育兒寶典：如何讓孩子接受“逆境鍛煉”

讓孩子接受逆境鍛煉，培養他們的力量和抗挫能力

引言

在孩子的成長過程中，面對挫折和困難是不可避免的。逆境鍛煉可以幫助孩子培養力量、耐力、速度、靈敏、協調、柔韌等身體素質，同時也有助于培養他們的社會適應能力和在逆境中生存的能力。因此，教育專家認為，從小就應該讓孩子接受逆境鍛煉，以培養他們在困難面前冷靜地動腦筋想辦法的習慣。本文將探討如何讓孩子接受逆境鍛煉，以及逆境鍛煉對孩子成長的重要性。

鼓勵克服困難，培養抗挫勇氣

有的孩子在逆境中往往會產生消極反應，退縮避諱困難。為了改變這種現象，教育者和家長應該教育孩子要采取正確的態度，勇敢面對困難，向困難發起挑戰。例如，當孩子在登山過程中害怕高度或者摔跤時，我們應該鼓勵他們說：“別怕，你行的！摔一跤又算什么？”或者“你真勇敢！”同樣地，當孩子害怕走平衡木或者游泳時，我們也應該鼓勵他們說：“別怕，你一定行！”當孩子摔倒時，我們不應該立即扶起他們，而是讓他們自己爬起來。通過一次次戰勝困難，孩子們會增添勇氣，激發對戰勝困難的愿望，害怕的心理會逐漸消失，自信心會增強。

制造困難，培養應對困難的能力

為了讓孩子在成長的道路上更好地應對困難和挫折，我們需要有意地制造一些困難。如果孩子平時習慣于走平坦的道路、聽到順耳的話、做順心的事情，那么一旦他們遇到困難就會不知所措，情緒緊張，容易導致失敗。因此，教育者和家長在日常生活和孩子的游戲中應該有意地設置一些困難障礙。設置障礙時，需要注意挫折教育要有預防性和針對性，有目的地組織障礙性活動。同時，要根據幼兒的年齡特點，設置適合他們努力克服的困難程度。例如，當孩子想要某個物品但拿不到時，教育者和家長不應該立即滿足他們，而是讓他們動腦筋，思考如何才能得到物品。通過這樣的訓練，孩子們會逐漸樹立起信心，努力去戰勝困難。

利用現實生活，提高獨立生活能力

進行逆境鍛煉的目的是為了讓孩子在現實生活中具備獨立生存的能力，能夠獨立面對挫折并解決問題。美國的教育經驗值得我們借鑒。美國的孩子從小就獨自居住在自己的房間，自己獨立活動，鍛煉獨立生活能力。因此，我們也應該從幼兒時期開始，要求孩子晚上獨立睡眠，要求他們自己吃飯、上廁所、穿衣服、整理床鋪、收拾玩具。同時，教育者和家長的要求要一致，教養態度也要一致，每天進行反復練習和提示，嚴格要求。此外，我們還可以讓幼兒在很小的時候分擔家務，例如打掃房間、替父母買東西等。在這些過程中，他們常常會遇到困難和挫折，父母應該要求他們獨立解決問題，通過克服這些自然挫折，使他們進一步成熟起來，提高獨立處事的能力。

結論

通過逆境鍛煉，我們相信孩子們在將來的人生道路上，一定會以頑強拼搏的精神去戰勝各種困難和挫折。因此，教育者和家長應該意識到逆境鍛煉的重要性，并在孩子的成長過程中有意地進行逆境鍛煉。只有這樣，我們的孩子才能夠成為具有力量和抗挫能力的人。