高考心態(tài)調(diào)整指南

篇1：高考心態(tài)調(diào)整指南

　　距離高考不到50天了，高三復(fù)習(xí)進(jìn)入了沖刺階段。沖刺期復(fù)習(xí)如果沒(méi)有良好心態(tài)，不僅影響今后的復(fù)習(xí)，而且不利于備戰(zhàn)高考。因此，高三生現(xiàn)階段保持良好心態(tài)至關(guān)重要。

　　“一模”剛剛考完，有的考生發(fā)揮不好，學(xué)習(xí)積極性受到打擊，緊張焦慮，吃不好睡不香，甚至喪失信心。考前過(guò)度緊張焦慮是大忌。過(guò)度緊張會(huì)使人難于集中精力，頭腦遲鈍，學(xué)習(xí)效率低下，解題思路不開(kāi)闊，分析能力下降。

　　造成考生考前過(guò)度緊張焦慮的原因究竟是什么？是自尊心過(guò)強(qiáng)，擔(dān)心考得不好會(huì)受到別人的譏笑？是期望值過(guò)高，怕達(dá)不到目標(biāo)而辜負(fù)父母的期望？是信心不足，缺乏必勝的信念？

　　高考不僅是智力與知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，更是心理素質(zhì)的比拼。在高考沖刺期，考生更要保持良好心態(tài)，才能保證高考復(fù)習(xí)的順利完成，才能在高考中充分發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。考生與其被這些外力所壓垮，不如站起來(lái)向不良心態(tài)發(fā)起挑戰(zhàn)。筆者建議考生及時(shí)調(diào)整心態(tài)，克服急躁心理，排除過(guò)度焦慮；積極自我暗示，制訂詳細(xì)復(fù)習(xí)計(jì)劃并努力完成；少做難題，樹(shù)立自信心，不與別人攀比，調(diào)整不切實(shí)際的目標(biāo)，根據(jù)成績(jī)合理定位；加強(qiáng)與父母、老師和同學(xué)的交流，釋放壓力，舒緩心情；加強(qiáng)體育鍛煉，保持身體健康，以充沛的精力和體力投入到備考復(fù)習(xí)中去。

　　“行百里者半九十”，高考前的這段時(shí)間對(duì)考生來(lái)講彌足珍貴。就算平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)跟上，就算出現(xiàn)了一定的焦慮癥狀，現(xiàn)在還有時(shí)間補(bǔ)救，還有時(shí)間調(diào)整。只要我們放松心態(tài)，坦然面對(duì)，不看重結(jié)果，但求從學(xué)習(xí)中感受快樂(lè)，說(shuō)不定會(huì)出現(xiàn)超出你預(yù)期的結(jié)果。

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篇2：高考心態(tài)調(diào)整指南

　　心理專(zhuān)家給考生和家長(zhǎng)們提出了三點(diǎn)建議：

　　1.擺正心態(tài)，保持信心。考前會(huì)出現(xiàn)一些緊張、焦慮的反應(yīng)實(shí)屬正常，而且適當(dāng)?shù)慕箲]情緒對(duì)自己還是有利的，它可以鞭策你更努力地去應(yīng)對(duì)。考生要充分看到自己的實(shí)力，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己，也不要總拿自己的成績(jī)?nèi)ジ�成�?jī)好的同學(xué)比，不要怕同學(xué)超過(guò)自己，要緊張而不忙亂，合理制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

　　2.勞逸結(jié)合，合理作息。到了臨考前，一些考生會(huì)沒(méi)日沒(méi)夜地學(xué)習(xí)，甚至以放棄睡眠為代價(jià)來(lái)爭(zhēng)取時(shí)間復(fù)習(xí);有的則是爭(zhēng)取多休息，盡量不看書(shū)，保持精力。但楊威認(rèn)為，這兩種方式都不可取：過(guò)度用腦，并不能提高學(xué)習(xí)效率，只會(huì)適得其反。睡眠過(guò)程是大腦合成記憶蛋白的過(guò)程，只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。而過(guò)度放松也不可取，高三學(xué)生長(zhǎng)期處于高度緊張的學(xué)習(xí)壓力下，人的大腦中樞已相應(yīng)建立起高度緊張的思維和運(yùn)作模式，如果突然過(guò)度放松反倒不適應(yīng)。因此，科學(xué)安排生活、勞逸結(jié)合更有助于減輕壓力，消除疲勞。

