學(xué)會和孩子有效溝通，建立高質(zhì)量親子關(guān)系

如何與孩子進(jìn)行有效的溝通？

一、不良溝通要避免

我們每個人都有自己的溝通方式和特點(diǎn)，如果自己的溝通方式是正確的，那么和我們溝通的人就會有愉悅感和舒適感；但當(dāng)我們的溝通方式不正確時，就會讓問題越來越嚴(yán)重，影響溝通雙方的情緒就會出現(xiàn)諸如焦慮、抑郁、憤怒、委屈和傷心等情緒，所以，我們家長與孩子溝通方式如果都能讓人舒服和愿意傾聽與訴說，溝通就是有效的，反之，溝通就是無效。

那么，家長和孩子之間目前不良溝通方式主要體現(xiàn)在哪幾個方面呢？

1.控制型：一些家長往往沒有邊界感，比如孩子18歲左右處于青春期后期，對自己隱私要求提高，但家長長期不放手形成的干預(yù)思維慣性讓其跟孩子溝通時會產(chǎn)生沖突。

2.說教型：權(quán)威型家長比較有主見，對孩子一直要求較高，常常會不自覺習(xí)慣用“過來人”的角度講一堆大道理，交流中總是用“你應(yīng)該”、“你必須”、“你不能”等強(qiáng)硬詞語，不考慮孩子感受。

3.忽略型：相對于控制型，有些父母與孩子之間關(guān)系是疏離的，平時對孩子不聞不問，既不管教也甚少關(guān)愛，溝通很少，漸漸變成無溝通或無回應(yīng)。

4.比較型：很多家長在親子對話中常常會引用“別人家的孩子”，本意是通過“樹立榜樣”，激發(fā)孩子上進(jìn)心，但孩子就缺乏自信心，讓其缺乏自我認(rèn)同，潛意識里更容易否定自己，被比較的孩子，內(nèi)心都有很敏感，經(jīng)常體會不到父母的肯定和欣賞。

如果家長有以上情形，需要我們及時做出改變，開啟有效的溝通模式。有效溝通是教育孩子的前提，當(dāng)我們避免上面的不良溝通方式，愿意聆聽孩子的內(nèi)心，孩子也會和我們說心里話。從而一起解決親子之間的一些矛盾與隔閡。只有在這種溝通之下，親子之間的有效溝通才能慢慢開啟。

二、與孩子有效溝通四法則

1.放下身段：當(dāng)家長放下高高在上的姿態(tài)，將自己擺在和孩子平等的位置上，以朋友方式與孩子進(jìn)行溝通，平和、耐心地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，孩子才會更愿意與家長進(jìn)行溝通，生硬的批評、指責(zé)和冗長的說教只會讓孩子拒絕溝通，離你越來越遠(yuǎn)。

2.表達(dá)感受與需要：很多家長都不善于表達(dá)自己的感受和需要，相反，對于批評、指責(zé)之類的溝通倒很在行，而這些溝通往往讓人與人之間產(chǎn)生隔閡。

3.學(xué)會感知需要：處于不同的立場會產(chǎn)生不同的觀念，孩子思考問題的角度和父母有所不同，有時候在父母眼中微不足道的小事，在孩子眼里可能就是天大的事情。要想讓孩子聽得進(jìn)去、聽得懂，就要站在他們的角度去感受他們的感受，即“換位思考、感同身受”。

3.多給予理解：父母與孩子溝通的過程中，很難精準(zhǔn)理解到孩子的真實(shí)想法和感受，所以在溝通過程中需要不斷修正自己理解的偏差，直到能夠正確理解孩子的情緒與感受，才能更好地實(shí)現(xiàn)有效溝通。有愛有共情，才能做到耐心聽孩子訴說，理解他的情緒，感受他的感受，站在他的角度考慮問題，同時幫他分析，給予引導(dǎo)，幫助他順利解決問題。

良好的溝通環(huán)境可以使親子間的溝通更加親切，從而增加對彼此的了解。在和孩子溝通時，那些給予孩子理解和尊重的家長，更容易走進(jìn)孩子的內(nèi)心，更能用他們內(nèi)心的柔軟和善良，給孩子最好的治愈。所以，家長和孩子溝通中我們要多點(diǎn)傾聽與理解，才能找到解決問題的方法！