學校一般都會安排考生在家自由復習，這時要求家長能有一人在家?guī)椭�孩子做一些服務方面的工作。最好把年假提前到這一階段，也可以向單位請假，這個時候，一般的單位都不會為難考生的家長的。

 

　　五、資料準備

 

　　這一年家長要準備的資料也比較多，包括上一年高考的大致情況，所在中學的高考情況，所在中學在區(qū)和市的情況，中學及區(qū)的排名與區(qū)及市排名的對應關系，這些資料一般從網(wǎng)上都能找到。

 

　　在自主招生報名的時候，可能要用到孩子所有的證書，借這個機會，家長可以幫助孩子整理高中三年來孩子所有的榮譽證書，這是一件非常值得驕傲的工作，也是自主招生報名工作的一部分。

 

　　如果條件允許，可以收集上屆的錄取分數(shù)分布統(tǒng)計那本書，俗你“大厚本”，非常有參考價值。

 

　　家長要在孩子的指導下，幫助孩子整理各科的資料，試卷歸類，錯題整理，這樣可以節(jié)省孩子寶貴的時間。但不要擅自幫孩子整理，因為孩子有孩子的習慣。

 

　　在孩子的指導下，根據(jù)各階段的側重點，幫助孩子購買相關的資料和書籍。

 

　　六、知識準備

 

　　家長要了解一些主要學校或孩子感興趣的學校及專業(yè)的基本情況，未來走勢，發(fā)展方向，培養(yǎng)目標，就業(yè)讀研出國的前景。熱門學科、長線專業(yè)，以及各個專業(yè)主要學習哪些方面的知識，在現(xiàn)實生活中有哪些運用。

 

　　家長要為孩子分擔一些有關高考高招錄取方面知識。主要包括：批次，級差、各種號碼、各種成績及自主招加分、提檔線，順序志愿、平等志愿等等。一方面減輕孩子的壓力，節(jié)省孩子了解這方面知識的時間。另一方面，也讓孩子切身感到家庭的支持，父母的關愛，讓孩子知道家長是高考的后備軍和服務隊。這樣有利于孩子全身心投入到高考準備之中。

 

　　家長還要熟悉招生錄取流程及相關錄取規(guī)則，能讀懂招生章程，做到孩子有問必答，有答必準。

 

　　七、定位準備

 

　　高三期間，家長要歸納孩子各次各科的考試成績表，準備一份表格，記錄孩子各次各科的考試成績及排名。幫助孩子分析總結各次各科各項考試。

 

　　家長要積極發(fā)現(xiàn)孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發(fā)展目標和發(fā)展方向，這樣有利于高考時的學校和專業(yè)的選擇。特別是孩子感興趣的學校和專業(yè)。

 

　　要幫助孩子做好各項定位，包括各類學校的定位，孩子目標學校的定位，孩子目標專業(yè)的定位，以及學校和專業(yè)的要求。

 

　　關注孩子的學科優(yōu)劣勢，以及身體狀況。并不是所有的孩子都適合所有的專業(yè)。有很多專業(yè)對部分學科成績或身體狀況有明確的要求。

 

　　八、加分準備

 

　　在盡可能的情況下，力爭拿到政策性加分和自主招生認定加分。高考裸考分是全國糧票，政策性加分是北京市地方糧票，自主招生認定分是學校食堂的飯票。這幾種票都有用，能拿到的盡可能都拿到手，并了解各種類型分數(shù)的用法和使用要求。

 

　　搜集整理目標學校的自主招生的信息，自招是一個捷徑，是一個助力器，是一個保險，同時也是一個枷鎖。自招只在報考了目標學校時才有用。如果不報考目標學校，或達到不到自主分使用的條件，自主分是沒有用的。同時自主分有時也是一個枷鎖，會縮小孩子的選擇范圍。因此，要有目標有針對性地使用自主認定分。

 

　　參加自主招時，要注意報名條件、程序、要求、資料、筆試、面試，等等，一個階段一個階段地經(jīng)過。既不要花費太多的時間和精力，也不要不重視，既然參加了就一定要重視，否則還不如從一開始就不參加。