　　3.合理膳食，鼓勵(lì)支持。當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食品。同時(shí)，要少吃過(guò)油或過(guò)硬的食物，因?yàn)榫�神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反過(guò)來(lái)會(huì)加劇考生的緊張情緒。另一方面，家長(zhǎng)們也要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，不要把自己的想法強(qiáng)加在孩子身上，孩子學(xué)習(xí)本來(lái)就緊張，心理壓力大，家長(zhǎng)過(guò)多的關(guān)心和不適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，只會(huì)讓孩子更無(wú)所適從。家長(zhǎng)應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不妨抽點(diǎn)時(shí)間帶孩子到戶外活動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法，鼓勵(lì)孩子以平常心迎接高考。

篇3：高考心態(tài)調(diào)整指南

　　對(duì)于高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，5月是最焦灼的日子，一方面感覺(jué)要掌握的知識(shí)缺漏還很多，另一方面又常常難以靜下心來(lái)讀書(shū)。渴望趕快考完，又害怕考試。一次次的模擬考，信心在一點(diǎn)點(diǎn)被消磨，而成績(jī)的波動(dòng)，又讓他們覺(jué)得離理想的大學(xué)漸行漸遠(yuǎn)……

　　廈門(mén)六中長(zhǎng)期關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)心理的劉美蘭老師提醒，接下去的二十幾天里，好策略決定好心態(tài)，好心態(tài)決定好成績(jī)。而考生幾個(gè)頗具代表性的問(wèn)題值得關(guān)注。

　　很想讀，卻讀不進(jìn)去怎么辦？

　　回歸基礎(chǔ)提高成績(jī)壓力就會(huì)下降

　　焦慮與疲憊是高三學(xué)生這個(gè)階段最鮮明的特征。劉美蘭說(shuō)，最近很多學(xué)生提出的問(wèn)題是：只剩下20多天，心里很著急，很想讀卻讀不進(jìn)去怎么辦？

　　其實(shí)，疲憊是難免的，誰(shuí)在臨近終點(diǎn)放棄，誰(shuí)就與成功無(wú)緣。臨近考試一定要讓自己適度興奮。不斷給自己良性暗示，激勵(lì)自己：人生有無(wú)數(shù)20天，但這20天可能是最影響你一生的20天，不給未來(lái)留遺憾，拼了！同時(shí)勞逸結(jié)合，制定科學(xué)、合理的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)策略，疲憊感就會(huì)緩解，心態(tài)就會(huì)平穩(wěn)，成功也就在望了。

　　那么，怎樣的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)策略是科學(xué)合理的呢？

　　回歸基礎(chǔ)。忽視基礎(chǔ)，得少失多，是焦慮的禍?zhǔn)住��?duì)于優(yōu)秀生來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)題的失分往往是他們不能考出最佳成績(jī)的根本原因。因?yàn)樗麄兗南Ｍ�于難題，因此，一拿到試卷就下意識(shí)地往后趕，做基礎(chǔ)題囫圇吞棗。

　　這樣做的結(jié)果是，后面的難題雖然答得好，但是，前面的基礎(chǔ)題卻失分嚴(yán)重，最后成績(jī)也沒(méi)有上去；如果難題解不出來(lái)，那就全軍覆沒(méi)了，如果后面沒(méi)難題，那么“優(yōu)秀”也就表現(xiàn)不出來(lái)。所以基礎(chǔ)題是不能失手的，要成為“優(yōu)秀”，應(yīng)回歸基礎(chǔ)，從基礎(chǔ)題下手。

　　對(duì)于成績(jī)一般，才不出眾的學(xué)生，基礎(chǔ)更是他們的底線。那些常態(tài)題、基礎(chǔ)題是他們得分的主渠道。由于近年大學(xué)的擴(kuò)招，難題、變式題占的比例都不大，把基礎(chǔ)題做好了，就會(huì)有不錯(cuò)的成績(jī)。

