備戰高考：新高三家長必讀指南

篇1：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　考前24天，家長做到6個不要

　　最關鍵的24天中，還請各位家長放下父母的架子，真誠地做一個孩子學習路上的幫手與伙伴。

　　1.不要嘮叨不休

　　有些家長朋友整天把高考掛在嘴邊，無休止地嘮叨。

　　整天用“要為父母爭口氣”之類的話刺激孩子。

　　不時督促孩子，要抓緊時間做作業。

　　一天到晚在孩子耳朵邊嘮叨要刻苦呀、努力呀。

　　不斷嘮叨孩子這么不聽話呀。

　　千百次地說考不上大學沒有出息呀。

　　無數次地比誰家孩子比你學習好呀。

　　甚至有的家長還踩凳子、趴門縫偷看孩子是不是在學習。

　　你讓孩子一天到晚聽到的都是類似的話，做的都是讓孩子極其反感的事。

　　這種做法，這種不信任，只能是影響孩子的心情，讓他不能好好學習，甚至還會造成雙方的矛盾。

　　孩子和家長，一個是青春期，一個是更年期，盡量不要發生沖突、碰撞，那無異于火星撞地球，后果很嚴重。

　　對孩子表達關心要看準時機，適時適度，可以選擇在他們休息、放松，心情比較好的時候；囑咐一件事最好不要重復兩遍以上，否則既沒有實際效果，又會給孩子以不被信任的感覺，只會對孩子的生理和心理造成不良影響；平時也要有意識地杜絕嘮叨，不要過多地干涉孩子的行為，要給他們一個比較寬松的心理及生活環境。

　　2.不要過度關心

　　有一個調查，“你最喜歡家長說的一句話是什么？”和“你最喜歡家長做的一件事是什么？”絕大多數學生的回答是“什么也不要說，什么也不要做。”可見，孩子不歡迎我們過度的關心。

　　我們盡量不要在孩子學習時輕手輕腳走進他房間，一會送牛奶，一會送水果，借關心之名，行監督之實。我們家長朋友們，心里真是糾結呀，孩子不學習吧，你生氣；孩子學習吧，一點燈熬油，你就心疼。

　　其實對孩子精神上的關心和物質上的關照都要適度，無關原則的約束少一點，多余的關心少一點。

　　望子成龍的心情迫切，可以理解，但無論你的心里多么迫切，你必須要裝出一副無關緊要、若無其事的樣子來。最好是不即不離、若即若離。不要主動去過問，當孩子自己談到相關話題時要認真地“察言觀色”，巧妙應對。

　　家庭環境或氛圍的改變不要過多，反差不要太大，要營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。衣食住行都保持原樣就行，可以讓孩子在星期天適當地看看電視、聽聽音樂或逛逛街。

　　有些家長朋友不明白，讓孩子所有的活動都集中到學習上其實沒有好處。

　　學習不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學習之余做一些力所能及的活動，比如掃地、洗碗、洗衣服，不僅可以讓孩子的大腦得到適當的緩解放松，而且對孩子的成長發育有好處。

　　3.不要進行過度的不合理的家教、補習

　　最后幾天，我們要正確看待孩子考試的分數。不惜血本地請名師做家教、開小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復習的時間，而且有揠苗助長之嫌；不僅浪費了時間、金錢，還容易讓孩子形成不好的學習習慣——上課不認真聽講，反正也有人給補習，極容易形成惡性循環。

　　孩子考試成績不好，會上火著急，我們首要做的是和孩子一起查找原因，是情緒過于緊張，是考試題目過難，還是復習計劃有偏差？是基礎知識不到位，是考試技巧沒掌握，還是學習沒有努力？

　　如果你不心平氣和地和孩子分析考不好的原因，并從中發現不足，制訂下一階段的學習計劃，反而不是有病亂投醫，就是大驚小怪，失望傷心，生氣責罵，這些無疑都是火上澆油、雪上加霜，落井下石。

　　如果真想要幫孩子忙就要幫到正地方。當孩子確實是在學習上遇到了困難，而家長也沒有能力和好的辦法對孩子進行輔導時，可以尋求班主任及任課老師的幫助，或陪孩子一起選擇真正適合自己的輔導資料來學習。

　　4.不要盲目攀比

　　有些家長朋友總是認為孩子的成績不夠優秀，可能考不上理想的大學，就經常把親友同事家名列前茅的孩子拿來刺激自己的孩子，以為這樣會有好效果。豈不知，這樣效果更糟。

　　所以不要總對孩子說別人家的孩子學習如何好、如何勤奮、如何有出息的話，這樣會有意無意地給孩子造成壓力，增加孩子的逆反心理，使孩子從內心對學習、對高考產生恐懼、厭惡，更加不利于復習和考試。

　　要多進行縱向的孩子自己跟自己的比較，努力發現孩子每時每刻的進步，同時幫助孩子分析自身的長處和缺陷，以達到揚長避短、鼓舞士氣的效果。

　　5.不要期望值過高

　　有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現實成績和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進名牌高校，為家長長臉，為家族爭光。目標過高，超過了孩子的實際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。

　　作為家長，我們要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預期，要守住一顆最可貴的平常心。

　　6.不要過度焦慮

　　以往很多家長從孩子一進入高三就如臨大敵，自己先有了變化：有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。家長們怕孩子的成績大起大落使得自己的心中沒底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費時間，怕孩子情緒不好影響復習，怕孩子在這段日子里談戀愛，怕孩子到高三了還不上心、不著急，怕孩子考不上理想的大學，反正是整日地憂心忡忡，擔驚受怕，焦慮不安。

　　不知大家想到過沒有，我們的情緒可以直接傳染、影響到孩子的情緒？

　　孩子學習中面臨的真正壓力，恰恰就來自于關愛他們、呵護他們的父母。許多時候，作為父母的，自覺不自覺地就成了孩子壓力的主要來源，在孩子準備高考的過程中充當的不是一個減壓者，卻是一個施壓者。

　　盡管是這樣，也請家長朋友們注意：

　　不要在孩子面前爭吵，讓工作、家庭的一些事情、矛盾、不和諧音符影響到孩子。比如朋友說“我和孩子說了，我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他只要安心學習就行了。”這話看似合理，仔細想想，有誰能做到？

　　父母在一邊吵鬧打仗，孩子在一邊漠然置之，安心學習？互換角色，你能做到嗎？也不要因夫妻教育方法不一致而公開爭吵，那樣會使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意見，要避開孩子進行討論，不要讓他感到只有一個人說了算，以防止一方不在場時，另一方說話不起作用。

　　03

　　家長經驗分享

　　從家長的角度分享三句話：

　　第一句話，守護好孩子的擔當。

　　高三是孩子走向成年的重要一年，高考是他們人生中第一個重要擔當，雖然孩子們的肩膀還稍顯稚嫩，毫無疑問，這個擔子他們必須自己挑起來。

　　作為家長，我們無法代替，卻可以守護，鼓勵他們任何時候不要松懈，更不要逃避，通過高三的辛勤付出歷練自己的擔當能力。

　　我們要讓孩子明白，擔當不是空洞的勵志口號，是嚴謹的細節，是具體的行動，體現在切實的學習計劃中，體現在完成學校老師的要求中，體現在與同學的互助互幫中，體現在持之以恒的毅力中。

