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讓孩子學(xué)會時間管理,家長需要知道的4個秘密

【來源:易教網(wǎng) 更新時間:2025-02-28
讓孩子學(xué)會時間管理,家長需要知道的4個秘密

經(jīng)常會碰到一年級的新生家長向我咨詢:“我的孩子做作業(yè)總是慢吞吞。別人半個小時就能完成的作業(yè),他需要兩個小時。每天晚上都要很晚才能睡覺。我該怎么辦啊?”我給家長最多的建議,就是先讓孩子學(xué)會時間管理。

無論大人還是孩子,學(xué)會時間管理,都是自我管理的一項(xiàng)重要任務(wù)。對于那些喜歡磨蹭、做事拖拉的孩子,如果仔細(xì)觀察,我們往往會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子都是因?yàn)闀r間觀念不強(qiáng)、時間意識淡薄,導(dǎo)致做事效率不高、喜歡拖拖拉拉。

進(jìn)入小學(xué)以后,學(xué)習(xí)壓力逐漸加大,課業(yè)負(fù)擔(dān)慢慢加重。哪怕是上一年級,每天回到家也要花一定時間才能完成作業(yè)。即使學(xué)習(xí)效率比較高的孩子,完成老師布置的任務(wù),所需時間少則半小時,多則一到兩個小時。如果孩子喜歡磨蹭,每天完成作業(yè)所需時間就會更多,甚至影響睡眠時間。

曾在微博上看到我的一個朋友,遭遇剛上一年級的女兒做作業(yè)磨蹭時的苦惱:“家里小朋友做作業(yè)真是個慢啊!選鉛筆顏色糾結(jié)了n分鐘,涂顏色像繡花一樣繡了n分鐘,中途削鉛筆削了n分鐘,不滿意的地方橡皮擦了n分鐘,中間小動作發(fā)呆耗掉n分鐘......一頁簡單作業(yè)紙一下子搞了40來分鐘。”

從朋友的描述來看,這個孩子的表現(xiàn)就是時間觀念不強(qiáng)的典型表現(xiàn)。其實(shí),培養(yǎng)孩子的時間觀念和自我管理能力,不能等到孩子上小學(xué)以后再開始,而是需要從幼兒園階段就有意識地著手訓(xùn)練。

我們從小就比較注重培養(yǎng)伊伊的時間觀念和自我管理能力,所以到了小學(xué),保持得還算不錯。但是,小學(xué)階段的作息規(guī)律、學(xué)習(xí)壓力和課業(yè)負(fù)擔(dān),跟幼兒園階段相比已是天壤之別,她在開學(xué)第一個月內(nèi)也會出現(xiàn)做作業(yè)磨蹭、拖拉的情況。

因此,伊伊上小學(xué)以后,我們就重點(diǎn)針對家庭作業(yè),采取一些靈活的方式和技巧,進(jìn)一步增強(qiáng)孩子的時間管理能力。

1、調(diào)好定時器,讓孩子擁有自主感

著名心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為,在幼兒階段,如果孩子得到自我管理的機(jī)會和支持,他們就會發(fā)展出自主性,獨(dú)立行為的能力和意志力——自由選擇和自我控制行為的能力。

六到七歲的時候,大部分孩子已經(jīng)學(xué)會認(rèn)識鐘表,并對時間以及與時間相關(guān)的規(guī)則有一定概念,比如看懂課程表,知道作業(yè)完成和上交的期限等。對于那些早就對權(quán)力和控制問題比較敏感的孩子來說,完全有意愿和能力自由支配本就屬于自己的時間。

如果孩子的時間能得到自主管理,那么他們的自主感相應(yīng)地也會得到進(jìn)一步增強(qiáng)。然而,家長經(jīng)常會出于擔(dān)心孩子遲到、害怕孩子浪費(fèi)時間等方面的考慮,總喜歡不厭其煩地跟著孩子,馬不停蹄地催促孩子。孩子幾乎失去了對所有時間的自主支配權(quán),晚上睡覺得聽大人的,早上起床需要大人提醒,做作業(yè)更需要大人守護(hù)。

