給即將初三的孩子：請做好這幾個(gè)轉(zhuǎn)型

轉(zhuǎn)型第一步：吃住行

暑假，放棄最后的瘋狂。初三新生首先要有吃苦的覺悟。有學(xué)生想在暑假先“享清福”，開學(xué)后再苦戰(zhàn)。一些同學(xué)被一些“過來人”的“神話”所迷惑，認(rèn)為中考前三個(gè)月努力一下就能提高50分，不管能不能“速成”，這種想法都不可取。

鍛煉：儲(chǔ)備足夠的體能

中考不僅拼的是知識(shí)，還要拼毅力和體力。每年中考之前，都會(huì)有因?yàn)樯�病而不能�?jiān)持到最后的考生。即使有頑強(qiáng)的毅力，生病堅(jiān)持到最后，可能結(jié)果也并不樂觀。

考生可以利用暑假時(shí)間，給自己儲(chǔ)備足夠的體力應(yīng)付初三。初三新生最好在這個(gè)假期安排自己的學(xué)習(xí)、生活，做到勞逸結(jié)合。生活上要注意合理的飲食營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育訓(xùn)練可以選擇打球、跑步、游泳、跳繩、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等。男生每天堅(jiān)持跑1000米，女生每天堅(jiān)持跑800米是不錯(cuò)的選擇。

吃飯：制定食譜

在飲食方面，初三學(xué)生體力和腦力消耗較大，營養(yǎng)要跟上，但并不是怎么吃都可以，不要每天吃大魚和盲目吃大量的保健品，均衡營養(yǎng)才是最重要的。從這個(gè)暑假開始，父母可以和孩子一起制定適合自己的營養(yǎng)食譜。

父母：和孩子一起轉(zhuǎn)型

面對即將到來并要全力奮斗的一年，初三的學(xué)生和父母在物質(zhì)和心理上都在不斷地準(zhǔn)備。 這時(shí)，經(jīng)歷過中考的人留下的經(jīng)驗(yàn)和忠告，也許能讓考生和家長們在備戰(zhàn)中考時(shí)少走一些彎路。在交流的時(shí)候不要忘記保持冷靜，客觀地吸取其精華，剔除糟粕。

轉(zhuǎn)型第二步：學(xué)習(xí)用具

準(zhǔn)備兩個(gè)筆記本

除了知識(shí)的準(zhǔn)備，初三新生還要做包括課本、筆記本、筆、飲食等在內(nèi)的各種物質(zhì)準(zhǔn)備， 一定要齊。考試萬變不離其宗，有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)就能很好地應(yīng)對各種考試，所以不要忽視課本的作用，要愛護(hù)自己的課本，不要丟失。使用熟悉的課本，可以很快找到需要的知識(shí)，自己課本上記的重點(diǎn)和筆記很有用。

筆記本對初三學(xué)生來說也是必不可少的，你最好為每個(gè)學(xué)科準(zhǔn)備兩個(gè)筆記本。一是為了記住老師講課的重要內(nèi)容，另一個(gè)是用來整理錯(cuò)題的。處理錯(cuò)題的關(guān)鍵是從知識(shí)的根源著手，反復(fù)揣測，看看錯(cuò)在哪里，努力避免同樣的錯(cuò)誤再次發(fā)生。這些積累的錯(cuò)誤，在以后復(fù)習(xí)時(shí)是寶貴的資源。

生物鐘：首先調(diào)整

人的生物鐘有慣性，臨考前調(diào)整就來不及了。初三的休息時(shí)間要和中考同步，白天調(diào)整自己學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)。特別是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)、下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間，可以安排強(qiáng)度比較高的題來訓(xùn)練。