　　話又說過來，人都有脆弱的時候，何況處于長期緊張狀態的孩子？我們家長應細心察覺孩子的情緒變化，及時給予孩子鼓勵、欣賞，守護好他們的擔當。

　　第二句話，自覺與學校分工合作。

　　大家關心的高三教學備考安排，那是學校多年積累的成熟體系，是老師們集體智慧的結晶，體現了很強的科學性、專業性，不夸張地說，只要不折不扣地按照學校安排和老師要求做到位，高考成績肯定是優異的。

　　所以這方面我們家長盡可放心，專心扮演好家長的角色，自覺和學校形成分工合作。

　　我認為家長要做的主要有兩個方面：一是精神引領，二是后勤保障。

　　我們讓孩子擔當，首先我們家長自己要擔當，在日常生活中積極面對和承擔，不躲閃不牢騷不抱怨，給孩子一個積極向上的引領。

　　微信是我和孩子交流的一個重要渠道，他這個年齡可能不適合面對面的絮絮叨叨，但通過微信關注，可以讓他感受到我們做家長的對生活的閱讀、熱愛，甚至一點理想主義情懷，沒準會對他有啟發。

　　關于后勤保障，大家肯定各有高招，不過除了可口的飯菜、溫馨的關愛，還可以承擔起綜合評價、強基計劃報名的大部分工作、提前研究專業志愿等。

　　第三句話，不妨超脫一點。

　　高三要說家長一點不緊張不大可能，除非事不關己。估計現在許多家長已經通過各種渠道聽到過各種招考信息了。有信息是好事，但碎片化的信息、甚至有些偏頗的信息只會讓我們無所適從，自亂陣腳甚至產生焦慮。其實糾結的事無非就那么幾個：

　　1、上不上課外輔導班？我們家孩子沒上過，無法提供經驗，大家如果有這個想法，建議務必和孩子商量好，同時征求班主任和任課老師的意見。

　　2、學校要不要加課？建議聽從學校安排，前面說過，四中的教學安排是個成熟體系，怎么安排是我們學校自己的事，與別的學校無關，我們不和任何學校比。

　　3、怎么拿到高校加分，特別是北清加分？筑夢也好，自強也好，還是其他各種強基計劃、綜合評價，加分的主動權都掌握在高校手里，我們同學手里只有一個主動權，努力把高考成績考到最好，不管你有沒有拿到加分，裸分至關重要。

　　4、成績波動或者不理想怎么辦？這一年，估計會有一些家長和同學的情緒跟著成績排名波動。這里我想引用北大光華學院級汪嘉倩同學參與招生工作后寫的一句話：高考真正審閱的，是備考時的堅毅品質與從容心智，和報考時的獨立精神與自由意志。我們家長本應該為孩子屏蔽干擾，這要求我們自己要有很強的抗干擾能力。

　　孩子真正的起跑線，不是占得了多少先機，而是父母的格局。我們應盡可能淡定從容，一步步陪孩子耐心走下來。

　　高三雖然以分數為重，但我還是想說，不只有分數。高中尚未完成，我們仍要鼓勵支持孩子學習以外的全面成長，珍惜在學校的每一天。分數是一時的，成長是一生的。

　　溫情是最堅強的意志，樸實是最簡潔的名片，執著是最深情的擁抱，包容是最耐心的等待，等待，花會靜靜地開。

　　6月，祝所有孩子金榜題名！

篇2：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　這一年，你可以不成熟，但你需要淡定，于心態；

　　這一年，你可以不努力，但你需要堅持，于學習；

　　這一年，你可以不執著，但你需要睿智，于志愿；

　　這一年，你可以不滿意，但你需要接受，于成績。

　　當上一屆高考的繁華落盡、烽煙盡消，當莘莘學子帶著新的夢想昂首闊步走進大學，新一年高考已經起錨。

　　關于心態。不要認為談到心態就是大話和空話，真正能做到高三一年中持續淡定、鎮靜、從容、理性的家長太少。當然只要你能適時地調整和反思糾偏，那基本可以平穩并較正常地度過高三這一年。面對考生的成績波動、心理起伏、狀態搖擺、目標現實差距、專業選擇多變、志愿確定反復等重要問題，任何一個不良心態反應都可能影響到最后高考的走勢。

　　關于學習與做題。很少有家長能真正指導或直接幫助解決各門功課的難題和合理引導考生進行針對性的復習。在過去的一年里，我曾試圖幫助孩子在學習方法上、學習安排上、難題解決上找到一些適合她的路子，但收效不大。雖然也在語文閱讀、解決部分數學物理難題上有所進展，但相對于我的付出是不成比例的。因而，我奉勸多數家長還是退而結網，放棄過分關注具體學習與做題的習慣和想法，讓孩子盡量跟隨學校的進度進行復習。

　　關于信息獲取、志愿填報。一定程度上來說，信息的獲取與準確度會左右你的決策。“考得好不如報得好”一定意義上是存在的。如果你緊密跟蹤一兩個專家的博客，從中了解一些高考普遍適用的基本原理；緊密跟蹤一兩個近年剛考完的家長博客，從中汲取高考政策走向變化和重要節點對策；緊密跟蹤一兩份主流媒體，從中了解這一年高考的進程與實時概況，這樣，你的信息獲取肯定會是有效的、準確的。絕大多數人的志愿填報是自己或在一些熱心人的幫助下做好的，因為具體到考生感興趣的專業、參照成績波動范圍,考生實際上可選余地并不大，況且整體志愿方案的選擇需要的不僅是了解規則和熟悉院校，更重要的是貫穿其中的思維模式。

　　關于自主招生。不久后就要到來的自主招生會牽扯你很大精力，但千萬別讓孩子也這樣，那樣到最后你會后悔的。因為自主招生來臨前大家都是滿腔熱情，但事實上最后對于大多數人來說，那就是個夢。從結局來看，拿到加分的往往是遠遠超出所報學校水平的考生,不少考生沒有加分也照樣考上想進的大學。如果能充分認識到這點，參加自主招生時，你選擇好準備夠一夠、穩一穩、保一保的三所學校參與。最為關鍵的是，千萬別因為自主招生而影響孩子正常復習的腳步，這個說起來容易，做到還是有難度的，要根據每人性格進行取舍。

　　關于生活保障。這是作為家長唯一只要盡全力就能做好的一件高考輔助性工作，因為你了解孩子喜歡吃什么，你了解怎么吃才能夠保證營養，你能幫孩子安排好膳食與休息。所以你要做合格的高三家長就不妨從這點做起，爭取這項得個滿分，這也是最起碼的要求。