　　劉美蘭說(shuō)，去年，她曾陪著一個(gè)學(xué)生順利闖關(guān)。從省質(zhì)檢后，她就對(duì)這個(gè)學(xué)生提出如果數(shù)學(xué)基礎(chǔ)題不能得滿分，不要見(jiàn)我。此后，這個(gè)學(xué)生改變了學(xué)習(xí)策略，放平心態(tài)，在平時(shí)的作業(yè)和考試中都重視基礎(chǔ)題，穩(wěn)扎穩(wěn)打，不再心急火燎地趕著做后面的難題。

　　這個(gè)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，從容做完基礎(chǔ)題再做后面幾道難題，難題其實(shí)也變得不難了。他把這方法用到其他學(xué)科上也很靈。最終這個(gè)孩子成了一匹“黑馬”，高考(微博)比省質(zhì)檢提高了近百分。

　　時(shí)間這么短，成績(jī)還能提高嗎？

　　揚(yáng)長(zhǎng)避短找得分點(diǎn)會(huì)有提升空間

　　信心不足，就會(huì)覺(jué)得希望渺茫。有些考生認(rèn)為，剩下的時(shí)間已經(jīng)不多，難有進(jìn)步。但劉美蘭說(shuō)，從知識(shí)水平來(lái)看，提高的可能性不大，但成績(jī)提高的可能性卻很大。這段時(shí)間，若能揚(yáng)長(zhǎng)避短，找到自己的得分點(diǎn)，還是會(huì)有很大的提升空間。

　　那么，可以提升的空間到底能有多大？劉美蘭曾經(jīng)讓學(xué)生做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)，一些學(xué)生反饋的數(shù)字讓他們自己也嚇了一跳：在6門(mén)考試中，因?yàn)榇中谋豢鄣姆謹(jǐn)?shù)基本上有50分之多，有些學(xué)生甚至達(dá)到了80-90分。

　　因此，減少失誤，把這些本該屬于你的成績(jī)拿回來(lái)，成績(jī)自然就提高了。文科的考生常常看了答案，覺(jué)得自己其實(shí)也懂，但就是在考場(chǎng)“忘了”，或不知道要答這個(gè)內(nèi)容；理科的考生走出考場(chǎng)，就發(fā)現(xiàn)自己寫(xiě)錯(cuò)了，或剛才想不出的問(wèn)題答案，現(xiàn)在全明白了。這樣的失誤痛心疾首，會(huì)嚴(yán)重影響下一學(xué)科的考試情緒。

　　劉美蘭說(shuō)，許多學(xué)生常常把這類(lèi)失誤歸咎于考場(chǎng)緊張或運(yùn)氣不好。不可否認(rèn)，有考場(chǎng)緊張的因素，但為什么別人就不緊張，別的學(xué)科就不緊張呢？其實(shí)這最主要的原因還在于考前學(xué)生缺乏對(duì)設(shè)題點(diǎn)與答題要點(diǎn)規(guī)律的概括、總結(jié)，對(duì)基礎(chǔ)概念掌握不透，最后階段訓(xùn)練方法不對(duì)，審題、解題意識(shí)不強(qiáng)。

　　劉美蘭建議，把幾次大考的規(guī)范試題做總結(jié)歸納，訓(xùn)練審題、解題，文科著重思考各種題型的設(shè)題與答案構(gòu)成規(guī)律，搞清楚每個(gè)考題有幾種問(wèn)法，答案的構(gòu)成從幾個(gè)角度入手，包含幾個(gè)要點(diǎn)。理科基礎(chǔ)題，涉及哪些概念，這些概念轉(zhuǎn)換成幾類(lèi)試題，每個(gè)試題的切入點(diǎn)在哪里，對(duì)個(gè)人而言，經(jīng)常“卡”在哪里。

　　分析整理后，針對(duì)性地做些練習(xí)，確保懂的不寫(xiě)錯(cuò)，分?jǐn)?shù)就會(huì)提高。而對(duì)于一些你常常得低分的題，要與老師一起探討問(wèn)題的癥結(jié)。文科把握題目的基本規(guī)律及答案的基本構(gòu)成；理科主要解決大題的基礎(chǔ)部分，前面幾步的分?jǐn)?shù)不要放棄，盡量做到能得基本分。拿手的不失分，不拿手的能得基本分，你就會(huì)有一個(gè)比較好的心態(tài)，考試就能發(fā)揮至極致。

