孩子長(zhǎng)高的秘密：遺傳與后天因素的較量

知道嗎？孩子的身高這事，其實(shí)跟抽獎(jiǎng)差不多。你中了大獎(jiǎng)，孩子可能就是個(gè)小巨人；要是中了個(gè)安慰獎(jiǎng)，那孩子可能就矮了點(diǎn)。但是，別急著去廟里燒香祈福，因?yàn)檫@事兒主要還是取決于老天爺給的基因，也就是遺傳。

首先，咱們得搞清楚，這身高啊，可不是憑空長(zhǎng)出來(lái)的。它主要受到遺傳因素的影響，而且這影響還不小呢。具體來(lái)說(shuō)，孩子從老爸那里繼承的身高占了35%，從老媽那里也差不多，也是35%。剩下的30%，那可就是后天的事了，什么生長(zhǎng)激素、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、睡眠、心情、運(yùn)動(dòng)和疾病，這些都能插上一腳。

說(shuō)到遺傳學(xué)，這里有個(gè)小規(guī)律，叫什么“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”。你想想，要是兩個(gè)高個(gè)子父母生了個(gè)娃，那這娃多半也是個(gè)長(zhǎng)腿歐巴；但如果一個(gè)高一個(gè)矮，那娃一般也不會(huì)太矮。但如果兩個(gè)都是小個(gè)子，那娃可能就有點(diǎn)頭疼了。

不過(guò)，基因雖然重要，但也不是一切。孩子小時(shí)候長(zhǎng)得快，長(zhǎng)大就沒(méi)那么明顯了。你看那些小寶寶，出生第一年那叫一個(gè)猛長(zhǎng)，能竄個(gè)25厘米，身高直接到75厘米左右。過(guò)了周歲，長(zhǎng)速就開(kāi)始慢慢放緩了。到了兩歲到十二歲，這身高增長(zhǎng)差不多可以用個(gè)公式來(lái)算：年齡乘以7，再加70厘米。

說(shuō)到這里，咱們得注意一點(diǎn)，那就是孩子長(zhǎng)多快算正常？一般來(lái)說(shuō)，3歲以下的小寶寶，一年要是長(zhǎng)了不到7厘米，那就得注意了；3歲到青春期前，要是每年增長(zhǎng)不到3到5厘米，那也得留個(gè)心眼。

接下來(lái)，咱們聊聊這30%的后天因素。這可是個(gè)大學(xué)問(wèn)，咱們得一個(gè)個(gè)來(lái)。

首先，是生長(zhǎng)激素。這東西可不得了，要是分泌得不夠，那孩子的身高可就受影響了。所以，有些醫(yī)生可能會(huì)給孩子開(kāi)一些補(bǔ)充生長(zhǎng)激素的藥，不過(guò)這得在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

然后，是營(yíng)養(yǎng)。這可是個(gè)大頭，吃得好不好，直接關(guān)系到孩子的身高。鈣、維生素D這些，都是長(zhǎng)個(gè)子的好幫手。得讓孩子多吃點(diǎn)牛奶、蔬菜、水果，這些都能幫助骨骼發(fā)育。

內(nèi)分泌也很重要。荷爾蒙這玩意兒，它得平衡，太少了不行，太多了也不行。女孩子早發(fā)育，男孩子晚發(fā)育，這都可能影響身高。所以，得注意觀察，別讓內(nèi)分泌亂了套。

睡眠也是個(gè)關(guān)鍵。孩子睡得好，生長(zhǎng)激素才能好好發(fā)揮作用。晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，那是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，得讓孩子早點(diǎn)睡。

心情也很重要。壓力大，心情不好，那可是會(huì)影響內(nèi)分泌的。所以，得讓孩子保持個(gè)好心情，別整天愁眉苦臉的。

運(yùn)動(dòng)就更不用說(shuō)了，那是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的好方法。跳繩、游泳、打籃球，這些都能幫助孩子長(zhǎng)個(gè)兒。

就是疾病了。有些病可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，或者是讓營(yíng)養(yǎng)吸收不好，這就得趕緊治。

說(shuō)到這里，你可能會(huì)問(wèn)，那怎么才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢？其實(shí)，也沒(méi)啥特別的秘方。首先，得有個(gè)好基因，這咱也控制不了。然后，就是后天努力了，營(yíng)養(yǎng)要均衡，睡眠要充足，心情要愉快，運(yùn)動(dòng)要適量，還有，別讓病魔纏上孩子。

不過(guò)，話說(shuō)回來(lái)，身高這事，也不是非得達(dá)到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。健康、快樂(lè)，比什么都重要。所以，咱們作為家長(zhǎng)的，就是給孩子提供一個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境，其他的，就順其自然吧。