　　關于考試心理與成績。考生要以平靜的心態進入考場，以坦然的情緒接受成績與結果，沒有必要去盲目攀比清華、北大等比孩子實力高的高校，更不要去低看那些不知名的高校。只要高三這一年努力了，付出了，孩子考出基本正常的水平，這個高考對于你來說就是成功的。如此，你就可以讓夢想騰飛。

篇3：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　高考即將來臨，作為高考生的家長，要從哪些方面來進行布局？從哪些方面安排這一年的時間？如何幫助孩子成就夢想，實現愿望，圓心中的夢呢？

　　一、心理準備

　　這種心理準備，不僅僅只是考生，也包括家長的準備。高考是整個家庭的大事，所以理應整個家庭成員都要做好充分的準備。要讓孩子心里明白，高考是一家人在戰斗，家長是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

　　在這一年里，家長既要幫助孩子積極準備高考，又要減輕孩子的心理負擔和壓力。家長要做好這一年的時間安排，并負責孩子高考之年的各項事宜，同時也幫助孩子減少各種與學習無關的活動。家長要做到工作上少出差，對孩子多關注。對孩子少訓斥，多鼓勵，少放任，多監督

　　家長要幫助孩子調整學習方法，各科各項要齊頭并進，各科各項之間不能出現短腿。要養成良好的做題習慣，每次考試都要達到最好的做題效率。

　　考生和家長都要有足夠的心理承受能力和準備。概括起來，高考之年的主要心理表現為：期待、緊張、糾結、郁悶、壓抑、焦慮、煩燥、釋然、輕松、滿足、成就、自豪。

　　二、環境準備

　　高考之年，一定要為孩子營造一個良好、和諧、關愛、親切的環境，要建立一個良好的家庭關系，不要因為一些細小的事吵架，影響孩子的情緒和心理。在這一年里，其它的任何事都可以先放一邊，以不影響孩子為一切事情處理的原則。為考生營造一個安靜的心理和學習環境。

　　給孩子營造一個舒適方便的學習環境，要有獨立的房間，房間的室內環境要適宜孩子學習，燈光、桌椅、書架要配備合適。孩子的各種學習用具，各種文件夾、筆、本等，都要及時準備到位。

　　如果有條件，這一年最好接送孩子上學。因為孩子可以在緊張的學習之余，在來回的路上，稍作休息，也避免公交地鐵的擁擠。

　　三、溝通準備

　　這一年，家長必須建立與孩子良好的溝通渠道，高考不是考生一個人的事，是全家人共同的目標，很多事情需要全家人一起商量做決定。

　　有些家長平時對子女要求嚴厲，孩子有什么想法，也不敢對父母說，這樣不利于溝通。

　　在高考之年的各個階段，家長要及時掌握孩子的心理動向，要切記，這一年，孩子更多的是需要鼓勵，而不是泄氣。當考試失利時，要鼓勵孩子，要給孩子信心，要幫助孩子尋找原因，分析問題所在，及時調整方式方法，而不是指責。高考之年，家長永遠是孩子心理最大的依靠。

　　高考之年，家長還要保持與學校各任課老師的溝通，以便了解考生各科的情況。特別是要保持與班主任老師的溝通，班主任老師都非常負責，對每個學生的情況都比較了解。

　　家長還要保持與目標大學招生辦老師的溝通，以便隨時掌握目標學校的招生動向。

　　四、服務準備

　　在一些具體的事情上，家長要做好一切有利于高考的準備工作。最好家里要配置一臺電腦、打印機，或打印復印掃描一體的機器，這些可以方便孩子及時查找打印各種復習資料。家里最好要準備網絡，一方面方便通過網絡了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找資料。

　　這一年，最好指定一名家長負責孩子的高考事務，包括參加家長會、咨詢會、報告會等，建議使用專用的記錄本，記錄各種會議的情況。這一年，家長會比較多，學校會經常召集家長會，通報學校和孩子的情況，通報一些高招方面的信息。

　　高考之年，服務的工作比較多，最主要的是對孩子的健康飲食準備，做到營養平衡，飯菜合口。到高考的最后一階段，或一些大考前的幾天，學校一般都會安排考生在家自由復習，這時要求家長能有一人在家幫助孩子做一些服務方面的工作。最好把年假提前到這一階段，也可以向單位請假，這個時候，一般的單位都不會為難考生的家長的。

　　五、資料準備

　　這一年家長要準備的資料也比較多，包括上一年高考的大致情況，所在中學的高考情況，所在中學在區和市的情況，中學及區的排名與區及市排名的對應關系，這些資料一般從網上都能找到。

　　如果條件允許，可以收集一下歷年的錄取情況統計，非常有參考價值。

　　家長要在孩子的指導下，幫助孩子整理各科的資料，試卷歸類，錯題整理，這樣可以節省孩子寶貴的時間。但不要擅自幫孩子整理，因為孩子有孩子的習慣。

　　在孩子的指導下，根據各階段的側重點，幫助孩子購買相關的資料和書籍。

　　六、知識準備

　　家長要了解一些主要學校或孩子感興趣的學校及專業的基本情況，未來走勢，發展方向，培養目標，就業讀研出國的前景。熱門學科、長線專業，以及各個專業主要學習哪些方面的知識，在現實生活中有哪些運用。

　　家長要為孩子分擔一些有關高招錄取方面的知識。主要包括：批次，級差、各種號碼、各種成績及加分項、提檔線，順序志愿、平行志愿等等。還要熟悉招生錄取流程及相關錄取規則，能讀懂招生章程，做到孩子有問必答，有答必準。

　　七、定位準備

　　高三期間，家長要歸納孩子各次各科的考試成績表，準備一份表格，記錄孩子各次各科的考試成績及排名。幫助孩子分析總結各次各科各項考試。

　　家長要積極發現孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發展目標和發展方向，這樣有利于高考時的學校和專業的選擇。特別是孩子感興趣的學校和專業。

　　要幫助孩子做好各項定位，包括各類學校的定位，孩子目標學校的定位，孩子目標專業的定位，以及學校和專業的要求。

　　關注孩子的學科優劣勢，以及身體狀況。并不是所有的孩子都適合所有的專業。有很多專業對部分學科成績或身體狀況有明確的要求。

　　八、加分準備

　　在盡可能的情況下，力爭拿到政策性加分和自主招生認定加分。高考裸考分是全國糧票，政策性加分是地方糧票，自主招生認定分是學校食堂的飯票。這幾種票都有用，能拿到的盡可能都拿到手，并了解各種類型分數的用法和使用要求。

　　九、志愿準備

　　志愿準備是家長高考之年各項準備工作中最重要的一項工作。這項工作要在對孩子有充分明確的定位后才能做。

　　屆時，各高校都會開展一些咨詢活動或高校開放日，要有目標性有針對性地參加高校的開放日及咨詢活動。參加前要認真準備你想要解決的問題和疑慮，并且一定要得到答案。

　　通過學校咨詢和了解，要給孩子在學校和專業上做明確的定位，咨詢具體的招生信息，錄取規則，以及學校招生章程。細讀其規則，發現不明白的地方，要及時與目標學校招辦聯系，把所有的疑慮都解開，做到心中有數。