　　缺漏很多，時(shí)間不夠怎么辦？

　　做好計(jì)劃合理安排讓思維興奮起來(lái)

　　缺漏很多，時(shí)間不夠怎么辦？知識(shí)是永遠(yuǎn)學(xué)不完的，如果你想全學(xué)完整，再參加高考，那可能要等到下輩子。

　　劉美蘭說(shuō)，這個(gè)階段只需要掌握要考的部分，甚至只是常考的部分。如果你本來(lái)基礎(chǔ)就不扎實(shí)，缺漏就比較多，那你只要把最基礎(chǔ)的部分和你已經(jīng)掌握的，但還時(shí)常被扣分的那些題的知識(shí)掌握好，你就可以昂首挺胸地走進(jìn)高考考場(chǎng)。

　　這階段做好計(jì)劃還是很重要的，既要有考試目標(biāo)的規(guī)劃，還要有復(fù)習(xí)時(shí)間的計(jì)劃。劉美蘭說(shuō)，那些做好計(jì)劃的學(xué)生考前情緒都比較好，他們對(duì)自己每門(mén)學(xué)科能拿多少分、每道題能得多少分、常態(tài)情況會(huì)得多少分、題目較難能得多少分都心如明鏡，自然平靜。

　　時(shí)間不僅靠抓緊，更靠合理安排。每天做什么，解讀哪些試題，整理哪些要點(diǎn)，彌補(bǔ)哪些缺漏，訓(xùn)練哪些有得分空間的題，都要明明白白。搞清楚哪些是必須完成的，哪些是彈性的任務(wù)。

　　值得提醒的是學(xué)生每天的學(xué)習(xí)任務(wù)不要安排太多，每天的任務(wù)如果都完不成，會(huì)在不斷地自我譴責(zé)中，消磨自己的斗志。尤其是成績(jī)好的學(xué)生，對(duì)自己的要求高，總是追求完美，任務(wù)一大堆，每天做不完，離考試越接近就越焦慮。

　　劉美蘭主張，這時(shí)不要把時(shí)間再大量耗在“短腿”科上，倘若補(bǔ)了三年的課還是“短腿”，憑什么你要相信這不足30天的日子，你一定會(huì)有長(zhǎng)進(jìn)呢？倒不如揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓自己的強(qiáng)勢(shì)學(xué)科考出強(qiáng)勢(shì)成績(jī)。

　　“做我會(huì)做的題，并確保會(huì)做的不失分”。這個(gè)階段的作業(yè)，也不需要每題都要做，可以根據(jù)自己的情況，選擇性地做題。騰出時(shí)間做整理、概括、提煉。從會(huì)做的題中，體驗(yàn)成功。成功的體驗(yàn)很重要，成功能增加信心。

　　最后一周，適當(dāng)練筆，做點(diǎn)綜合卷，找找“手感”，讓思維興奮起來(lái)。

篇4：高考心態(tài)調(diào)整指南

　　高三應(yīng)該以什么樣的心態(tài)去學(xué)習(xí)比較好呢？

　　1

　　@xiaoni（天津大學(xué)）

　　還未經(jīng)歷高三時(shí)，向往中帶著恐懼，想要逃避卻又有著憧憬；走過(guò)高考念及高三，回憶中不乏留戀，細(xì)想來(lái)滿是感動(dòng)。高三的迷人就在于此，磨練，成長(zhǎng)。高三，不是地獄，走過(guò)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)那是人生中少有的能為一件事情一個(gè)目標(biāo)全力以赴心無(wú)雜念的階段。面對(duì)高三，不必恐慌，大膽地走好每一步，重在心態(tài)：“非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”。

　　高中的大部分知識(shí)在進(jìn)入高三之前都以學(xué)習(xí)完成，因而也就決定了高三的學(xué)習(xí)任務(wù)——復(fù)習(xí)。面臨人生的第一個(gè)“坎兒”——高考，也造就了高三的特殊地位，也為高三抹上了神秘的色彩。其實(shí)，高三并沒(méi)有想象中的那般灰暗沉重，積極地過(guò)好每一天，會(huì)發(fā)現(xiàn)高三時(shí)最讓人成長(zhǎng)的一個(gè)階段。

