要達到高效的學習狀態，請嘗試這15個訣竅

1 .明確的學習計劃

學校安排出了課程表之后，就能模擬每天的課時表安排課余時間學習計劃，列出每天的課時和學習時間段，規劃好每天早上幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，晚上幾點到幾點安排體育鍛煉或課外閱讀，晚上幾點到幾點學習什么科目。

2 .保證合理的睡眠時間

如果有合理的睡眠時間，作為有效學習的一環會得到保證。

早上不要起的太早，6點多起床就足夠了。早上可以進行十幾分鐘的低強度訓練，一整天的精神都會變得特別好。晨讀一般安排兩科朗讀、背誦(安排語文、英語科，其他科也可以安排一科朗讀閱讀)，盡量不要花太多時間朗讀和背誦一科。 否則，不利于長時間的記憶。

晚上的學習安排，注意錯開思考科(數、理、化)和知識科(語、英、史、地、生)，不要在睡前安排思考科的閱讀和練習，適當閱讀課外內容，容易入睡。

上課打瞌睡的話，安排一定有問題，學習效率一定很低。在這種情況下，只要重新調整自己的學習時間和休息時間，在課堂上打起精神，就能最大限度地吸收老師的傳授內容。

如果覺得一周的學習很累，那么你就需要在星期六晚上或星期天中午好好休息，在家看看電視，或者去散步，爬山，購物。 這樣既能讓身心充分休息，又能觀察外面的世界，與大自然接近，從中尋找靈感，尋找一些文章素材，得到一些啟發，寫出有血有肉、有真實感的文章。

休息期間最好不要長時間劇烈活動，不然這之后兩三天內身體容易疲勞，上課時的注意力也難以集中，上課的吸收效率大大降低。

3 .放下架子向別人請教

如果有遇到個別疑問，深思熟慮仍無法解決的問題，最好當天向同學和老師請教，盡量不要拖到第二天。 當一個人有打破砂鍋問到底的精神時能比其他人獲得更多的知識。

4 .努力將他人的知識轉化為自己的知識

平時做完一個題，問問其他同學，看看有沒有想出其他更巧妙的解題思路、方法、技巧。即使自己平時成績比別人好，這個時候也應該虛心向別人學習，畢竟每個人都有它的優點。

      5 .每天學習吸收課外知識

每天抽出一點時間看包含數、理、化、語文、英語等各種內容的參考報紙和雜志。想想別人如何分析和評價問題，別人從什么方面分析和解決問題，主要的想法和觀點是什么？哪里好哪里不足！ 如果你花時間堅持考核訓練，你會發現分析問題、解決問題的能力，甚至邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題有自己的見解和特色。

6 .盡量利用參考書自學

學習某一章時，別因為不熟悉就馬上問老師，可以先找參考書，看看對相應章節的解讀。 如果還有不明白的地方，再去問同學和老師。這個時候不用怕問同學和老師，因為讀參考書之后還有不明白的地方一定是難以理解的，老師很樂意回答。

7 .對比和選擇

有條件的話，盡量翻閱一些不同的參考書，了解對某些問題的不同觀點和看法，力求對某些知識的理解要求比同學多，這樣才能在知識和能力上遠遠超過別人。

8 .養成做筆記的習慣

俗話說：“好記憶不如爛筆頭”。 感覺哪個科目學起來吃力就需要花時間做相應的筆記。 課后適當花時間整理筆記，當天老師上課的情形會再次浮現出來，有助于你深入了解所學的知識。

另外，每天做作業之前，先看看筆記。 哪里實在想不明白可以問問同學和老師。 如果當時不能問老師，第二天無論如何也要問老師，不要把問題堆得太久，這樣會直接影響后面知識的學習。

底子好的同學遇到一些新問題、新難題也要妥善記錄，盡量記錄在攜帶的筆記中，有空時要拿出來看看，解決不了的時候盡量在兩天內請教同學和老師。基礎差的學生需要做更詳細的筆記，以便隨時可以作為復習和參考資料。

      9 .發散性思維

解題中決不滿足于得出答案，要搞清楚答案是怎么得到的。一本練習題要發揮其十倍的效果，把它變成參考書、實驗場地、解題方法。 對于數、理、化、生、史、地等幾個學科，個別選擇題除了注明正確答案外，還應努力將各題的錯誤選項改為正確的選項，指出錯誤的原因，或給出證明性的實例和反駁性的實例。

做一個問題要尋求發散思維，要努力用很多方法來做。對于有多種解題思路和方法的問題，請將其視為最佳問題，盡可能多的將答案寫在一張白紙上貼在練習本的相應位置，以供復習參考。

10 .總結的習慣

在數、理、化、生、地幾科的學習過程中，要培養歸納的習慣，”將書讀薄”。 為了達到這個目的，在學習完一章后，盡量總結一下本章的典型題型是什么，高考熱點題是什么，解題時有什么思路、方法和技巧，用這些思路、方法和技巧解題時，哪里容易出錯。這樣歸納可以提高復習效率，真正掌握各種解題思路、方法、技巧，最大限度地避免失誤。

11 .探索適合自己的學習方法

探索各科的學習方法，通過常規練習和試卷分析，決定各科應該學習什么內容、記錄什么，有目的、有方向、選題訓練。不要輕易借用別人的學習方法。但是，可以嘗試運用，根據個人情況進行調節，找到最適合自己的學習方法。

12 .知道如何長久記憶

從記憶的角度看，量少、頻繁的記憶可以達到長時記憶的效果。為了有效地長久記憶某些知識，幾年甚至幾十年都不忘記，必須間斷性、頻繁地背誦。例如，背誦一篇文章，今天讀一次，明天讀一次，一周讀一次，再過兩周讀一次，再隔一年讀一次，平時坐車走路無聊的時候也可以讀背。這樣的話，以后想忘記也很難。 學習語文和英語可以采用這個方法。 這兩個學科屬于語言學科。依靠平時的積累，多讀一些，然后才有濃厚的文學積淀。

13 .反復推敲、檢查、修改自己的學習內容

平時做作業也好，打作文底稿也好，每次做完后盡量復查幾次，看有沒有錯，有沒有詞用錯或寫錯，有沒有不恰當的地方和多余的地方，馬上修改和刪除，養成自查的好習慣。

       14 .多看名作名著，吸收精華為己用

平時多讀名作，多讀有益身心的課外讀物，適當記錄和背誦好的段落和不同題材的素材，正好用于語文和英語作文，可以點綴文章。可以多品嘗名作，了解作者的生平、文章評論，吸收精華為己用。

15 .計劃的長期性和穩定性

個別科目在安排和調節上需要一年到三年，不能因為一時看不到結果或一時倒退而放棄這個計劃。 只要堅持自信地學習，一定會取得優異的成績，深刻感受高效學習給你帶來的各種好處。

萬事開頭難，讓孩子利用新學期開始，認真反思總結入學初期的經驗教訓，對孩子新學期的進步有很好的幫助，和孩子一起加油！