　　沒有最好的學校和專業，只有是否適合自己且能夠達到要求的學校和專業。志愿表里可填的空格(學校和專業)是有限的，浪費志愿就等于是浪費機會。在有限的空格里，填上你更多的選擇機會。這樣才不會浪費志愿。

　　十、考務和考后準備

　　家長在為孩子積極準備高考中各項考務服務，包括考場考點，用車用餐，交通路線安排。同時要注意安撫孩子，做好孩子心理輔導。既要重視，又不能過于緊張。家長要積極參與到高考中來，考試兩天，家長最好都請假，全力為孩子做好后勤服務工作。

　　考后出成績是最緊張的時候，幾家歡喜幾家愁，要做到鼓勵和安慰并舉。

　　在錄取過程中，要做好各批次征集志愿的準備，及時了解各類高招信息。

　　錄取結果和錄取通知書是孩子期盼的，也是家長所期待的。不管錄取到哪個學校和專業，都應該是最滿意的，都要為孩子感到高興，都要進行慶祝。

篇4：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　4月是高招信息密集發布和招生考試陸續舉行的月份。北京市普通高校招生工作規定將在4月公布。高校招生校園開放日活動、外語加試、小語種專業考試、體育競賽優勝者及等級運動員測試、體育專業考試、自主招生面試、高三“一模”等考試也將在本月舉行。高三生父母4月要重點關注9件事。

　　1．根據往年經驗，《普通高校招生工作規定》將在近期與考生見面，這是了解高招政策最權威的文件，高招志愿填報、高考時間安排、考試科目、錄取體制、錄取照顧對象、體育和藝術院校的招生辦法等內容，都可從中了解到。政策出臺后，父母要認真閱讀該規定，為孩子當好參謀。

　　2.關注孩子的“一模”考試成績。4月上旬，高三生將陸續迎來第一次模擬考試，這是高考前的一次重要演練，其結果是填報志愿的重要參考。父母要參考孩子的“一模”成績和在區縣的名次，幫孩子篩選、鎖定高招志愿填報的目標高校。

　　3.外語口試是本月非常重要的事情。擬報考要求外語口試專業志愿的統考考生都要參加北京市外語口試。今年高考外語口試于4月20日、21日進行。考生要憑準考證按時參加考試。高考外語口試是普通高校招生考試工作的一個組成部分，填報高考志愿時，父母要提醒孩子根據外語口試成績選報有外語口試要求的專業志愿。

　　4.小語種加試4月初舉行。北京外國語大學、北京語言大學和北京第二外國語學院3所院校小語種專業加試均安排在4月4日上午舉行，采取口試和面試形式。加試合格的考生不用填報3所院校單獨招生專業的志愿。錄取在本科提前批次之前單獨進行。學校貫徹德智體美全面考核、擇優錄取的原則，依據考生的高考總成績和單獨加試（口試、面試）成績，按招生計劃錄取。已被錄取的考生，其他學校不再錄取。

　　5.體育專業考試也在本月舉行。報考體育教育、社會體育、休閑體育這3個體育專業的統考考生要參加北京市體育專業考試。體育專業考試于4月13日在首都體育學院舉行，考試包括身體素質及專項技術兩項。其中，身體素質成績占60%，專項技術成績占40%。參加體育專業考試的考生，考試當天還要參加面試。體育專業參加提前批錄取，堅持德智體美全面考核、綜合評價、擇優錄取的原則，既突出體育專業特點，又注重政治思想表現和文化課成績。

　　6.4月還舉行高中體優生及等級運動員統測。北京市高中體育競賽優勝者及等級運動員統測4月20日舉行。屆時，考生要攜帶準考證等材料到首都體育學院參加測試。參加北京市高中體育競賽優勝者及等級運動員統一測試且成績合格者，可享受高考錄取加分政策。

　　7.自主招生面試。高職自主招生有多種入學考試評價辦法，考試采取筆試和面試等形式，內容以綜合能力測試為主。各校初試3月31日進行，復試安排在4月上中旬舉行。考生要按報考學校要求，準時到指定地點參加考試。此外，“華約”、“北約”和“卓越聯盟”等高校自主招生面試也在4月舉行，考生要根據學校要求按時應考。

　　8.父母要關注高校招生咨詢會和校園開放日。高招的廣播、網上咨詢以及大部分高校舉辦的現場招生咨詢會和校園開放日活動集中在4月舉行。父母要利用這些咨詢活動，幫孩子收集相關招生材料。父母最好根據咨詢活動的特點、類別，結合孩子的成績和具體情況，有針對性地參加現場咨詢活動。

　　9.關注體檢結果。4月20日至5月20日，考生可登錄北京市體檢中心網站（www.bjtjzx.com）查詢體檢結果。北京市體檢中心副主任錢文紅介紹，體檢結果出來后，考生會得到一張體格檢查表，其中不僅有考生的各項體檢檢查信息，還有報考專業建議。父母要認真閱讀體檢表，全面了解孩子身體狀況，結合體檢表“報考專業建議”和《普通高等學校招生體檢工作指導意見》來選報高校和專業，幫孩子避開限報選專業。

　　（上述事項如有變化，以最新公布為準。）

篇5：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　下周，準高三生父母將正式“轉正”，成為新一屆高三生的考爸、考媽。這個全新的身份讓不少父母感覺壓力倍增。記者從一些中學了解到，高三這一年，學生由于心理、身體壓力大，用腦過度，睡眠不足等，可能會出現身體不適、免疫力下降等各種問題。有的父母認為，高三階段，孩子正處于要“大補”的時候，頓頓安排大魚大肉等高蛋白、高營養的食物為孩子補充能量；有的父母怕孩子吃不飽影響身體狀態，在飯量上給孩子大幅“加碼”。究竟怎樣的飲食搭配才合理呢？北京工商大學運動營養與形體塑造課程教師萬猛建議，為了避免孩子因進食不當而耽誤學習，高三生父母在飲食方面要費些心思。飲食搭配要得當，切忌畫蛇添足、事倍功半。

　　切忌忽略主食

　　在為孩子進行飲食搭配時，父母往往會將目光過多地放在菜肴的營養價值上，而忽視主食的重要作用。萬猛表示，主食所提供的血糖可為大腦提供充足的能量和氧。充足的血糖有助于提高注意力，避免身體產生疲勞感。

　　在主食的選擇上，單一地選擇白米飯和面包等主食并不全面。因為單一的主食供養持久性較差，大腦血糖供應時間依舊不足。專業人士建議，父母可以考慮選擇粗糧當作主食，如豆類、小米、糙米、高粱米等，也可將粗糧與大米混合食用。上述這些食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維，對增進食欲能起到很好的作用，還可以為孩子的大腦供應充足的血糖，可謂一舉兩得。

　　適量食用水果

　　在合理的高三生飲食搭配中，除關注正餐的營養外，父母還要關注水果的重要性。在飲食中搭配恰當的水果，會起到錦上添花的作用。

　　水果不但可以給身體補充膳食纖維，還可以提供人體需要的維生素和礦物質。但食用水果也要講究科學：帶著果皮吃水果營養價值更高；水果煮湯容易使維生素流失；太酸的水果不要與牛奶和乳清蛋白搭配，因為這樣搭配容易產生化學反應，影響蛋白質的營養價值等。

