親子溝通父母應(yīng)該如何做起

親子溝通：如何做到“知道”真正“做到”

“親子溝通”一直備受關(guān)注，許多年輕父母通過親子講座和媒體宣傳學(xué)習(xí)了溝通技巧，他們“知道應(yīng)該怎么做”，但問題在于他們卻“知道做不到”。究竟是什么原因?qū)е铝诉@種情況呢？

原因1：災(zāi)難化

舉個(gè)例子，媽媽接妞妞放學(xué)回家，妞妞心情不好，“不理你!”這樣的回答讓媽媽有些擔(dān)心。然而，媽媽卻一味地消極預(yù)測未來，沒有考慮其他原因。她的擔(dān)憂是一種災(zāi)難化的認(rèn)知偏差，導(dǎo)致她無法與孩子理性地交流。

那么，我們應(yīng)該如何處理這種情況呢？試著將消極的“如果……怎么辦”轉(zhuǎn)變?yōu)榭隙ǖ谋磉_(dá)，并尋找反證。例如，將“如果孩子性格內(nèi)向以后怎么在社會(huì)上和別人競爭”改為“孩子性格內(nèi)向，以后踏上社會(huì)百分百競爭失敗”。這樣的改變讓我們能夠輕松找到與之相反的例子，從而改變與孩子的溝通方向。

原因2：非此即彼

有些父母傾向于采用非此即彼的思維方式來看待事物或人。例如，小華媽媽覺得自己的兒子很有藝術(shù)細(xì)胞，總是想讓他上電視節(jié)目。然而，報(bào)名參加節(jié)目多次卻沒有結(jié)果，媽媽變得失望：我的兒子就這么差嗎？這種二元思維會(huì)導(dǎo)致父母在安慰孩子時(shí)流露出失望的情緒，傷害孩子的心靈。

那么，該如何應(yīng)對(duì)呢？我們可以嘗試用百分比來評(píng)判。當(dāng)孩子在背唐詩時(shí)錯(cuò)了兩句，那就是50%的成功；當(dāng)孩子答錯(cuò)問題但主動(dòng)參與時(shí)，那就是30%的成功。只要我們不再認(rèn)為只有100%的成功才是成功，孩子就能感受到我們對(duì)他的接納和贊許。

原因3：打折扣

駿駿媽媽總是期待孩子為她做事情，以至于忽略了孩子做出的積極行為。例如，孩子幫忙收拾東西，媽媽卻認(rèn)為這是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模�不值一提。然而，�?duì)孩子來說，這是他主動(dòng)克服誘惑，完成了任務(wù)并應(yīng)該得到表揚(yáng)。

那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這種情況呢？我們要學(xué)會(huì)觀察孩子的表情，并控制自己的反應(yīng)。如果孩子興奮地表達(dá)他的成就，我們不應(yīng)該潑冷水，而應(yīng)該給予肯定的反饋。

原因4：消極觀

有些家長習(xí)慣將注意力集中在消極的細(xì)節(jié)上，看不到整體形象。例如，他們可能覺得孩子不合群，便認(rèn)為孩子就是不好。這樣的認(rèn)知偏差會(huì)強(qiáng)化負(fù)面的東西，忽視正面的事實(shí)。

如何應(yīng)對(duì)呢？我們應(yīng)該關(guān)注解決問題而不是問題本身。當(dāng)我們只關(guān)注缺點(diǎn)時(shí)，會(huì)忽略事物的兩面性。我們要學(xué)會(huì)如何看待一只半空半滿的杯子，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)并給予他們應(yīng)有的贊賞。

原因5：絕對(duì)化陳述

有些家長對(duì)孩子的要求十分嚴(yán)格，要求他們按照自己的標(biāo)準(zhǔn)行事。例如，小泳媽媽教育孩子要按時(shí)完成任務(wù)，嚴(yán)格遵守規(guī)定。這種固定的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)導(dǎo)致親子關(guān)系僵化，缺乏彈性。

我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？我們可以用“更喜歡”來代替“應(yīng)該”、“必須”、“不得不”。例如，媽媽可以告訴孩子她更喜歡他每天堅(jiān)持彈琴兩小時(shí)，因?yàn)樗麄冎�前付出了很多努力�?/p>

親子溝通需要雙方一起成長。父母需要擁有多樣的觀點(diǎn)，多角度地看待問題。雖然學(xué)習(xí)溝通技巧很重要，但更重要的是找到與孩子溝通的原因。