保持記憶力的方法

好的記憶力是你所擁有的最寶貴 最有用的財(cái)富之一。但是，正像你不能指望每天坐在電腦前還能減肥10公斤一樣，你也不能指望不付出努力就能保持一個(gè)良好的記憶力。下面介紹幾種保持記憶力的有效方法：

1.每天晚上睡覺(jué)前回憶一天所發(fā)生的事

2.與別人分享你的收獲

3.多多重復(fù)

4.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

5.保持充足的睡眠

6.培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

7.多讀書(shū)

8.玩智力游戲

9.鍛煉身體

10.多吃蔬菜水果