 

　　在填報志愿之前，這些分都是有用的。因此要結合自己可能的選擇，選擇參加目標學校的自主招。如果你根本就沒有考慮過這些學校，或根本不可能達到這些學校的要求，盲目參加自主招，只會浪費孩子的時間。

 

　　九、志愿準備

 

　　志愿準備是家長高考之年各項準備工作中最重要的一項工作。這項工作要在對孩子有充分明確的定位后才能做。在一模前，不要急于定位，要多觀察多分析多了解。

 

　　一模前，對于一些具體的數(shù)據(jù)不要過于追究其準確性，只知道個大概即可。一模后，根據(jù)孩子的一模測試情況及以后可能發(fā)展的潛力準備志愿方案，并了解目標學校的具體情況以及各專業(yè)的錄取大概分數(shù)位置。

 

　　一模后，各高校都會開展一些咨詢活動或高校開放日，要有目標性有針對性地參加高校的開放日及咨詢活動。參加前要認真準備你想要解決的問題和疑慮，并且一定要得到答案。

 

　　一模后，安排一位家長專門負責孩子的接送及志愿方面的事情，照顧孩子的生活。保持孩子身心健康，讓考生全身心地投入到備考之中。

 

　　通過學校咨詢和了解，要給孩子在學校和專業(yè)上做明確的定位，確定目標學校，咨詢具體的招生信息，錄取規(guī)則，以學校招生章程。細讀其規(guī)則，發(fā)現(xiàn)不明白的地方，要及時與目標學校招辦聯(lián)系，把所有的疑慮都解開，做到心中有數(shù)。

 

　　二模后，根據(jù)孩子的情況，對目標學校和專業(yè)進行適當調整，及時補充所需要的各種資料。制定明確的填報志愿方案。

 

　　二模后，在填報志愿時，要用一個晚上的時間與孩子商量志愿方案，并填報志愿。

 

　　高考志愿填報中的一志愿非常重要，一志愿中的前三個專業(yè)更重要。沒有最好的學校和專業(yè)，只有是否適合自己且能夠達到要求的學校和專業(yè)。適合自己的學校和專業(yè)才是最好的。一志愿明確了，二志愿就更有目標性和針對性了。二志愿填報也很重要。如無特殊情況，二志愿的三個學校的各個專業(yè)都要填報。下一批次的一志愿也要認真準備。

 

　　志愿表里可填的空格(學校和專業(yè))是有限的，浪費志愿就等于是浪費機會。高考志愿表實際上是給你幾次機會。你要把握好。在有限的空格里，填上你更多的選擇機會。這樣才不會浪費志愿。

 

　　志愿填報的重要性我就不用講了，每年都會有一些讓人比較心酸的例子。填寫志愿表實際上是面對很多的未知進行的一種選擇。這些未知包括：其他孩子的選擇是未知的，高考題的難易是未知的，你孩子的成績是未知的，其他孩子的成績是未知，排名是未知的，各分段人數(shù)分布是未知的，分數(shù)線是未知的，夠線人數(shù)是未知的，分數(shù)和對應的志愿是未知，錄取是未知的。我們要面對這么多的未知來進行選擇，我們所依據(jù)的就是孩子的實力，樹立堅定的信心，承擔風險的勇氣。

 

　　十、考務和考后準備

 

　　家長在為孩子積極準備高考中各項考務服務，包括考場考點，用車用餐，交通路線安排。同時要注意安撫孩子，做好孩子心理輔導。既要重視，又不能過于緊張。家長要積極參與到高考中來，考試兩天，家長最好都請假，全力為孩子做好后勤服務工作。

 

　　考后出成績是最緊張的時候，有可能好，也有可能壞。要做到鼓勵和安慰并舉。

 

　　在錄取過程中，要做好各批次征集志愿補錄準備，及時了解實錄信息和補錄信息。

 