　　高三，我們的知識(shí)在會(huì)一輪一輪的復(fù)習(xí)中得到補(bǔ)充和強(qiáng)化；我們的答題技巧和考試心態(tài)會(huì)在一次一次的考試中得到提高和改善。對(duì)于知識(shí)的復(fù)習(xí)上，要從面到點(diǎn)，首先掌握大體的考點(diǎn)，然后對(duì)每一個(gè)可能的知識(shí)點(diǎn)深入細(xì)致地強(qiáng)化，做到面面俱到。當(dāng)然，到高三很容易發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問(wèn)題：身邊平日里對(duì)知識(shí)把握的很好的人，不一定能在考場(chǎng)上考出理想的成績(jī)。這就在于答題技巧和考試心態(tài)。除去對(duì)知識(shí)的掌握，對(duì)于心態(tài)的把控是高三對(duì)人的另一大磨練。

　　高三考試次數(shù)多，而且會(huì)隨著高考的逼近頻率也會(huì)增加。這就需要我們正確對(duì)待考試，把考試作為查漏補(bǔ)缺的一個(gè)方式，重視分?jǐn)?shù)但不能局限于分?jǐn)?shù)。恰到好處的壓力對(duì)于一個(gè)人的學(xué)習(xí)是有很大幫助的，重點(diǎn)在于怎樣才能達(dá)到這種恰如其分。從進(jìn)入高三到高考前兩個(gè)月，要對(duì)分?jǐn)?shù)有一定的要求，比如每次考試增加多少分，名次前進(jìn)多少等，當(dāng)然這要根據(jù)個(gè)人情況而定。在高考前的兩個(gè)月內(nèi)，不用過(guò)分重視分?jǐn)?shù)和名次，否則成績(jī)上稍有改變就會(huì)造成情緒的大起伏，而這恰恰是高考前的大忌。因此，平和的心態(tài)，飽滿的信心，加之，之前近三年的努力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，高考其實(shí)沒(méi)有想象中的困難。

　　2

　　@阿銳

　　對(duì)于高三同學(xué)來(lái)說(shuō)，成功就是考上如意的大學(xué)。由于直接面臨著考大學(xué)的壓力，很容易產(chǎn)生緊張煩躁的情緒，這時(shí)候?qū)W會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)就很關(guān)鍵。我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)做到外松內(nèi)緊。

　　首先，作為一名高三生應(yīng)該保持一顆平常心對(duì)待生活及身邊的每一件事，不要總是擔(dān)心自己高考萬(wàn)一考不好怎么辦。怕字當(dāng)頭，百事難做，容易的事情也做不成。反而放松心情比較好。如果因?yàn)樾睦韷毫Υ髮?dǎo)致精神緊張和失眠等問(wèn)題反而是很不利的。要有自信心，不因碰到了幾道難題不會(huì)做，一次考試不理想而失去信心。遇到眼前的困難要不氣餒，不拋棄，不放棄。要學(xué)會(huì)將壓力逐步釋放出來(lái)，轉(zhuǎn)化為科學(xué)有效學(xué)習(xí)的動(dòng)力。我認(rèn)為，在一個(gè)寬松的氛圍中的學(xué)習(xí)效率反而比緊張的氛圍中的學(xué)習(xí)效率高得多。要有這樣一個(gè)信念：今天我盡力了，縱使最終結(jié)果不盡如人意，但起碼我今后無(wú)怨無(wú)悔。所以，不必過(guò)于擔(dān)憂將來(lái)的成績(jī)。

　　其次，高三期間要有一個(gè)清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如這個(gè)月之內(nèi)我要掌握什么內(nèi)容，下次考試我要考多少分等等，努力學(xué)習(xí)以達(dá)到自己的目標(biāo)，持之以恒地堅(jiān)持下去。要合理地分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。細(xì)化到每一天做什么，每一天的上午，下午和晚上我要復(fù)習(xí)哪一科目。要積極分析自己學(xué)習(xí)之中的不足之處，糾正偏科，對(duì)差的那一科補(bǔ)上去。

