父母必讀：如何消除學習的單調感來提分

【來源：易教網 更新時間：2013-04-18】       孩子需要學習和掌握的科目很多，不能顧此失彼，所以需要輪換科目學習。輪換學科學習能夠提高大腦的興奮度，避免長時間學一門學科帶來的單調和厭倦，是一種高效的學習方法，父母要幫助孩子用輪換科目學習的方式保持學習的新鮮感。

　　孩子在學習的過程中，大腦皮層的各個分區都處于高度興奮狀態，但是大腦的各部分也是有自己的限度的，超過了自身的限度，興奮的程度就會降低，對大腦的抑制活動就會增強，孩子就會在學習中出現疲倦的狀態，從而影響到學習的效果。

　　學習可以分為集中學習和分散學習。孩子多次重復學習同一科目，這種單一刺激的持續作用容易引起大腦皮層的保護性抑制，并且學習的時間越長、注意力越集中，它的抑制作用也就越大。相反，在分散學習的情況下，孩子的大腦神經細胞可以得到適當的休息，學習效果也會得以提高。

　　在平時的學習中，武妍很講究輪換學習。放學后她會先做數學作業，數學作業做完了，卻不著急連續做數學課外小組留的難題，而是改做語文作業，做老師留的預習作業或是寫寫日記。語文作業做完了，她再回過頭來做數學小組留的難題。她發現，這樣做數學難題時，比做完數學作業直接做難題效率高，精神集中，用的 時間也短。她在變換科目學習的方式中嘗到了甜頭，并把這種輪換做作業的方法用到了復習中，所以每次她各科的成績都很理想。

　　孩子的精力不可能總是處于充沛的狀態，注意力也不會長時間集中在一門學科上。為了避免重復學一門學科的單調感覺，父母要培養孩子養成變換學習內容和形式的習慣，以此提高學習效率。

　　生理學家的研究表明，人的大腦分工不同，學習不同的學科對大腦的使用也不同，左半球側重于邏輯和抽象思維，右半球側重于形象思維。所以，當孩子學習 文科類的科目時，大腦右半球容易疲勞，這就需要輪換學習內容，做些數理化習題，使緊張工作的大腦左右半球輪流休息，這樣既保持了大腦健康，又可以提高學習效率。

　　不同學科交替學習，使得大腦的興奮點適時轉換，大腦皮層的神經細胞就不會感到疲勞，反而會相互促進。同時，孩子的注意力也會適當轉移，避免了越學越沒有樂趣的情況出現。

　　輪換學科學習的方法日益受到父母和孩子的關注，父母要引導孩子學會科學地用腦，科學地進行學習。

　　專家給父母的建議

　　建議一 讓孩子在學習計劃中體現出輪換學習

　　孩子的學習計劃必須全面具體。一個優質的學習計劃，既要安排好學習時間，又要安排好身體鍛煉和娛樂時間；還要具體到安排好每個科目的不同學習時間，并且要明確輪換學習的時段。

　　林晴是一個學習很有計劃性的學生，考試經常得第一名。一般情況下她規定自己早上看文科科目，集中記憶一些需要背誦的東西。下午精神狀態不如上午好，就復習理科科目。

　　而李明學習就沒有計劃性，馬上期末考試了，就集中突擊自己的弱勢科目。上午學數學，下午還學數學，后來竟然累得趴在桌上睡著了。相反，林晴卻感到精力很旺盛，雖然桌上擺滿了資料，但她一會兒做化學，一會兒背歷史，學習起來效率很高。

　　學習計劃是對孩子學習時間的一種統籌安排。為了避免孩子在學習過程中出現疲勞，幫助孩子減輕學習的壓力，父母應引導孩子制訂學習計劃時科學安排不同 科目轉換學習的時間。現在的試題越來越多地考查孩子對知識的全面把握，輪換學科還可以促進學科之間的相互滲透，培養孩子融會貫通、綜合運用知識的能力。

　　建議二 將各門學科穿插起來學習，增加新鮮感

　　學習效率曲線決定了長時間的學習必然會導致無效性。單純地長時間學一門學科，孩子肯定會覺得疲倦。因此，對于孩子的學習過程，父母要給予指導，要求 學會控制單一科目學習的時間，將學習時間均勻地平攤給所需要學習的科目。這樣既不會顧此失彼，又可以防止學習的單調，還會提高學習效率。

　　快要考試了，今年上初二的雅文很著急，有那么多的知識需要復習，時間太緊張了。她向媽媽抱怨說太累了，一個學科還沒有復習完，她就感到厭倦了。媽媽了解到，整晚上雅文只復習一科，這樣的復習方式當然會厭倦了。

　　于是媽媽叫她試著去調整一下復習時間，將不同的學科輪換著復習，比如復習一會兒數學再背一會兒英語單詞，這樣學習效率明顯提高了。她按照媽媽說的方法進行復習，果真覺得復習沒有那么痛苦了。

　　文科側重于形象思維，理科側重于抽象思維，在大腦中所運用到的區域不同。因此，學習時交替學習內容差別較大的科目，比長時間學習一門學科的效率高。 而且孩子的關注點較低，如果只學一門學科，容易感到厭倦。所以要不時地變換科目，交叉學習，以增加學習過程中的新鮮感，提高學習效率。

　　建議三 幫孩子合理控制單一科目的學習時間

　　孩子的自我管理能力較差，在學習的時候往往控制不好單一學科的學習時間，這就需要父母給予一定的指導，幫助孩子適當地控制每門學科的單獨學習時間，把時間均衡地分配到需要掌握的知識上去。

　　李莉今年上初二，她的英語成績很好，數學較弱，但是媽媽發現她每天回家后都把大量的時間用在學英語上，根本不學數學。媽媽告訴她要把時間適當分配給 自己的弱科，整體成績才會提高。李莉聽取媽媽的建議縮短了學習英語的時間，把主要精力放在數學上了。最后，整體成績有了很大的提高。

　　幫助孩子合理控制單一科目的學習時間，可以督促孩子在更短的時間內學習更多的知識，大大地提高學習效率。對于弱科，父母要指導孩子在此學科上分配的時間多些；對于孩子比較擅長的學科，則可以適當地減少其學習的時間。

　　建議四 讓孩子學會科學用腦

　　一門學科的學習總是要用到大腦的某個特定部位，而與此無關的皮層區域則處于相對靜止狀態，當單一學習的強度過大或時間過長時，就會引起該區域大腦皮層的疲勞。

　　因為大腦也如其他人體器官一樣，不用則廢，過度使用則會使其迅速老化。所以父母要用讓孩子變換學習內容的方式學會科學用腦，使大腦皮層各區域輪換休息，保證大腦的高速運轉，以提高學習效率。

　　建議五 教孩子學會積極休息

　　孩子需要掌握的知識量大，如果身心得不到適當的調節，會對身心造成危害。因此，當孩子學習出現極度疲憊的狀態時，簡單地輪換學科起不到緩解大腦疲勞狀況的作用，這就需要孩子學會及時地休息。張弛有度地學習，才能保證孩子有充沛的精力。不會休息的人就不會學習。

　　在孩子休息的時候，父母要注意幫助孩子徹底放松，使其從學習的壓力和疲倦中快速恢復過來。