　　錄取結果和錄取通知書是孩子期盼的，也是家長所期待的。不管錄取到哪個學校和專業(yè)，都應該是最滿意的，都要為孩子感到高興，都要進行慶祝。

篇10：高考家長必讀指南

一、焦慮緊張型

　　這類孩子敏感、自卑，容易受到外界環(huán)境干擾，另外在知識的掌握上往往存在一定的不足。對于他們，現(xiàn)階段首要是通過老師的幫助彌補知識漏洞。同時要注意家庭氣氛的輕松---不要多問學習情況，不要刻意去強調成績無所謂之類的話；吃飯時候開開玩笑，講講家長里短或社會新聞，如果可能吃飯時打開電視機，邊聽邊吃，適當評論；吃過飯時聊聊天，問問班級有什么好笑的事，帶孩子出去散散步；和孩子走在一起時可以拍拍他的頭，摟摟他的肩，給他一些積極輕松的暗示。臨考前幾天，一定不要再做新試卷，而是多看做過的試卷和書。因為新試卷中很可能有些做不上的新題目，這會對其脆弱的心理帶來更多的憂慮。而做過的試卷則可以增強信心。不要擔心錯過新題，其實題型千變萬化，但所考的知識點和解題方法往往是一樣的。溫故而知新是不錯的。

　　晚上睡覺前喝杯熱奶。

　　二、驕傲自大型

　　這類孩子聰明，自信，好勝；但往往容易粗心，考試中總會丟掉不失的分；最后關頭喜歡做題目，忽略書本知識點的梳理；而且家長的話聽不進。對于他們在最后的時間內一定要回歸書本，注意細節(jié)。可以采用一定的形式，激發(fā)他的好勝心，促使其主動查漏補缺。以下是我試過的兩個案例，效果不錯，僅供參考。

　　一）激將法。

　　兒子，今天和我們單位某某在一起講到孩子的學習情況，我說你自己有把握考到第幾名，他竟然不信，把我氣壞了。我問他什么原因？他說你粗心大意，而且基本功不扎實，如果題目難你很厲害，但如果題目簡單，你肯定考不過某某、、、、、、、呵呵，試試會有什么效果？

　　二）專家說

　　找其他人冒充專家，給孩子分析一下試卷（當然事先說好孩子的主要缺點），然后針對他的缺點提出改進建議。

　　三、精力轉移型

　　由于學習的單調緊張，以及前些時用功過度，有少數(shù)同學在最后關頭出現(xiàn)松懈，精力開始轉移。這當中最常見的是最后關頭竟然有早戀的苗頭出現(xiàn)；這可要慎重處理。處理過程中要注意以下幾點：

　　1、表明自己的態(tài)度，不要橫加指責。

　　首先說明能夠理解，是完全正常的。（現(xiàn)在大學都可以結婚了，高中談戀愛真是再正常不過了）還可以說說笑話，比如自己當年什么什么的。

　　2、分析利弊

　　關鍵是現(xiàn)在這個時候太不合適了。分析一下，如果繼續(xù)下去會如何？成績下滑，考不上好的學校，愛情可能也沒有了。或者你沒考上，對方考上了，即使別人不嫌棄自己，時間久了也會自卑。或者兩人都沒考上，繼續(xù)愛著，最后即使走到一起了可能生活品質也不如考上更好的學校好吧。舉例說明、、、、、、

　　3、冷處理建議

　　初戀的激情是不可忽視的，何況這個時期的孩子逆反心理很強。比較好的處理建議是：冷處理。可以比較輕松的開開玩笑：我也覺得這孩子不錯啊，要是以后有這樣的媳婦還真挺好。但是如果你考不上大學這份愛情不見得長久。反之如果考上了，你就可以光明正大地去追求愛情了。如果你怕因為自己努力學習而丟失了這份感情，那就說明它原本就不屬于你，不值得你為之付出任何代價。

　　很多學生在經(jīng)過這樣的分析以后都會有正確的選擇，但也有很難對付的孩子。有一個男學生，成績相當好，后來讓他幫助一個女生時，兩人有了感情，成績直線下降。家長生氣著急，老師批評教育，怎么勸說都沒用。我給他講了自己年輕時的故事：