長此以往,孩子很可能就會迷失自我,找不到自我存在感。

伊伊剛上小學(xué)的前兩周,由于起床時間比幼兒園階段更早,大多數(shù)時候不能自己按時醒來,需要大人叫醒她才能起床。同時,由于每天的作業(yè)會擠占一部分時間,所以練鋼琴和畫畫就需要打破以往放學(xué)回家就開始的規(guī)律,只能等到做完作業(yè)或者吃完晚餐以后進(jìn)行。剛開始的時候,她仍然需要大人提醒才能想起這些事情來。

這樣持續(xù)了大約半個月以后,我發(fā)現(xiàn)伊伊的時間觀念和自我管理能力有些退步,還不如幼兒園階段。于是,我開始尋思如何做才能讓她有所改觀。后來正好在微博上看到有位媽媽分享了一個好辦法,給孩子買一個鬧鐘,作為定時器,到點(diǎn)自動提醒孩子。

沒過幾天,我?guī)е烈烈黄鸬匠腥ミx了一款她很喜歡的“米妮”鬧鐘。回家以后,我就立馬開始教伊伊學(xué)會自己給鬧鐘定時,一旦把時間調(diào)好,鬧鐘就會及時提醒。

從未自己使用過鬧鐘的她,卻對自己挑選的這個鬧鐘情有獨(dú)鐘,無論做什么事情,她都會提前調(diào)好時間,只要鬧鐘開始“呼喚”,就立即開始行動,絕不磨蹭。

2、采用倒計(jì)時,讓孩子增強(qiáng)時間感

每一個人的時間感都不一樣,如果我們的主觀時間跟客觀時間不一致,就難以對完成一件事情的最后期限有一個合理的預(yù)期,對自己可以用多少時間將事情做完沒有比較清晰的概念。這也是導(dǎo)致人們拖延的一個重要原因。

對于認(rèn)知能力遠(yuǎn)不及成人的小學(xué)生來說,在完成一件任務(wù)的過程中,就更加難以準(zhǔn)確把握時間的進(jìn)度。尤其是做作業(yè)時,經(jīng)常會出現(xiàn)一些小狀況,比如鉛筆斷了需要重新削鉛筆、默寫漢字時把筆畫寫錯、讀英語時把單詞讀錯等等。如果孩子過于糾結(jié)這些細(xì)節(jié),就會花很長時間才能完成作業(yè)。

伊伊剛開始上學(xué)的一個月左右,大多數(shù)時候都能在比較短的時間內(nèi)完成家庭作業(yè)。但有時也會在做作業(yè)的過程中因?yàn)橐恍┬∈拢⒄`很長時間,最后導(dǎo)致當(dāng)天花在作業(yè)上的時間比較多。后來,我和伊伊媽媽商量了一個辦法來糾正她的這個不良習(xí)慣。

每天放學(xué)回到家以后,我們首先翻開家校聯(lián)系冊,根據(jù)當(dāng)天老師布置的作業(yè)量,預(yù)估完成作業(yè)所需時間。當(dāng)時間過去一半時,我們會提醒她一次;還剩十分鐘時,會再次提醒她;還剩五分鐘時,會最后提醒一次。經(jīng)過一段時間的對比,我們發(fā)現(xiàn)伊伊完成作業(yè)的效率在逐漸提高,對于出現(xiàn)的很多小狀況,她也能快速處理。

3、采用限時法,讓孩子集中注意力

仔細(xì)觀察和分析喜歡拖延或磨蹭的孩子就會發(fā)現(xiàn),他們大多數(shù)時候是不受時間限制的,做很多事情都沒有時間約束。在始終感覺自己擁有充足時間的情況下,孩子們也不容易集中自己的注意力去完成一件具有緊迫性的任務(wù)。

不受時間限制的主觀感覺所產(chǎn)生的后果,既可能是積極的,也可能是消極的。當(dāng)孩子們玩電子游戲或者看電視時,就容易感到自己進(jìn)入了一個不受時間限制的領(lǐng)地,似乎可以超越時間的邊界。

雖然不受時間限制的感覺會在揮霍的那個當(dāng)下讓人感覺很愉悅,身心很舒暢,但因此而落下的很多事情仍然會把我們拉進(jìn)現(xiàn)實(shí),讓人嘗盡拖延或磨蹭的苦頭。

