父母必讀：如何消除學(xué)習(xí)的單調(diào)感來提分

【來源：易教網(wǎng) 更新時間：2013-04-18】       孩子需要學(xué)習(xí)和掌握的科目很多，不能顧此失彼，所以需要輪換科目學(xué)習(xí)。輪換學(xué)科學(xué)習(xí)能夠提高大腦的興奮度，避免長時間學(xué)一門學(xué)科帶來的單調(diào)和厭倦，是一種高效的學(xué)習(xí)方法，父母要幫助孩子用輪換科目學(xué)習(xí)的方式保持學(xué)習(xí)的新鮮感。

　　孩子在學(xué)習(xí)的過程中，大腦皮層的各個分區(qū)都處于高度興奮狀態(tài)，但是大腦的各部分也是有自己的限度的，超過了自身的限度，興奮的程度就會降低，對大腦的抑制活動就會增強(qiáng)，孩子就會在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)，從而影響到學(xué)習(xí)的效果。

　　學(xué)習(xí)可以分為集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)。孩子多次重復(fù)學(xué)習(xí)同一科目，這種單一刺激的持續(xù)作用容易引起大腦皮層的保護(hù)性抑制，并且學(xué)習(xí)的時間越長、注意力越集中，它的抑制作用也就越大。相反，在分散學(xué)習(xí)的情況下，孩子的大腦神經(jīng)細(xì)胞可以得到適當(dāng)?shù)男菹�，學(xué)習(xí)效果也會得以提高。

　　在平時的學(xué)習(xí)中，武妍很講究輪換學(xué)習(xí)。放學(xué)后她會先做數(shù)學(xué)作業(yè)，數(shù)學(xué)作業(yè)做完了，卻不著急連續(xù)做數(shù)學(xué)課外小組留的難題，而是改做語文作業(yè)，做老師留的預(yù)習(xí)作業(yè)或是寫寫日記。語文作業(yè)做完了，她再回過頭來做數(shù)學(xué)小組留的難題。她發(fā)現(xiàn)，這樣做數(shù)學(xué)難題時，比做完數(shù)學(xué)作業(yè)直接做難題效率高，精神集中，用的 時間也短。她在變換科目學(xué)習(xí)的方式中嘗到了甜頭，并把這種輪換做作業(yè)的方法用到了復(fù)習(xí)中，所以每次她各科的成績都很理想。

　　孩子的精力不可能總是處于充沛的狀態(tài)，注意力也不會長時間集中在一門學(xué)科上。為了避免重復(fù)學(xué)一門學(xué)科的單調(diào)感覺，父母要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成變換學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式的習(xí)慣，以此提高學(xué)習(xí)效率。

　　生理學(xué)家的研究表明，人的大腦分工不同，學(xué)習(xí)不同的學(xué)科對大腦的使用也不同，左半球側(cè)重于邏輯和抽象思維，右半球側(cè)重于形象思維。所以，當(dāng)孩子學(xué)習(xí) 文科類的科目時，大腦右半球容易疲勞，這就需要輪換學(xué)習(xí)內(nèi)容，做些數(shù)理化習(xí)題，使緊張工作的大腦左右半球輪流休息，這樣既保持了大腦健康，又可以提高學(xué)習(xí)效率。

　　不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)，使得大腦的興奮點適時轉(zhuǎn)換，大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞就不會感到疲勞，反而會相互促進(jìn)。同時，孩子的注意力也會適當(dāng)轉(zhuǎn)移，避免了越學(xué)越?jīng)]有樂趣的情況出現(xiàn)。

　　輪換學(xué)科學(xué)習(xí)的方法日益受到父母和孩子的關(guān)注，父母要引導(dǎo)孩子學(xué)會科學(xué)地用腦，科學(xué)地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　專家給父母的建議

　　建議一 讓孩子在學(xué)習(xí)計劃中體現(xiàn)出輪換學(xué)習(xí)

　　孩子的學(xué)習(xí)計劃必須全面具體。一個優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)計劃，既要安排好學(xué)習(xí)時間，又要安排好身體鍛煉和娛樂時間；還要具體到安排好每個科目的不同學(xué)習(xí)時間，并且要明確輪換學(xué)習(xí)的時段。

　　林晴是一個學(xué)習(xí)很有計劃性的學(xué)生，考試經(jīng)常得第一名。一般情況下她規(guī)定自己早上看文科科目，集中記憶一些需要背誦的東西。下午精神狀態(tài)不如上午好，就復(fù)習(xí)理科科目。

　　而李明學(xué)習(xí)就沒有計劃性，馬上期末考試了，就集中突擊自己的弱勢科目。上午學(xué)數(shù)學(xué)，下午還學(xué)數(shù)學(xué)，后來竟然累得趴在桌上睡著了。相反，林晴卻感到精力很旺盛，雖然桌上擺滿了資料，但她一會兒做化學(xué)，一會兒背歷史，學(xué)習(xí)起來效率很高。