　　曾經(jīng)一個漂亮男生在高三時給我傳了一張紙條，表明愛意。還送了一張照片（一寸黑白小照）。我當時很激動，因為他是好多女生喜歡的對象呢。一整天心神不寧，上課什么也聽不進，晚上學習也不安心了。最后要收照片，放哪呢？鉛筆盒不安全，被別人翻到怎么辦？抽屜不安全，被姐姐看到不得了。床板下不安全，媽媽可能會曬被子。折騰了半夜，第二天把照片放在信封還給他了，還寫了幾個字“一言難盡”。看著他高高興興吹著口哨離開的背影，我多么難過啊。暗暗在心里發(fā)誓，“等我上了大學，不論他如何，我一定主動去追求他，愛他，請求他的原諒和愛。”幾天以后這事也就淡了。后來我上了大學，他沒有。在我面前那么多出色的年輕人可以去選擇，再想到他，早把誓言給忘了。

　　他聽了以后，半天沒說話，后來說，老師我知道了。

　　現(xiàn)在他在西安交大讀大三了。

　　4、提前預防

　　最后關頭的學習使人覺得很單調，感情的事很容易發(fā)生，家長和老師一定要注意調劑，提前預防。比如有時間帶孩子出去走走，組織簡單的體育活動，或者適當看看電視。家長平時可以抽空到學校來接接孩子，一定要減少男女生單獨接觸的機會--比如一起回家啊，互相補課啊什么的。

篇11：高考家長必讀指南

　　又是一年的六月時節(jié)。再過兩天，努力拼搏了一年的高三學子就將吹響高考(論壇)的號角。在接下來的備考和考試的時間里，考生究竟該如何調整好自己的心態(tài)，以便在考場上順利發(fā)揮？而家長這幾天又該如何表現(xiàn)？《學堂》邀請首屆全國中小學心理健康教育十佳教師，首屆全國學校心理輔導專項評選輔導之星、雙十中學的張頡老師為考生和家長做指導。

　　【提醒學生】

　　考前：作息與高考兩天同步

　　考前兩天總的原則：以調整心態(tài)為主，做好心理準備與物質準備，以便7日、8日兩天能以平穩(wěn)的心態(tài)、充沛的體力與精力進入考場。

　　考前兩天不宜大量做題，因為這容易使人疲憊，而且在做題的緊張過程中，如果某些知識點提取時間長了些，更易使考生夸大“不良后果”，打擊自信心；但一味放松，也不利于7日、8日兩天大腦迅速進入狀態(tài)。那么，這兩天如何安排呢？

　　定個簡單的時間計劃。早中晚各時間段做什么，可大致根據(jù)高考兩天的安排來制定，按調整好的生物鐘作息。起床、吃飯、休息，最好與高考兩天同步。

　　學習回歸基礎課本。回歸本源，回到課本和筆記上，進行知識的再次梳理，建立簡單的知識樹。也可以拿用過的試卷來練練手，如一模、二模的卷子，做熟悉的題目便于考生找到感覺和信心。

　　適當進行娛樂放松。活動不宜劇烈，以免體力大量消耗，甚至造成身體的傷害。可以散散步、聽聽音樂，或者看看喜歡的雜志、電視，但應盡量避免引起自己大腦過度興奮的內容。

　　接納自己樹立信心。面對高考出現(xiàn)緊張情緒是正常的，不必過分擔憂，以免造成惡性循環(huán)。感覺緊張時，可對自己進行暗示：“緊張是正常的，別人也會緊張，緊張只說明我很重視這次考試！”在沒有信心時，應刻意轉換焦點，看到自己已有的成績和已掌握的知識，肯定自己的努力，相信會考出自己的水平。

　　準備工作要做到位。根據(jù)師長指點，列好證件和文具清單，自己動手將高考要用的證件和文具、用具等準備好，伴以自然想象考試的常規(guī)環(huán)節(jié)。出發(fā)前都要檢查一下用品是否帶齊全。6日下午看考場時，要了解考場的位置，是否有什么可以提前預防的影響因素，以免考試兩天受到影響。