　　雖然食用水果有很多好處，但父母也要注意控制孩子的食用量，避免果糖的過多攝入和血液中甘油三酯的含量過量而影響孩子心臟的健康。

　　大補不如小補

　　在眾多父母心中，高三是孩子非常關鍵的一年。因此在飲食上為孩子“充電”成為他們的共識。一些父母總擔心孩子的營養不夠，特意買來甲魚、螃蟹、鮑魚、人參等高營養食品為孩子大補特補。父母的良苦用心顯而易見。但現在正值夏秋之交，這些“大補”的食物容易致使孩子上火，出現流鼻血、頭疼等不良反應。一些處理不當的海鮮還可能導致孩子出現腹瀉、食物中毒等現象。針對上述情況，父母要注意給孩子科學進補，切忌盲目亂補。

　　如果一定要給孩子額外進補，父母可選擇核桃、杏仁、腰果等天然的非油炸性干果；適當吃些葡萄干、桂圓等性質溫和的食品也是很好的選擇。另外，銀耳蓮心紅棗百合羹很適合孩子在這個季節飲用。父母要理性對待市面上各式各樣的保健品，切勿輕信它們的“特異功能”。

　　少食多餐慎變

　　由于擔心孩子學習壓力大、體能跟不上，一部分高三生父母會刻意加大孩子每頓飯的飯量，以確保孩子能頓頓吃飽、體力充沛。相關專家表示，父母不要讓孩子一次飲食過多。過飽的狀態會加重人體消化道的負擔，使體內的血液過多地流到消化系統中，從而導致大腦血液供給不足，影響注意力的集中。高三生在備考的這一年最好遵循少食多餐的原則，每頓飯七八成飽比較合適。

　　此外，由于人體的腸胃系統需要一定的時間才能適應食物種類的變化，所以建議父母不要在短時間內徹底改變孩子多年形成的飲食習慣，盲目地求新求變不但幫不了孩子，反而可能會事與愿違，打亂孩子正常的生活，影響復習備考狀態。

篇6：備戰高考：新高三家長必讀指南

    再過幾個月，孩子們就要邁進高考考場，應對人生的關鍵一搏。如何引導孩子順利渡過這一關鍵期，這是每個家長都十分關注的問題。高三這幾個月，作為家長，對孩子的生活、心靈、信心呵護三方面缺一不可。下面便是一位老師寫給家長的建議。

    第一是生活的呵護

    高三學生正處在發育的旺盛期、情緒的多動期和應考的消耗期，對他們生活的呵護應該包括四個方面：一是生理生活，二是環境生活，三是營養生活，四是精神生活。

    我們很注重孩子的生理衛生，每天都要求孩子內外衣服要換洗，并經常為他們換洗枕巾、床套和被套，力求讓他們穿得舒服，睡得舒適。平時留心觀察孩子的生理變化，及時給予指導和調理，確保他們的生理不出問題。

    對于環境生活，我們尊重孩子的成長經歷、志趣愛好和現實要求。我的女兒很看重自己的成長經歷，我的愛人總是變換著用她小時候喜歡的玩具和其他用品以及她的相片等來布置她的房間，讓她在學習疲倦之時欣賞自己的成長過程，油然而生興奮、快樂的心情。我的兒子喜歡聽輕音樂，我的愛人就天天在他回家之時放輕音樂，讓他回到家心情倍加舒暢。

    對于營養生活，我們從來不強迫孩子該吃什么，不該吃什么。一個原則，務必保證子女青春期的營養，尊重孩子的飲食習慣，盡力滿足孩子的飲食要求，讓他們吃得開心。

    至于精神生活，我們針對孩子的不同實際，因勢利導。我女兒喜歡時尚，兒子喜歡時事，我們便把每天報紙上健康的時尚內容和重大的國內外時事剪下來，給孩子閱讀，并經常陪著他們看新聞聯播，交流一天的所見所聞和所感所悟，以此開闊他們的視野，激活他們的思維，調整他們的情緒，陶冶他們的情操。

    通過這四種生活的呵護，確保孩子的身心健康，使他們始終保持昂揚的學習狀態。

    第二是心靈的呵護

    孩子在學校整天聽到的是老師關于學習的嘮叨，他們不希望回到家里又聽到家長圍繞著學習問這問那。因此，我們從來不詢問孩子學習問題，即便我和兒子同在高三年段。但是，這并不等于我們對子女的學習撒手不管，我們多是心靈的呵護。

    心靈的呵護在于對孩子學習體驗的深切體悟。有一次，兒子回到家，連晚飯都不吃，就躲進自己的房間，發出聲聲嘆息，半個小時之后，他去了衛生間，我和愛人推斷，他心里一定有問題。

    我急速寫了一張字條放在他桌上：“嘆息沒法解決任何問題，解決問題的唯一辦法就是振奮精神，請你把心里的問題從從容容地說出來，好嗎？”他從衛生間出來之后，看到字條，沉思了一下，就大叫一聲：“我肚子餓了！”

    吃飯的時候，他不好意思地說：“真倒霉，一道物理題一個多小時還解不出來。”他媽跟他說：“你不是圣人，圣人也未必能夠解出每一道題。學科的問題解不出來不是那么重要，做人的問題解不出來才重要。”我接著說：“雖然你今天花了一個多小時解不出一道物理題，但你現在卻解開了一道做人的大題。”兒子聽后樂呵呵地笑了起來。

    在距離高考不到三個月的時候，兒子打籃球摔傷了腿，一個半月無法行走，我和同事輪流背著他。兒子憂郁地對我說：“我不怕我的腳怎樣，我只怕影響學習。”我對他說：“我不怕你的學習怎樣，我只怕你的腳……”我倆說著相視而笑。

    就在這個節骨眼上，最疼愛他的爺爺去世了。我們帶著他回老家奔喪。趕到老家，面對他爺爺的遺體，他因腿傷無法下跪，黯然神傷。出殯那天，他堅持拄著拐杖送爺爺一程，我們怎么也沒有想到，在學校還要人背著的他，居然能夠走了下來。

    回到廈門之后，他連續幾天睡不著覺，我們知道他既承受著腿部的傷痛，又承受著備考的壓力，更承受著失去爺爺的巨大痛苦，但我們也知道，在這個時候，任何言語都是蒼白的。如何迅速讓他振奮精神？唯一的辦法只有心靈的撫慰。

   還是我愛人知道兒子啊！她找出兒子小時候睡覺時最喜歡抱的小枕頭，又找出他爺爺送給他的所有禮物，并讓我給他寫了一張紙條：“兒子，想爺爺的時候，就看看這些禮物吧；睡不著覺的時候，就抱抱這個小枕頭吧！”真靈驗，那天晚上，兒子就在端詳這些禮物、抱著這個小枕頭中睡著了。

