電子產品損害的不止是孩子的視力！美國兒科學會教你量身定做“限看令”

也許家長朋友并沒有意識到電視、卡通動畫等正在對幼兒的智力產生負面影響。

90%的父母因為沒有時間或不知道如何與孩子玩耍，而錯過了最寶貴的親子成長時光。那么，親子時光應該做些什么呢？

說起電視和電子產品，爸爸媽媽們都是又愛又恨。

他們喜歡電子產品的原因是因為上面有許多優秀的兒童App和大量的資源，可以在家里一分錢不花就完成各種早教啟蒙。但他們也討厭電子產品，因為一旦孩子看到它們，就會像被魔法吸引一樣。如果不強制關掉，孩子們幾乎可以連續不斷地一集接一集地看動畫片，這常常引發家庭沖突和哭鬧事件。

最近，美國兒科學會AAP(American Academy Of Pediatrics)發布了2份官方文件，提出了家長如何控制孩子使用電子產品時間和避免孩子接觸不良信息的建議。

其中，《媒體與嬰幼兒思維》(Media And Young Minds)和《學齡兒童與青少年的電子產品使用》(Media Use in School-Aged Children and Adolescents)這兩份文件的首要建議是在兒科醫生的指導下，為自家孩子制定適合的"限看令"。

具體建議如下：

1. 不到1歲半的嬰幼兒不應使用電子產品。

2. 2歲到5歲的兒童每天對屏幕的使用時間不應超過1小時，并且應該觀看高質量的節目（家長可以與孩子商量可觀看的節目）。

3. 對于5歲以上的孩子，美國兒科學會建議家長讓孩子自己控制時間，但要確保他們有充足的睡眠和戶外運動時間。

4. 家長應該設立"無電子產品時間"（如晚餐時間）和"無電子產品區域"（如臥室）。

5. 對于青少年，家長應該與孩子多溝通，進行網絡安全教育，并提醒孩子注意線下人際關系。

6. 家長與孩子溝通的時間越長，孩子使用電子產品的時間就越少。

那么，孩子經常使用電子產品會有哪些潛在的問題呢？

早期接觸過多媒體會導致注意力不集中，多動癥等問題。人類大腦的關鍵發展時期是0-4歲，這段時間大腦的體積、質量和密度都會有質的提升。新生兒的大腦平均重量約為333克，到了2歲，大腦的平均重量會增加到將近1000克。那么這幾乎3倍的增長，長的是什么呢？不是肉、脂肪或水，也不是神經。因為嬰兒出生時，神經數量基本上已經確定下來。所以，原文中的觀點是突觸在兒童的大腦發育中起著重要作用，并且突觸的發育受到早期經歷的影響。另外，過度觀看刺激性的卡通片可能會導致兒童對低頻率刺激失去興趣，進而影響他們的注意力集中能力。研究也證實，兒童在早期過多地觀看電視會增加出現注意力問題的風險。每天多看1小時電視，將使兒童出現注意力問題的幾率上升10%。一組科學家進行了另一個實驗，發現在兒童3歲之前，如果他們接受了更多的認知刺激，比如父母和他們一起讀書、帶他們去博物館、唱歌等等，那么在他們7歲時出現注意力問題的幾率就會更小。具體而言，與沒有接受認知刺激的兒童相比，接受認知刺激的兒童每天額外接觸1小時，將使未來出現注意力問題的幾率下降30%。

除了讓孩子適度使用電子產品以外，父母自己也應該有意識地控制使用電子產品的時間，增加與孩子的互動。

對于孩子來說，任何高端高科技的產品都無法取代與父母有質量互動的重要性。這樣的互動才是激發孩子大腦發育、提升智力的關鍵。