　　切記：這幾天不要把睡覺當成任務，順其自然，即使少睡幾個小時，也不會對考試有多大影響。在應激狀態(tài)下，身體會自行調整以針對當前最重要的事件———高考。

　　考試：遇到難題要調整心情

　　心情愉悅進考場。主動問老師好、同學好；進入考場主動向監(jiān)考老師點頭微笑問好，老師也會回應你，這樣易對考場產生安全感、對老師產生親近感；在座位上，雙手緊握，閉上眼睛默念三遍“我一定成功”。

　　平時積累用考場。要充分相信自己一年來的努力，利用平時積累的考試策略和技巧，不要臨時改變做題習慣。把握好做題節(jié)奏，不要受外界影響，告訴自己：這就跟平時考試一樣！

　　遇到難題巧調節(jié)。緊張往往是從做題不順時開始的，這時不妨暫時停下筆，用幾分鐘時間調整心情。想一想：這科我要考滿分嗎？允許自己有些題做不出來，這并不影響我下面的答題，等一下再來看，或許就能解決。

　　正向語言常使用。在考前、考中、考后，轉換焦點，及時肯定自己的努力和表現(xiàn)，多使用正向語言，比如“我做得很好！繼續(xù)保持！”“我現(xiàn)在的狀態(tài)真不錯！”在自我鼓勵中，保持積極的應考狀態(tài)。

　　根據(jù)難易調心態(tài)。根據(jù)耶克斯—多德森定律，要想取得好成績，在考試難度較低時，需要將焦慮水平調高些；在考試難度較高時，焦慮水平要低些。這就要求，當考試容易時，要提醒自己：別太高興，容易大家都容易，容易更要小心仔細！當考試難時，要告訴自己：別擔心，難道就我難？大家都一樣難，沒必要這么緊張！我放輕松才能考得更好！

　　考完一科即遺忘。高考是場團體賽，不要因為一科的感覺不如意而影響其他科目。所以，考完后立即離開考場，不要跟同學對答案，告訴自己：“真好，考完一科了！我已經(jīng)努力了！接下去還有幾科需要我再努力！繼續(xù)加油！”面對別人或者家人的關注，告訴他們：“還行！挺好的！”

　　休息學習兩不誤。休息時以放松心情為主，午間休息以30-40分鐘為宜，不一定非得睡著，閉目養(yǎng)神也可。每場考前翻翻要考科目的舊卷子或書本，這樣有利于大腦思維轉入要考科目的學科狀態(tài)，容易將存貯于腦中的該學科知識提取出來，考試也容易進入狀態(tài)。

　　【提醒家長】

　　多聽少說給孩子支持

　　伴著孩子風雨同行了一年的家長，也迎來了屬于自己的“考試”———如何在最后的四天里，讓我們的孩子能以最佳的狀態(tài)進入考場，發(fā)揮出自己的正常水平？有以下建議要跟家長分享：

　　保持一顆平常心。接下來四天，家長要放松心情，不要當孩子的“監(jiān)督者”，有的家長一看見孩子稍有放松就心情緊張，恨不得自己能代孩子讀書。家長要調整行為，不要嘮叨。

　　讓自己充實起來。家長不要請假在家，讓自己無所事事，整天困在“高考焦慮”里，應讓自己充實起來，做自己的工作，過自己的生活，或者為孩子服務———做好“后勤部長”：營造良好氣氛，合理搭配飲食，備好必需用品等等。

　　給予支持和信任。面對高考，每個考生都有壓力，只是多與少的差別而已，家長無需懷疑孩子對待高考的態(tài)度，只需給孩子支持和信任，盡可能多聽少說。家長可以通過傾聽、鼓勵，甚至一個擁抱、拍拍肩膀等親昵的親子行為，傳遞你對孩子的支持和信任。

　　維持原有的狀態(tài)。不要在高考兩天里改變孩子的飲食和生活習慣，不要在這幾天里給孩子刻意買東西———這樣反而讓孩子有負罪感。

　　以前沒有接送孩子上下學的習慣，也不必去給孩子陪考，任何行為的改變都可能使孩子產生“要回報”的感覺。

　　隱藏自己的擔心。面對高考，家長不擔心是不可能的，但家長一定要隱藏好自己的情緒，不要多問孩子的準備情況，尤其不要問孩子的考試感覺。

　　如果遇到孩子自我感覺不好，胡思亂想時，也不必刻意強調：“別想了”，不妨先聽聽，再引導孩子看到即將來臨的下幾場考試，幫助孩子看到希望和未來。

 

