青少年防溺水安全指南，家長必看

不過家長們可要注意了！與此同時伴隨而來的是: 青少年溺水事故高發季

我國每年約有5.9萬人死于溺水，其中未成年人占據了95%以上。兒童因身心發育不全，對潛在危險的認識不足，容易成為溺水事故的受害者。

如何預防青少年溺水事故？

為了確保游泳安全，防止溺水事故發生，必須做到以下幾點：

1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

2、嚴禁私自下水游泳，特別是青少年，必須有大人的陪同并帶好救生圈。

3、嚴禁青少年私自外出釣魚。因為水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，會變得很松散，有些地方長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險。

4、到公園劃船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳。尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。

5、乘船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果有人溺水，更不要貿然下水營救。

6、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。

7、不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境（如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚。

8、必須在大人或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數，并指定救生員做安全保護。

9、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如果水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

10、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

11、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

溺水后如何自救？

1、必須保持冷靜，要相信人即使不會游泳也可以在水中漂浮，因為水有浮力，落水后人體也會隨著水的浮力起伏。

2、要保持體力，不要在水中胡亂撲騰，順著水的起伏，腳用力向下蹬，手向下劃水，當頭露出水面時盡量呼吸空氣。

3、如果附近有人，可以大聲呼救。

4、當救援人員展開營救時，一定要冷靜，按照救援人員說的去做；當救援人員靠近時，千萬不要一把抱住救援人員。

5、在四周無人的情況下，需要展開自救。首先看好方向，深吸一口氣后憋住，手和腳同時劃水。（不會游泳的人憋氣后也可以短暫漂浮在水面）。當氣盡后，不要緊張，待露頭時繼續之前的動作直至岸邊。

6、只要是有浮力的塑料瓶都是溺水者生命救援神器。溺水者將其壓在脖子處，可以盡可能多地正常呼吸。

7、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

如何急救？

1、青少年在發現有人溺水時，不能貿然救助，防止在救助他人時自己溺水身亡。應向四周大聲呼救，請周圍的成年人救助溺水者；現場可用投木板、救生圈、長桿、繩子、塑料袋、書包等方式，讓落水者攀扶，增加救援時間。

2、下水救溺水者時，應從背后拖著溺水者的頭頸，并保持臉朝上露出水面。

3、應迅速清除溺水者口腔、鼻腔內臟物，使其保持呼吸通暢，以便實施心臟復蘇即胸外按壓急救。

4、如果出現以下情況，禁止胸外按壓，需撥打120等待救援：胸廓畸形或心包填塞、胸壁開放性損傷、肋骨骨折。