    第三是信心的呵護

    孩子正在走向成長和成熟，思想和心態難免有反復，這就特別需要信心的呵護。

    兒子在參加物理競賽的關鍵階段，成績不上不下，有一天回到家里問我們：“我要不要堅持下去呢？”我說：“自己最了解自己，自己的事情最好自己把握。”他媽接著說：“堅持不下去就要果斷放棄，唯一不能放棄的是信心！”他堅持了下去，最終獲得二等獎，沒有獲得保送資格。

    過了不久，校長建議讓他參加上海交大的自主招生，當我把校長的關心轉告他時，他不加思索地回答：“我不能再受挫了，我還是要通過高考考上名牌大學。”話雖這么說，他還是出現了一系列的反復。參加完物理競賽后的第一場統考，他只考了年段182名。為此他打電話問他姐姐：“我只列年段182名，我還有希望嗎？”他姐姐把情況告訴了我們，我們不急不躁，認為這個時候還是以無聲引導為好。

    我們又在他桌上留下一張字條：“任何人都沒辦法給你希望，希望是信心和信念給予的，你只有以快樂的心情和頑強的意志去征服一切，才能贏得希望！”第二次統考，他考了年段120名，前進了63名，可是最拿手的物理考砸了，他氣得在試卷上寫道：“一個獲得物理競賽二等獎的人，就考80來分，不丟人嗎？”

     對此，他媽開導他：“兒子啊，你參加完物理競賽，急著趕其他科目，一時忽視了物理復習，成績一時掉下來，這是很正常的事情，不丟人。”我對他說：“知道了成績為什么掉下來的原因就好了，你以后如果能夠周密地統籌好每一科的學習，各科成績自然都會好起來。”

    令我們欣慰的是，第三次統考，他考了83名，又前進了37名，但是他仍有顧慮，又打電話給他姐姐：“離高考的時間不多了，我現在只是83名，怎么能夠考上名牌大學？”我們獲知情況后，認為單靠我們鼓勵的力量已經不夠了，于是讓他伯伯打電話鼓勵他，又把他爺爺生前寫給他的一封信壓在他的桌上。

    他爺爺在信中寫道：“為了解放全中國，我們發揚的是一往無前的精神；為了實現人生的夢想，你也要發揚一往無前的精神。一往無前，是征服困難，戰勝挫折的法寶。”我們堅信，他會由此增強信心的。我們的預料沒有錯，第四次統考，他考了年段52名。然而，他還是不夠自信：照這個名次，列全省多少名呢？真能考上名牌大學嗎？他直言不諱地道出了他的擔心。

    趁熱打鐵的時候到了，我們對他說：“兒子啊，有信心就有奇跡！你回顧一下，在這么短的時間內，你既戰勝了腿傷，又忍受了失去爺爺的悲痛，還前進了130名，這不是奇跡嗎？你繼續堅持下去，肯定還能前進，哪有考不上名牌大學的道理！”

    就這樣，直到兒子邁向考場的那一刻，我們鼓勵兒子“冷靜，沉著，充滿信心，我們相信你！”堅信兒子，我們是有根據的，這根據就是我們始終給予他的信心呵護。有信心，什么奇跡都會出現。奇跡真的發生了，高考，他考了620分，列年段31名，被北京航空航天大學中法工程師學院錄取，本碩連讀，實現了人生夢想。

篇7：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　隨著高考臨近，如何當一名合格的家長，如何處理好和孩子之間的關系?如何幫助孩子順利度過這個心理敏感期?

　　面對緊張的復習備考，都會有不同程度的心理壓力，特別是對自己要求更高的孩子，反復的練習、做題、背誦記憶和不斷的大考小考，孩子會時有情緒波動，做家長的這時真的要做孩子最好的朋友，盡量疏導孩子的不良情緒，幫助孩子緩解壓力，解除疲勞，進入良性復習狀態，不要在孩子疲憊煩躁的時候再施加壓力，給孩子提過高的要求，有些家長盲目地為孩子定下一個不切實際的目標，過高的期望給孩子造成極大的心理壓力，壓力過大勢必影響考試成績。

　　所以，家長朋友應盡量保持一顆平常心，清楚孩子的位置，適時、適度地期望考生，給考生創造一種愉快的心理氛圍，從容面對即將到來的考試。

　　飲食起居上要注重營養飲食，做到均衡飲食。少喝飲料多喝開水，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。同時，需要提醒孩子不要因為學習任務重而放棄身體鍛煉，而是要注意鍛煉計劃、方式、節奏和安全。此外，保持充足睡眠，切莫犧牲睡眠時間去學習。打疲勞戰對于同學們來說是不明智的。

　　面對高考的重要挑戰，孩子特別需要家長的支持和理解。在備考的特殊時期，更要求家長通過各種方式與孩子進行交流和溝通，并講究方式方法，不要指責、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和體會，盡力為孩子創造一個充滿理解和關愛的備考環境。不要把考試當成全家應對的一場戰爭，即使家長心里可以這樣想，也不要過分流露出來。這樣會給孩子造成更大的心里壓力。如果家長犧牲自己而給孩子創造了相對真空的環境，孩子就會覺得一旦考不好就對不起父母，反而多了一份壓力。

　　作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復習。這個階段家里客人要少些，應酬也要適當減少。多和孩子共進晚餐，談論愉快的話題，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。另外，不能忽略家庭民主的問題，應盡量尊重孩子的選擇和意見。溝通和理解最重要。

篇8：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　明確家長定位。最后一年我總結出來家長應該做，不應該做的。我們先看不應該做的。第一個，見不得孩子不學習，比如說晚上吃完晚飯，孩子往往磨蹭，看會電視，這時候媽媽著急會說，兒子趕緊去學習，別看電視了。有時候孩子故意進去把門弄出點動靜，摔門進去了。有一次我跟一位媽媽說，你吃晚飯的時候跟兒子說，媽媽今天累了一天，吃完飯你幫我洗碗，要不然你做作業。這時候你發現咱們的兒子大部分都是去做作業，而不是洗碗，這時候是主觀意愿，而不是被動的，這個招只能用一次。最好跟孩子約法三章，剛吃完飯半小時不能進入學習，這時候跟孩子多聊會天，或者你放松半個小時讓他干自己喜歡的事情。但是，半個小時到了，我們媽媽一定要做到，因為大多數是你們管孩子的學習，兒子，時間到了，趕緊做作業。這時候你會發現，他會磨蹭幾分鐘，可能四十分鐘才會去，注意，你的職責是提醒監督，久而久之他會去了，因為半個小時是你跟孩子約定的契約，你尊重孩子，孩子反過來會尊重你。如果他不遵守半小時的契約，對不起，半小時也取消，直接立馬做作業，這是代價。今天的孩子智商太高了，他們都明白。

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篇9：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　身為人母，我絕對相信世界上每個父母都想培養出優秀的孩子。但有很多時候任憑我們怎么努力，孩子的表現總是不如人意。問題究竟出在哪里呢？做父母有秘訣嗎？我的回答是：當然有！