注意事項(xiàng)：提前了解中考變化

初三學(xué)生可以利用暑假最后一個(gè)月的時(shí)間，了解以往考試的基本情況，包括考試試題的結(jié)構(gòu)、試題的特點(diǎn)等。另外，可以了解今年考試的變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分?jǐn)?shù)等，掌握中考趨勢，有針對性地重點(diǎn)復(fù)習(xí)。只有對中考有了更全面的了解，復(fù)習(xí)時(shí)才能心中有數(shù)。

心理：準(zhǔn)備吃苦

初三的學(xué)習(xí)對學(xué)生來說壓力很大。初三新生必須利用這個(gè)時(shí)間進(jìn)行心理調(diào)整。

首先，要做好溫故知新的準(zhǔn)備。很多學(xué)科行新課和復(fù)習(xí)同步進(jìn)行，但如果不提前預(yù)習(xí)和準(zhǔn)備，初三一開始就一定會(huì)頭疼。

其次，你必須做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。部分學(xué)生3分鐘熱度，一點(diǎn)苦累就開始對學(xué)習(xí)態(tài)度打折，影響學(xué)習(xí)效果。

再次，必須贏得家人的支持。學(xué)生上初三后，學(xué)習(xí)壓力和周圍的環(huán)境會(huì)讓你煩躁，此時(shí)，調(diào)整自己的情緒，與父母建立溫馨的交流，家庭關(guān)懷會(huì)讓你變得更有力量。

轉(zhuǎn)型第三步：制定計(jì)劃

計(jì)劃：制定長短期計(jì)劃

你需要一些計(jì)劃，在初三正式開始之前至少要制定一個(gè)這一年的統(tǒng)一計(jì)劃，羅列每月應(yīng)該完成的事情，標(biāo)注完成時(shí)間、方法、標(biāo)準(zhǔn)等。最好以幾個(gè)階段性目標(biāo)為節(jié)點(diǎn)進(jìn)行階段性規(guī)劃。例如在一模之前提高數(shù)學(xué)成績20分，在二模之前背誦古詩200篇等。這個(gè)計(jì)劃可能很籠統(tǒng)，但要考慮各學(xué)科的特點(diǎn)合理安排。

錄取分?jǐn)?shù)線公布后，初三學(xué)生要客觀評(píng)估自己初二的學(xué)習(xí)情況，在年級(jí)中進(jìn)行成績排名，充分了解每個(gè)學(xué)科最大的提升空間，制定相對具體合理的目標(biāo)。不要忘記，目標(biāo)是要切合實(shí)際的，太高或者太低都不可取，以免讓自己自信不足，影響成績的穩(wěn)定。

復(fù)習(xí)：抓基礎(chǔ)

初三學(xué)生一定要抓基礎(chǔ)，把知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，并在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)運(yùn)用，運(yùn)用到實(shí)際生活中。 因?yàn)楝F(xiàn)在的中考從知識(shí)型變成了能力型，有些學(xué)生喜歡題海戰(zhàn)術(shù)卻無視基本知識(shí)，中考考查的是學(xué)生對知識(shí)的整體把握和控制，所以基礎(chǔ)非常重要。

學(xué)科：積累、歸類

初三的初級(jí)階段是重視知識(shí)積累的階段，比如英語、語文等學(xué)科不僅要積累，還要學(xué)會(huì)及時(shí)歸類。初三的學(xué)習(xí)，基本上是對原有知識(shí)的強(qiáng)化、深化、拓展、應(yīng)用的訓(xùn)練。 更不用說第二學(xué)期了。前期復(fù)習(xí)知識(shí)歸類越有序，應(yīng)用就越快，解題速度也能越快，準(zhǔn)確率也越高。

已經(jīng)初三了，不能再想著玩了。從現(xiàn)在開始要重視知識(shí)的積累，獨(dú)立完成學(xué)科知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建，從知識(shí)的接受者轉(zhuǎn)變?yōu)橹�識(shí)的梳理者，盡量梳理自己所學(xué)的知識(shí)，從中發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，有針對性地檢查和補(bǔ)充不足，加強(qiáng)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。