怎樣來培養(yǎng)孩子們的專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子的專注力

訣竅1：增加孩子的活動量

研究發(fā)現(xiàn)，孩子的運動量與專注力之間存在密切的關系。因此，家長應該鼓勵孩子多參加體育活動，增加他們的活動量。根據(jù)年齡的不同，孩子應該每天有30分鐘到60分鐘以上的運動時間。

訣竅2：參加感統(tǒng)課程

感統(tǒng)課程是一種針對孩子觸覺問題的治療方法。然而，家長在選擇感統(tǒng)課程時要謹慎，不要盲目跟風。因為每個孩子的觸覺失調(diào)問題都不盡相同，需要有針對性的治療方法。否則，不僅會浪費時間和金錢，還可能延誤治療時機。

訣竅3：綜合治療注意力問題

當孩子的情緒和注意力受到影響時，僅僅進行感覺統(tǒng)合治療是不夠的。職能治療師可以利用行為改變技術來提升孩子的沖動控制能力，改善多動兒的動作協(xié)調(diào)和視知覺等問題。

訣竅4：利用生活中的機會進行感覺統(tǒng)合訓練

生活中處處都是訓練感覺統(tǒng)合的機會。例如，蕩秋千和溜滑梯可以加強前庭刺激，攀爬可以促進本體覺整合，尋寶箱游戲和用不同材質(zhì)的刷子輕刷肌膚可以幫助觸覺系統(tǒng)穩(wěn)定，聽音樂可以刺激聽覺系統(tǒng)等等。

訣竅5：創(chuàng)造快樂的學習環(huán)境

除了訓練和刺激，父母還應該關注孩子是否處于愉快的學習環(huán)境中，以及孩子是否能夠從中獲得快樂。快樂的學習環(huán)境有助于孩子的專注力提升。

訣竅6：利用覺刺激提高學習效率

老師在教學過程中應盡量避免使用罰站、罰寫作業(yè)等懲罰方式，而要采用一些具有運動性質(zhì)的方式。當孩子在這些活動中獲得足夠的感覺刺激后，大腦就容易穩(wěn)定下來，進而使得學習更加高效。

訣竅7：做作業(yè)前進行感統(tǒng)游戲

在孩子開始做作業(yè)之前，可以讓他們參加一些感統(tǒng)游戲，如拍球、跳床等。這些游戲不僅能夠給予孩子所需的感覺統(tǒng)合刺激，還可以消耗他們過剩的體力。在活動后，可以讓孩子擦汗、洗澡，喝些溫牛奶來緩和情緒，接下來他們就能夠更好地專注于寫作業(yè)。

專注力是孩子成長和學習的重要能力，家長和教育工作者應該共同努力培養(yǎng)孩子的專注力。通過增加孩子的活動量、參加感統(tǒng)課程、綜合治療注意力問題、利用生活中的機會進行感覺統(tǒng)合訓練、創(chuàng)造快樂的學習環(huán)境、利用覺刺激提高學習效率以及做作業(yè)前進行感統(tǒng)游戲等方法，可以幫助孩子提升專注力，從而更好地應對學習和生活中的挑戰(zhàn)。