　　秘訣1、做當之無愧的好榜樣。

　　古人云：“吾當每日三省吾身”。我認為，作為一個成年人，作為一個孩子的家長，是必須具備自我批評意識的，是必須具備自我反省能力的。每天晚上躺在床上臨睡之前，他們都必須捫心自問一下：“今天孩子從我這里學到了什么？”，“今天我和孩子相處時，有沒有不檢點的言行？”

　　然而，我發現身邊有許多父母經常犯的錯誤是：言行不一！表里不一！

　　比如：父母教導孩子要有耐心、懂得控制情緒，自己卻會在各種場合為了一點雞毛蒜皮的事和他人發生爭吵。

　　比如：父母告訴孩子不要在背后議論別人，自己卻在飯桌上隨便評價單位的領導或某個同事。

　　比如：父母要求孩子誠實守信，自己卻經常性的當著孩子的面隨便說謊。

　　雖然說，“人無完人，金無足赤”，但是身為父母的成年人，在孩子面前，是必須做到：以身作則！謹言慎行的！是必須隨時隨地提醒自己一定要成為孩子人生的好榜樣的！

　　比如：當您因工作上的不順心，而遷怒于孩子時，事后您應該主動對他說：“我剛才不應該那樣對你叫喊，我向你道歉，寶貝！請原諒媽媽！”通過這樣做，您便教給了孩子什么叫：“知錯就改”！什么叫“尊重和諒解”。

　　比如：當您遭遇一個充滿挑戰的新環境時，就應該讓孩子看到您朝著目標付出最大努力的真實狀況。

　　比如：當您遇到極大的挫折時(比如：裁員，破產)，就應該讓孩子看到您面對困境時的自信心和執行力……

　　溫馨小提示：

　　1、父母對生活，對工作，對他人的態度，帶給孩子的影響是刻骨銘心的，是無法改變。

　　2、父母一定要言出必行，千萬不要承諾自己辦不到的事。

　　3、父母永遠要把人性中最美的一面，呈現給未成年的孩子。

　　秘訣2、深入了解孩子，并因材施教。

　　我認為，想成為合格父母的精髓就在于，真正了解您的孩子，知道他的喜怒哀樂，清楚他的興趣愛好，并以此來調整教育他的方式方法。

　　如果孩子是容易興奮的類型，那么您就應該避免在晚上和他做激烈運動，否則將會使他很難入睡；相反，你們可以做一些相對平靜的活動，來幫助他培養睡意。

　　如果孩子在轉換狀態和情緒時，顯得有些困難，那么在離開游戲場之前，您應該提前做好孩子的心理暗示，這樣在付諸行動時，他可能會好受一些。父母必須學會“因材施教”，這樣可以為您減少很多麻煩和困擾。

　　溫馨小提示：

　　1、尊重孩子，用心觀察孩子，用心傾聽他發出來的每一個聲音。

　　2、了解孩子用以炫耀的事情和原因，由此發現哪些是他認為最有價值的東西。

　　3、懂得因材施教，善于揚孩子之長。

　　秘訣3、真正做到尊重孩子。

　　作為成年人，我們都明白尊重他人是多么的重要，這種感悟可能是從多次失敗的教訓中總結出來的。

　　因此，我建議父母在家庭中，必須像尊重其他成年人一樣尊重自己的孩子。這種尊重，應該體現在細微之處，即：尊重孩子的興趣愛好，尊重孩子的意見、尊重孩子的朋友，甚至尊重他最喜歡的玩具。

　　父母應該通過日常的關愛、聆聽、贊賞、支持以及真誠相待，引導孩子學會喜歡自我、欣賞自我、并努力建立起一個積極的人生態度。

　　比如：盡可能記住孩子對您說過的話，因為那可能是他一段時間內最重要的事情。

　　比如：給孩子換幼兒園、換學校、換保姆之前，最好給孩子一個選擇的機會，并帶著他去實地考察一下。

　　比如：如果孩子考了一個好成績，請您忍住第一個將其公諸于眾的沖動，讓孩子自己主動告訴大家。

　　雖然說，生活中完美的父母并不存在，但是每個父母都能找到讓孩子感到滿意，感到被尊重的方式。請讓您的孩子相信，他是重要的、惟一的、獨特的，這就是父母能夠給予孩子的最好禮物！

　　溫馨小提示：

　　1、請學會尊重孩子，給孩子發言權和參與權。

　　2、在孩子認為很嚴肅的事情上，請您千萬別拿他開玩笑。

　　3、如果孩子告訴您一個秘密，請做到為他守口如瓶。

　　秘訣4、家庭時光必須優先安排。

　　眼下，有許多爸爸媽媽由于擔心自己的孩子會落在別人的后面，所以把孩子休息日的活動，安排得非常滿。

　　例如：音樂班、美術班、舞蹈班，外語班，書法班等……于是，孩子成了課程的奴隸，父母成了孩子的奴隸。

　　今天，有不少父母都忽視了一個非常重要的事實，即：對年幼的孩子來講，幸福充實的家庭時光，全家人的一次野炊，周末一起做一頓晚餐，每個月末在客廳里搭一個帳篷，全家人在里面“野營”……，統統都是他們最喜歡的活動。

