注意孩子睡覺時的異常

孩子磨牙的危害及解決方法

磨牙對健康的影響

孩子磨牙會導致一系列健康問題。首先，磨牙會使孩子的面部肌肉過度疲勞，導致下頜關節和局部肌肉酸痛，張口時還會發出響聲，影響孩子的情緒和舒適感。其次，磨牙會損害牙釉質，引起牙本質過敏，導致牙痛。此外，長期磨牙會使咀嚼肌增粗，下頜變大，影響孩子的臉型和美觀。

磨牙的原因及解決方法

磨牙的原因有多種。首先，消化功能紊亂是一種常見原因。孩子睡覺前吃了太多的食物，增加了消化系統的負擔，導致磨牙。解決方法是睡前避免給孩子吃不易消化的食物或過多的零食。

其次，營養不均衡也是導致磨牙的原因之一。孩子不喜歡吃蔬菜，導致營養攝入不全面均衡，缺乏維生素和微量元素，引起面部咀嚼肌的不自主收縮，從而產生磨牙。解決方法是培養孩子良好的飲食習慣，讓孩子充分攝取各種營養。

另外，精神緊張也是導致磨牙的原因之一。孩子在白天受到父母或幼兒園老師的訓斥，或睡前過于激動，會使大腦管理咀嚼肌的部分處于興奮狀態，從而在睡著后不斷地做咀嚼動作。解決方法是父母要盡量不給孩子施加壓力，為孩子創造一個舒適的家庭環境，避免過度興奮和觀看激烈或恐怖的電視。

此外，牙齒發育不良也是導致磨牙的原因之一。孩子換牙期間，如果牙齒發育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也會產生磨牙。解決方法是請口腔科醫生檢查是否有牙齒咬合不良，如果有，需要進行磨牙和配制牙墊的治療。

最后，腸道寄生蟲病也可能導致磨牙。有些孩子患有蛔蟲病，蛔蟲擾動使腸壁受到刺激，引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。解決方法是及時為孩子進行驅蟲治療。

孩子說夢話的影響及解決方法

說夢話對健康的影響

經常說夢話的孩子往往有情緒緊張、焦慮和不安等問題，有時還會影響孩子的睡眠質量。

說夢話的原因及解決方法

說夢話與腦的成熟、心理機能的發展密切相關。主要原因是由于孩子大腦神經的發育不完全，疲勞、吃得太飽或聽到看到恐怖的語言、電影等刺激引起。解決方法根據孩子是否經常說夢話來決定。如果孩子不經常說夢話，父母不必擔心也無須叫醒孩子，孩子說夢話的現象會逐漸消失。如果孩子經常說夢話，可以在孩子入睡前避免劇烈活動，不讓孩子看打斗和恐怖電視。如果孩子白天玩得太興奮，可以讓孩子在睡覺前做放松練習，喝一杯熱牛奶有助于鎮靜安神。如果孩子說夢話是因為精神緊張或焦慮，父母應注意聽他們說夢話的內容，引導孩子談出心事，幫助他們解決問題。

孩子打呼嚕的危害及解決方法

打呼嚕對健康的影響

孩子打呼嚕會引起發育障礙，包括頜面發育畸形和智力發育障礙，如注意力不集中、記憶力差和易激怒等問題。

打呼嚕的原因及解決方法

打呼嚕的原因有多種。首先，睡姿不好是一種常見原因。孩子睡覺時舌頭過度后垂會阻擋呼吸通道，導致打呼嚕。解決方法是讓孩子側著睡。

其次，小嬰兒奶塊淤積也是導致打呼嚕的原因之一。有些嬰兒的喉部會有奶塊淤積，使嬰兒吃奶不順暢，同時也阻塞了氣道，導致睡覺時打呼嚕。解決方法是媽媽喂好奶后不要立即將寶寶放下睡覺，而是輕輕拍背部，防止奶塊淤積。如果奶塊淤積較嚴重，可以滴幾滴生理鹽水稀釋奶塊。

此外，腺樣體肥大也可能導致打呼嚕。腺樣體位于鼻孔最后端，有些孩子的腺樣體會隨著年齡增生，占據了鼻咽部和喉咽部，導致打呼嚕。解決方法是在青春期后，大部分腺樣體會自行消失。如果腺樣體阻塞氣道，形成打鼾，并經X光檢查確認，可以考慮進行腺樣體切除術。

肥胖也是導致打呼嚕的原因之一。肥胖兒童的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，導致鼾聲。解決方法是在不影響身體健康和抵抗力的前提下，科學健康地減肥。

扁桃體腫大也可能導致打呼嚕。扁桃體位于口咽部，若稍微肥大就會阻塞呼吸信道，導致打呼嚕。解決方法是滿5～6歲后考慮手術割除扁桃體。若扁桃腺肥大已嚴重影響呼吸，甚至造成睡眠呼吸中止癥，可提早切除。對于感染所造成的扁桃腺炎，只需針對感染源進行治療，打呼嚕情況就可得到改善。