　　感覺(jué)總結(jié)到一句話，就是松緊要適當(dāng)合理。保持一個(gè)既適當(dāng)緊張又可以承受的壓力感。將壓力轉(zhuǎn)化為高效學(xué)習(xí)的動(dòng)力，逐步提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　3

　　@陳銘凱

　　我覺(jué)得這是有分時(shí)期的，高三說(shuō)短一年，說(shuō)長(zhǎng)也有12個(gè)月，況且學(xué)校也為我們區(qū)分了200天、100天、50天的動(dòng)員大會(huì)，所以不同的時(shí)期要有不同的心態(tài)。但無(wú)論在哪個(gè)時(shí)期，我都有一個(gè)自己的成績(jī)準(zhǔn)則：實(shí)力決定成績(jī)，心態(tài)影響成績(jī)。這句話在各個(gè)時(shí)期都適用。你的實(shí)力多少，你就能考怎樣的名次，而心態(tài)只是讓你在這個(gè)名次周?chē)�波�?dòng)。如果你是前50的實(shí)力，那么就算考試時(shí)發(fā)揮失常，也掉不到200名外（不包括答題卡忘填之類(lèi)）。所以，實(shí)力是一切成績(jī)的基礎(chǔ)和根本。故而，高考倒數(shù)50天以前，甚至30天以前都應(yīng)該有一種緊張，高節(jié)奏的學(xué)習(xí)狀態(tài)，盡量去壓榨自己的潛能，讓自己實(shí)力提升，才是提升成績(jī)的根本。而到了50天內(nèi)時(shí)，你的努力已經(jīng)不能有立竿見(jiàn)影的效果時(shí)，調(diào)整心態(tài)所獲得的收益更大，這時(shí)，你有一個(gè)放松，積極，自信的心態(tài)能保證你的發(fā)揮，不至于讓自己的努力白費(fèi)，甚至能夠超常發(fā)揮，取得突破的好成績(jī)。

　　4

　　@湯晶（北京師范大學(xué)）

　　高三的心態(tài)應(yīng)奮而思進(jìn)，靜而求穩(wěn)。一進(jìn)入高三，很多孩子可能還不能及時(shí)調(diào)整好角色定位，進(jìn)入高三的狀態(tài)，這時(shí)高二的暑假非常關(guān)鍵，要充分認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)是一名高三的學(xué)生了，未來(lái)面臨的不再是陌生的知識(shí)了，而是把學(xué)過(guò)的知識(shí)如何歸類(lèi)整理，梳理總結(jié)。這時(shí)，應(yīng)有奮起的思想，已經(jīng)明確好自己的目標(biāo)，有了明確的目標(biāo)，學(xué)習(xí)的積極性和沖勁顯著增強(qiáng)，這樣積極向上的心態(tài)來(lái)面臨即將迎來(lái)的高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，才能首先在心態(tài)上不敗。同時(shí)，高三的心態(tài)會(huì)起起伏伏，這是很正常的，心態(tài)會(huì)隨著一輪、二輪、三輪復(fù)習(xí)逐漸變化并且趨于穩(wěn)定。在這個(gè)過(guò)程中，切忌浮躁，考試的次數(shù)會(huì)明顯增多，不要把每一次考試成績(jī)看得無(wú)比重要，而是要通過(guò)考試發(fā)現(xiàn)還存在的知識(shí)漏洞。要保持一個(gè)靜的心態(tài)對(duì)待每一次起伏，將目光放得長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，高三需要比平時(shí)更多的踏實(shí)和勤奮，因此在一個(gè)平靜 的心態(tài)下去面對(duì)各種狀況，才能在學(xué)習(xí)和生活上保持進(jìn)而平穩(wěn)的狀態(tài)。

　　總之，高三的心態(tài)也是高考制勝的關(guān)鍵因素，也是孩子經(jīng)歷高考后收獲的一筆財(cái)富。始終要相信自己，保持積極的心態(tài)，同時(shí)要切忌浮躁，腳踏實(shí)地，才能靜中求穩(wěn)。