限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內(nèi)集中注意力的好方法。在日常生活中,很多事情其實(shí)都是可以給孩子設(shè)立時間限制的。比如從小出去玩的時候,我們可以事先跟孩子商量一次玩多長時間就要回家,到點(diǎn)就按照約定執(zhí)行;吃飯的時候,可以約定一頓飯最長可以吃多久,到時間就收走所有飯菜;

完成每天的作業(yè)和其他任務(wù),同樣可以根據(jù)當(dāng)天的具體任務(wù)跟孩子約定一個完成時限。

同時,我們還可以借助電腦等信息技術(shù)手段,來幫助孩子做一些時間限制的練習(xí)。我有一個從事教育培訓(xùn)的朋友,開發(fā)了一套專門針對孩子數(shù)學(xué)練習(xí)的軟件系統(tǒng),所有內(nèi)容都跟教材同步。從幼兒園畢業(yè)的那個暑假開始,我們就特地申請了一個賬號,讓伊伊每天花一定時間進(jìn)去練習(xí)20以內(nèi)的加減法。

其中有一個模塊,一次練習(xí)做五道題目,但系統(tǒng)會自動顯示完成所需時間。由于感覺像跟時間賽跑一樣,伊伊非常喜歡做這個練習(xí),每一次都想挑戰(zhàn)已經(jīng)取得的最好成績(所需時間最少、全部做對)。而在做題的過程中,伊伊非常投入,也很專注,不會受到外界的任何干擾。

開學(xué)一個月后,隨著老師的教學(xué)進(jìn)度,我們又讓她繼續(xù)通過這種方式來加強(qiáng)練習(xí)。一段時間后,我發(fā)現(xiàn)她在進(jìn)行加減運(yùn)算時速度又變得很快。有一天她還告訴我:“爸爸,今天我在上數(shù)學(xué)課的時候,老師出的練習(xí)題,我是全班做得最快的,全部都做對了。沈老師還表揚(yáng)我了呢。

”之所以出現(xiàn)這樣的結(jié)果,我感覺很重要的一個原因,就是平時經(jīng)常采用類似的“限時鼓勵法”,讓她對時間很敏感,注意力更容易集中。

4、任務(wù)有分解,讓孩子學(xué)會目標(biāo)管理

喜歡拖延的人,一般來說,都沒有比較明確的目標(biāo)和方向,甚至常常抱著“得過且過”的心態(tài)過日子,做任何事情都是“走一步看一步”。即使他們會設(shè)定目標(biāo),往往也是模棱兩可的目標(biāo),更沒有可操作的措施和清晰的步驟。

不管我們設(shè)定的目標(biāo)是大還是小,達(dá)成一個目標(biāo)基本上都需要一步一步來,分解成幾個小的、明確的步驟。當(dāng)目標(biāo)得到明確、任務(wù)得到分解以后,我們還需要為每一個階段的目標(biāo)和任務(wù)設(shè)定完成時限。有了具體任務(wù)和完成時限,我們的目標(biāo)感就會更強(qiáng),孩子也一樣。

伊伊上小學(xué)不到一個月,第一次考試數(shù)學(xué),就考得不好。導(dǎo)致這個結(jié)果有很多原因,由于平時回家練習(xí)數(shù)學(xué)比較少是其中一個重要方面,影響了她的做題速度,所以試卷上空了很多地方?jīng)]有做。就在那段時間,我們考慮到孩子需要逐漸適應(yīng)小學(xué),盡量減輕學(xué)習(xí)壓力,就暫停了前面所說的限時練習(xí)。

后來,我們就跟她一起分析這個原因,并跟她約定此后需要每天加強(qiáng)練習(xí),爭取下一次比這次考得更好。跟她明確這個目標(biāo)以后,就把加強(qiáng)練習(xí)這個任務(wù)進(jìn)行分解,第一周先練習(xí)10以內(nèi)的加法,第二周練習(xí)10以內(nèi)的減法,以后根據(jù)情況再聯(lián)系連加和連減,等10以內(nèi)的加減法相當(dāng)熟練之后再練習(xí)20以內(nèi)的加減法。

當(dāng)把這些任務(wù)層層分解以后,伊伊每天做完學(xué)校布置的作業(yè)就開始主動練習(xí),每一次都很認(rèn)真。設(shè)定的目標(biāo),基本上都能提前完成。

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