父母調節孩子自卑心理的9大絕招

消除孩子自卑心理的調適措施

全面地、辯證地看待自己

自卑心理對孩子的學習和生活都有很大的危害。然而，自卑心理并非不可改變。作為家長，我們可以采取一些調適措施來消除孩子的自卑心理。首先，我們要全面地、辯證地看待孩子自己，正確地認識和評價他們。不僅要看到孩子的短處，還要恰如其分地看到他們的長處。我們不能因為孩子的某些不如人之處而忽視了他們的過人之處。

學會正確地歸因

在面對失敗時，孩子往往會將責任歸咎于自己的能力不足。然而，一次失敗的原因往往是多方面的，并不一定是能力不足造成的。因此，我們要幫助孩子學會正確地歸因，不要因為一次失敗就認為自己能力不行。

提高自信心

在孩子做一件事之前，我們要鼓勵他們有勇氣，并堅信自己能做好。然而，在具體行動中，孩子也要考慮可能遇到的困難。這樣，即使孩子失敗了，也不會因為事先有了心理準備而導致心理失調。

體驗成功

我們應該經常回憶孩子因努力而取得的成功，或者合理想象他們將要取得的成功，以此激發孩子的自信心。

運用積極的自我暗示

當孩子在某些情況下感到信心不足時，我們可以幫助他們運用積極的自我暗示，例如：“別人行，我也能行�！�、“別人能成功，我也能成功�！边@樣可以增強孩子改變現狀的信心。

建立新的興奮點

當孩子處于劣勢或面對自己的弱項時，我們可以通過轉移話題或做其他事情來分散他們的注意力。例如，可以將注意力轉移到孩子感興趣且能展現自己才能的活動中，以減輕弱項在心理上造成的自卑感。

正確地補償自己

為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償。一方面是以勤補拙，即知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。另一方面是揚長避短，即在日常生活中注意自我調節，發揮自己的優勢，克服自卑。

注意自我激勵

自卑的人往往比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此，我們應當注意自我滿足，知足常樂。在學習上，我們不要定得太高的目標，適宜的目標可以使我們獲得成功，從而提高自信心。之后，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，我們不斷增強自信心。

選準參照系

在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，我們應該選擇與自己各方面相類似的人或事物進行比較。否則，與自己懸殊太大或者拿自己的弱點與別人的優點相比，都會導致自卑感。在與人比較時，要選擇適當的參照系，避免陷入“人比人，氣死人”的境地。

結論

自卑心理對孩子的成長和發展有著嚴重的影響。然而，家長可以通過采取一系列的調適措施來消除孩子的自卑心理。這些措施包括全面地、辯證地看待自己，學會正確地歸因，提高自信心，體驗成功，運用積極的自我暗示，建立新的興奮點，正確地補償自己，注意自我激勵，選準參照系等。通過這些措施，孩子可以逐漸克服自卑心理，建立起健康的自信心，更好地面對學習和生活的挑戰。