篇12：高考家長必讀指南

　　網(wǎng)友：隨著高考臨近，孩子的壓力很大，我也很緊張，我該怎么做才能幫助孩子考出好成績？

　　專家：孩子考前的心理狀態(tài)會直接影響考試成績。適度的壓力有助于孩子集中精力，提高學習效率，但是如果過于緊張和焦慮，就會影響到孩子的正常發(fā)揮，需要進行適當?shù)男睦碚{適。建議從以下幾方面入手：

　　首先，用長遠的發(fā)展眼光看高考。家長要改變“一考定終身”的傳統(tǒng)觀念，用更廣闊、更長遠的視野看淡高考，為孩子營造寬松愉悅的家庭氛圍。在當今社會，無論是招生還是就業(yè)，一考定終身的現(xiàn)象已經(jīng)成為歷史，學生面臨著多重選擇。個體成功是社會環(huán)境、機遇、個人努力等多種因素共同作用的結果，林肯、高爾基、陳景潤、李嘉誠都沒有上過多少學，更不用說在名校深造，卻在不同領域做出了卓越貢獻。只要有堅定的信念和持續(xù)的努力，一定會有所成就。

　　其次，用理性的一貫表現(xiàn)預期高考。多項研究表明，學生平時的學業(yè)成績和高考成績顯著高相關。通常情況下，學生平時成績（特別是模擬考試）在很大程度上決定了高考成績。超常和失常發(fā)揮都是個別現(xiàn)象，家長和學生寄望超常發(fā)揮反而會徒增壓力，影響學生的正常應考。在此，不妨根據(jù)孩子的一貫成績表現(xiàn)，設定合理可及的目標，讓孩子用系統(tǒng)全面的復習、理性的預期來迎接高考。

　　第三，用良好的身心狀態(tài)適應高考。考前不要再熬夜苦戰(zhàn)，形成規(guī)律的作息，適當鍛煉，充分休息，均衡飲食，不迷信不盲從，調整好生物鐘，讓孩子處于最佳精力狀態(tài)。

　　最后，學一些應對技巧順利高考。在考前和考試中孩子可能會出現(xiàn)焦慮、失眠、突然緊張、疲憊、健忘、注意力渙散等被稱為考試綜合癥的現(xiàn)象。可以讓孩子學習一些應對技巧和方法，比如用遠大的理想鼓勵自己；用想象和語言等積極心理暗示自己一定能考好；停下來閉上眼睛深呼吸緩解緊張壓力；與同伴傾吐壓力互相鼓勵等。

　　（中國教育科學研究院蘇紅）

篇13：高考家長必讀指南

　　調劑，一個讓人又愛又恨的話題。“服從調劑”可以確保考生只要達到高校最低分數(shù)線，即使分數(shù)沒有達到所有填報專業(yè)的錄取分數(shù)線，也能順利進入這所高校；但學生如果被調劑進完全不感興趣的專業(yè)，學習四年豈不是很痛苦？

　　事先規(guī)避“被調劑進不喜歡的專業(yè)”

　　一些家長就是否服從調劑“糾結不已”。對此，華東師大招生辦工作人員給出三條建議：一，按孩子的“興趣”

　　強度依次排序，填寫專業(yè)志愿；二，如果鐵了心要進某所高校，建議選擇“服從調劑”；三，從去年接近最低分數(shù)線的幾個專業(yè)中選擇孩子相對感興趣的專業(yè)，作為“保底專業(yè)”填報。

　　重專業(yè)還是重學校，要有選擇

　　考生和家長如果更在乎能否就讀心儀的高校，把專業(yè)放在第二位，專家建議，不妨在平行志愿時填上心儀的高校，最喜歡的當然填第一志愿，然后適當拉開學校間的梯度，但為了規(guī)避退檔風險，最好在一批次最后一個志愿填上“服從調劑”。