　　學(xué)習(xí)計劃是對孩子學(xué)習(xí)時間的一種統(tǒng)籌安排。為了避免孩子在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)疲勞，幫助孩子減輕學(xué)習(xí)的壓力，父母應(yīng)引導(dǎo)孩子制訂學(xué)習(xí)計劃時科學(xué)安排不同 科目轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)的時間�，F(xiàn)在的試題越來越多地考查孩子對知識的全面把握，輪換學(xué)科還可以促進(jìn)學(xué)科之間的相互滲透，培養(yǎng)孩子融會貫通、綜合運(yùn)用知識的能力。

　　建議二 將各門學(xué)科穿插起來學(xué)習(xí)，增加新鮮感

　　學(xué)習(xí)效率曲線決定了長時間的學(xué)習(xí)必然會導(dǎo)致無效性。單純地長時間學(xué)一門學(xué)科，孩子肯定會覺得疲倦。因此，對于孩子的學(xué)習(xí)過程，父母要給予指導(dǎo)，要求 學(xué)會控制單一科目學(xué)習(xí)的時間，將學(xué)習(xí)時間均勻地平攤給所需要學(xué)習(xí)的科目。這樣既不會顧此失彼，又可以防止學(xué)習(xí)的單調(diào)，還會提高學(xué)習(xí)效率。

　　快要考試了，今年上初二的雅文很著急，有那么多的知識需要復(fù)習(xí)，時間太緊張了。她向媽媽抱怨說太累了，一個學(xué)科還沒有復(fù)習(xí)完，她就感到厭倦了。媽媽了解到，整晚上雅文只復(fù)習(xí)一科，這樣的復(fù)習(xí)方式當(dāng)然會厭倦了。

　　于是媽媽叫她試著去調(diào)整一下復(fù)習(xí)時間，將不同的學(xué)科輪換著復(fù)習(xí)，比如復(fù)習(xí)一會兒數(shù)學(xué)再背一會兒英語單詞，這樣學(xué)習(xí)效率明顯提高了。她按照媽媽說的方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，果真覺得復(fù)習(xí)沒有那么痛苦了。

　　文科側(cè)重于形象思維，理科側(cè)重于抽象思維，在大腦中所運(yùn)用到的區(qū)域不同。因此，學(xué)習(xí)時交替學(xué)習(xí)內(nèi)容差別較大的科目，比長時間學(xué)習(xí)一門學(xué)科的效率高。 而且孩子的關(guān)注點較低，如果只學(xué)一門學(xué)科，容易感到厭倦。所以要不時地變換科目，交叉學(xué)習(xí)，以增加學(xué)習(xí)過程中的新鮮感，提高學(xué)習(xí)效率。

　　建議三 幫孩子合理控制單一科目的學(xué)習(xí)時間

　　孩子的自我管理能力較差，在學(xué)習(xí)的時候往往控制不好單一學(xué)科的學(xué)習(xí)時間，這就需要父母給予一定的指導(dǎo)，幫助孩子適當(dāng)?shù)乜刂泼块T學(xué)科的單獨學(xué)習(xí)時間，把時間均衡地分配到需要掌握的知識上去。

　　李莉今年上初二，她的英語成績很好，數(shù)學(xué)較弱，但是媽媽發(fā)現(xiàn)她每天回家后都把大量的時間用在學(xué)英語上，根本不學(xué)數(shù)學(xué)。媽媽告訴她要把時間適當(dāng)分配給 自己的弱科，整體成績才會提高。李莉聽取媽媽的建議縮短了學(xué)習(xí)英語的時間，把主要精力放在數(shù)學(xué)上了。最后，整體成績有了很大的提高。

　　幫助孩子合理控制單一科目的學(xué)習(xí)時間，可以督促孩子在更短的時間內(nèi)學(xué)習(xí)更多的知識，大大地提高學(xué)習(xí)效率。對于弱科，父母要指導(dǎo)孩子在此學(xué)科上分配的時間多些；對于孩子比較擅長的學(xué)科，則可以適當(dāng)?shù)販p少其學(xué)習(xí)的時間。

　　建議四 讓孩子學(xué)會科學(xué)用腦

　　一門學(xué)科的學(xué)習(xí)總是要用到大腦的某個特定部位，而與此無關(guān)的皮層區(qū)域則處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，當(dāng)單一學(xué)習(xí)的強(qiáng)度過大或時間過長時，就會引起該區(qū)域大腦皮層的疲勞。

　　因為大腦也如其他人體器官一樣，不用則廢，過度使用則會使其迅速老化。所以父母要用讓孩子變換學(xué)習(xí)內(nèi)容的方式學(xué)會科學(xué)用腦，使大腦皮層各區(qū)域輪換休息，保證大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)，以提高學(xué)習(xí)效率。

　　建議五 教孩子學(xué)會積極休息

　　孩子需要掌握的知識量大，如果身心得不到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，會對身心造成危害。因此，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)出現(xiàn)極度疲憊的狀態(tài)時，簡單地輪換學(xué)科起不到緩解大腦疲勞狀況的作用，這就需要孩子學(xué)會及時地休息。張弛有度地學(xué)習(xí)，才能保證孩子有充沛的精力。不會休息的人就不會學(xué)習(xí)。

　　在孩子休息的時候，父母要注意幫助孩子徹底放松，使其從學(xué)習(xí)的壓力和疲倦中快速恢復(fù)過來。