　　也許父母這樣做，會耽誤孩子的一次藝術特長課，但它卻能促進家庭成員之間親情的傳遞，可以加快愛的融會貫通，并讓一家人從活動中享受到天倫之樂。

　　其實，今天的孩子非常需要沒有一點任務指標、僅僅是作為一個“孩子”的快樂時光！

　　溫馨小提示：

　　1、當父母的工作與家庭生活發生沖突時，應該盡量選擇家庭生活。

　　2、如果孩子十分樂于某種家庭活動，爸爸媽媽千萬不要把取消活動，作為對他的一種懲罰。

　　3、請記得經常和您的孩子交流彼此的夢想，共同暢談未來。

　　秘訣5、大力提倡探索精神。

　　一般小孩子都非常喜歡探索，這是他們學習東西的重要方式之一。如果父母沒完沒了地說“這個不許動！”“離那個遠點兒！”就會造成孩子對未知事物形成恐懼和退縮的態度。

　　反之，在孩子探索世界的時候，如果父母能給予積極的支持，那么，則可以激發孩子更多的觸角，去嘗試更廣泛的生活。

　　當然，父母必須首先除去房間里的安全隱患，確保孩子在四處“游蕩”時，不會受傷。

　　在每天的日程安排上，父母應多花點心思，使孩子所到之處，都能有一些新事物，供他探索和研究。

　　比如：讓他在壁櫥里研究各種皮鞋的質地。

　　比如：讓她在廚房里玩一玩鍋碗瓢盆。

　　比如：帶著他去品嘗更多的地方風味和進餐方式。

　　比如：帶她去博物館、動物園、植物園、或展覽館……

　　如果父母善于鼓勵幼年的孩子去積極探索，那么他們一生都會熱衷于發現生活中的美。

　　溫馨小提示：

　　1、父母千萬不要嘲笑孩子想象中的世界。

　　2、無論孩子的成功多么微不足道，父母都要表示真誠的祝賀。

　　3、為孩子可能會遭遇失敗的事，提供備用計劃，并鼓勵他再來一次。

　　秘訣6、每個指令必須明確，并堅決執行。

　　作為成年人，一般不太喜歡別人告訴我們應該做什么、不該做什么，所以導致許多父母認為孩子們也會對規矩做出負面的反應。

　　其實，幼年的孩子需要父母給出具體而明確指令。同時，千萬不要朝令夕改，因為這是一種讓孩子們非常討厭的行為。

　　我認為，每個家庭都應該有屬于自己的規矩，但父母往往喜歡憑自己一時的感覺，隨時修改規矩。殊不知，這樣做會導致孩子不知所措，進而對父母所制定的規矩不屑一顧。

　　我認為，最有效的做法是：第一、父母定下的規矩必須是合情合理，切實可行的；第二、用一種充滿溫情的方式告訴孩子定規矩的目的。

　　科學家的研究表明：凡是家教嚴明家庭的孩子，一般都養成了良好的規則和規矩意識，都具備了自控，自信和安全意識，他們各方面的成長都是健康的，完善的。

　　溫馨小提示：

　　1、父母必須牢記自己曾發誓不對孩子做的事情。

　　2、為了孩子的健康成長，父母必須制定出切實可行的家規。

　　3、如果孩子違反了家規，一定要讓他承擔由此產生的一切后果。

　　秘訣7、隨時告訴孩子，您非常愛他。

　　父母可以為孩子做的最容易，又最重要的事情，就是通過各種各樣的形式，讓他知道您是多么地愛、多么的在乎他。當他快樂時，您是多么幸福；當他危險時，您是多么的擔憂。

　　科學家研究表明，如果孩子能夠經常獲得父母愛的表示，就可以使他在經歷失望、沮喪和不愉快時，能夠積極面對，并尋找辦法來處理各種問題，順利擺脫困境。

　　然而，令我感到驚奇的是今天有許多孩子根本不知道爸爸媽媽有多么地愛他、多么在乎他。

　　雖然，讓相對傳統的中國父母，說出類似于：“孩子，你是我生命中最重要的人！”這種話確實有些困難，但對孩子來說，這是一句非常重要的話。因此，我拜托各位家長一定要大膽地說出口！

　　溫馨小提示：

　　1、每天早上醒來和晚上臨睡前，父母一定要通過具體的表達方式，讓孩子知道：您非常愛他，并把它作為一件很重要的事堅持做下去。

　　2、要讓孩子看到家庭成員之間的恩愛與和諧。

　　3、有孩子參與活動時，父母千萬不要偷懶。否則，會讓他覺得自己在爸爸媽媽心目中沒有分量。

篇10：備戰高考：新高三家長必讀指南

　　9月伊始，屆高三生也正式開學了，準高三家長也正式榮升為高三家長了。不管是家長還是孩子都會考慮：目前的學習成績在的高考中將落在哪個分數段？或者能上哪個批次的大學？每個學生的成績不同，這好比是參加長跑比賽的運動員，高三也就意味著運動員們現在已經跑到最后三分之一的階段，有的人處于領跑，有的人緊跟其后，還有人落得遠遠的。

　　但是勝負未定，不敢說誰是最后的贏家，因為還有決定勝負前的努力機會和時間。那么，作為高三家長，該如何利用這個機會和時間，來幫助孩子規劃這一年的學習，最后在高考中實現既定的目標而贏在最后呢？

　　用平和心態分析孩子所處位置

　　首先要了解自己孩子的水平，也就是分析孩子所處的位置，這是設置目標的先決條件。需要認識到，成績沒達到自己理想位置的同學和家長不要泄氣，成績超前的也不要驕傲自滿。

　　為什么這么說呢？先介紹運動心理學一個著名的理論：“節奏策略”，核心思想是說，在不對運動員身體造成不可逆傷害的前提下，為了達到最優化運動表現，一種意識的或者潛意識的對能量輸出的調控。由于每個運動員的個人情況不同，所以采取的比賽節奏策略有很多，大體可以分為四類：（1）全沖策略（2）慢起策略（3）勻速策略（4）變化策略。也就是說，在比賽的途中，別看有的運動員落后了，但是他如果利用慢起策略，這樣的運動員可能會在比賽的最后階段創造出奇跡；相反，看起來成績暫時領先的運動員他可能用盡了體能，導致在最后敗下陣來。

　　我們在備考中可以從以上理論得到啟發：把高三看成是一場體育比賽，不管自己的位置目前處于哪里，都要在分析定位后，用平和的心態接受。比這個更重要的事情是：設置目標，朝著它邁進。“人生最重要的不在于我們在哪里，而在于我們朝著什么方向走”。

　　“四步走”設置適合孩子的學習目標

　　不管是在備戰高考還是在體育比賽中，合理的目標設置能提升自信心水平，提升備戰的動力；不合理的目標設置降低自信心水平從而導致不戰自敗。那么，我們怎樣制定適合自己的學習目標呢？下面幾點供高三家長參考，希望您能科學正確地引導孩子設置出合理的學習目標，提升自信心水平，一步步走進自己心目中的大學。

　　第一：目標主要由孩子自己設置。身邊不乏有的家長全盤規劃自己的孩子，上什么大學和專業都要聽父母的。其實，大到報志愿，小到制定學習計劃，這些最終都是孩子自己的事情。如果您引導孩子自己制定目標，那么他在朝目標努力的整個學習過程中是有主動支配權的，對整個目標有很好的控制能力，這樣學習過程是快樂的，并且成功的機率會很大。

　　第二：設置的目標既要有挑戰性又要有可實現性，以孩子最好成績為參考。一個合理的目標應該是在孩子最好成績的基礎上稍微高一些。必須保證孩子通過努力能夠實現，至少是離目標相差不遠。這樣能夠保證孩子努力后的成就感，從而提升自信心水平。對于成績不是特別好的學生，不要把目標大學設置的過高。如果把目標設置的過于高，很可能使孩子喪失信心和學習的動力導致懷疑自己并焦慮水平提高。

　　第三：每次考試后要反思成績。鼓勵孩子將現有的成績與既定的目標相比較，這樣有利于目標的調整和動機的激發。它告訴我們兩個方面的信息：一方面，目標設置得是否合適，是否有必要進行修改；另一方面，對學生努力的程度進行評價，看是否達到了實現目標的要求。

　　第四：設置多極化目標。家長要引導孩子設立多級目標。因為高考的形勢復雜、競爭十分激烈，為減輕心理壓力，建議設立多級目標。但是所謂多級，一般也不超過如下三級：

　　（1）最理想目標：超水平發揮時應達到的目標。

　　（2）最現實目標：正常發揮時應達到的目標。

　　（3）最低限目標：無論出現什么意外情況，也應奮力達到的目標。

　　這樣做避免了那些“不成功便成仁”式的單一目標所造成的心理負擔，更有利于現實目標的實現。但是，如果目標級數太多，目標本身也就失去了動機作用。