　　如果考生對某個專業(yè)領域有特殊愛好或有明確的學術志向，專家建議，在填報平行志愿時應羅列出不同高校的同一專業(yè)。如復旦、上海交大、同濟、華東師大等多所高校都有數(shù)學系這一專業(yè)設置，對數(shù)學感興趣的考生可以根據(jù)實際情況選擇填報。如果確定專攻某個特定專業(yè)，填志愿時不宜服從調劑。(作者：唐聞佳 樊麗萍)

篇14：高考家長必讀指南

　　一年一度的高考即將來臨，家長們都希望考生們在高考期間吃好、住好，不辭辛苦找酒店陪讀。離高考越來越近了，高考酒店預訂已提前預熱，不少經(jīng)濟型酒店成為搶手資源，如何預訂到高考考場附近理想的酒店？下面小編為您支支招。

　　一、提前預訂，越臨近高考，考場附近的酒店越爆滿，建議廣大家長在得知考點信息后，盡早預訂酒店，以免無房可訂。

　　二、公寓式酒店也是不錯的選擇。現(xiàn)在很多公寓式酒店都帶有獨立廚房，配有微波爐、電磁爐等餐具，父母可以為考生們準備豐富的營養(yǎng)餐，衛(wèi)生、方便且營養(yǎng)。

　　三、鐘點房、半天房也是一個很好的補充。星級酒店價格貴、經(jīng)濟型酒店爆滿，面對這種情況該怎么辦？現(xiàn)在很多考場周邊的星級酒店推出鐘點房、半天房，價格相對全天房會要優(yōu)惠很多，而且時間相對靈活。

　　四、選擇安靜的房間尤其重要。面對著緊張的考試氣氛，考生們需要一個安靜的學習和住宿環(huán)境，所以在預訂房間時，記得告訴預訂人員，安排一間安靜的房間。

　　五、連住享優(yōu)惠：一些酒店推出連住優(yōu)惠，許多家長也會選擇讓考生們提前一天入住酒店，以適應酒店及考場周邊的環(huán)境。

篇15：高考家長必讀指南

        離高考的日子越來越近，家長比孩子還著急，心理焦急表現(xiàn)得相當嚴重，以致適得其反，反而幫了倒忙。劉翔平教授認為，高考前家長的心態(tài)非常重要，家長應該從以下幾個方面著手，為孩子營造寬松的家庭氣氛。

不宜過分保護

　　不少家長在高考前把孩子重點保護起來，全家人都圍著孩子轉，甚至有的父母請假在家照顧孩子，實際上這不利于孩子以一顆平常心參加高考，反而給孩子造成太大的心理壓力，影響孩子的正常發(fā)揮。

　　不宜過分干涉

　　有許多家長認為，這段時間太重要了，要求孩子一門心思的復習功課，對孩子的自由活動進行過多的限制，不準孩子做這，不準做那，除了學習不能做其他事情，這樣的效果反而適得其反。

　　不宜過分期待

　　家長對孩子的期望值過高，無端地拔高，超過了孩子的實際水平，這樣容易傷害孩子的自信心。

　　不宜過多許愿

　　有些家長總想用一些物質獎勵來刺激孩子考大學的積極性，比如，“考上大學我給你買個筆記本電腦”，“考上北大清華，我?guī)�你出國旅�?#8221;，這些許愿不僅起不到積極的效果，反而會影響孩子的高考復習。

　　不宜過多嘮叨

　　一些家長整天把高考掛在嘴邊，時時對孩子說，要抓緊時間復習，其實孩子的心里已經(jīng)非常緊張，越說孩子就越緊張，越說孩子越煩躁，不利于孩子備考。

　　以身作則、言傳身教

　　家長的心態(tài)、情緒和自信心都會直接或間接影響考生的心態(tài)。家長自己首先要做到情緒穩(wěn)定、情緒愉快，夫妻之間、與孩子之間說話要和平常一樣和諧。

　　多與孩子進行溝通

　　當孩子復習功課感到疲勞時，家長可以陪著孩子到室外散步談心，互相提出想法和要求。尤其是孩子情緒低落、或遇到困難挫折時，家長與孩子之間更應多談心。