暑假“余額”不足　孩子收心“三步走”

如何幫助孩子順利過渡到新學期

假期熊孩子“作”上天

每當新學期剛開學時，很多孩子都存在上課遲到、睡覺、“開小差”等現(xiàn)象，課堂效果、學習狀態(tài)都慢半拍。這是因為經(jīng)過一個假期的“放養(yǎng)”，孩子們的生活作息和學習狀態(tài)都被打亂了。他們往往變得懶散，不愿意做作業(yè)，晚上不愿意早睡，早上不愿意早起。這給家長帶來了很大的困擾。比如，劉女士的兒子在假期里去了北京旅游，參觀了故宮、長城等知名景點，還報了一個游泳班。然而，假期結(jié)束后，劉女士發(fā)現(xiàn)孩子變得懶散了，作業(yè)寫得亂七八糟，晚上不到十點不睡覺，早上不到九點不起床。類似的情況在很多家庭中都存在。

暑假收心第一步：及早調(diào)整生物鐘

孩子的“收心”工作首先要從生活作息開始。在假期里，很多孩子都存在晚睡晚起、癡迷游戲、熬夜追劇等情況，原先的“生物鐘”已經(jīng)完全被打亂，必須要抓緊調(diào)整。學校老師建議，學生可以在開學前夕按照學校的作息時間來調(diào)整自己的“生物鐘”，并適當預習功課、閱讀書籍。家長也可以幫助孩子制定一個“課程表”，按照上課的節(jié)奏來規(guī)劃孩子的學習時間。此外，家長還應(yīng)該注意孩子的飲食和運動。假期里，很多孩子的飲食和運動都缺乏合理的安排，導致身心疲憊。家長應(yīng)該讓孩子多吃些蔬菜、水果和雜糧，適當攝取蛋白質(zhì)類的食物，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。同時，要鼓勵孩子適當鍛煉身體，提高睡眠質(zhì)量。

暑假收心第二步：心理疏導，多給孩子正能量的暗示

經(jīng)過長假，大多數(shù)孩子仍處于“瘋狂”狀態(tài)，不愿意接受開學這個現(xiàn)實問題，存在排斥、厭惡的心理。家長的心理疏導工作變得尤為重要。特別是低年級的孩子，需要家長和他們多交流，通過引導來讓孩子認識到新學期即將到來，從而更好地轉(zhuǎn)換到新的角色當中。家長可以鼓勵孩子和同學一起預習新學期的功課以及溫習假期里的作業(yè)，并互相交流、溝通，對新的學期進行規(guī)劃、憧憬。這樣不僅能讓孩子的心情得以放松，也能讓孩子在開學前做好充分的學習準備。此外，家長還可以在心理上給予孩子積極的暗示。他們可以告訴孩子，又要見到好朋友了，可以把假期的經(jīng)歷和同學們分享，又可以聽到最喜歡的那堂課。這樣的話語能讓孩子想念校園，產(chǎn)生積極效果。

暑假收心第三步：新學期規(guī)劃不能少

最后一周的時間，學生最好靜下心來為即將到來的新學期做個規(guī)劃。學生可以針對自己的實際情況，對每一個學科用心制定一份全新的規(guī)劃，確立一個明確的方向。每個階段提高幾分，具體怎么提高都可以寫在計劃里。這樣一來，學生有了新學期要努力的目標，會更容易進入學習的狀態(tài)。對于低年級的學生，家長可以參與到制定計劃的過程中來，正確的幫助、引導孩子消除假期過后的失落感，緩和他們對新學期的反抗情緒，并根據(jù)計劃配合孩子，重新樹立他們的自信心，完成目標。此外，家長還可以帶孩子到書店、圖書館感受學習的氛圍。開學前要制定一個作息計劃，學生和家長要共同制定，讓孩子上學之后能夠快速適應(yīng)學校的生活。同時，可以帶孩子去買文具用品，讓孩子有開學的意識。通過以上三個步驟，家長可以幫助孩子順利過渡到新學期，讓他們能夠以全新的狀態(tài)去迎接新學期的挑戰(zhàn)。同時，家長也要注意自身的行為，以身作則，給孩子樹立良好的榜樣。這樣才能形成教育合力，讓孩子在新學期取得更好的學習成績。