學習方法演講稿(8)

高三一年，這樣學才能真正突破

寫在前面的話

作為一個帶過六屆高三的老教師，我見過太多學生在高三這一年會經歷從信心滿滿到焦慮崩潰，再到逆襲成功的完整歷程。今天我想從一個老師的角度，和大家聊聊高三學習中最核心的幾個問題。

一、課本才是真正的“武林秘籍”

很多學生到了高三會有一個誤區：覺得課本太簡單了，題海戰術才是王道。結果呢？刷了無數套卷子，成績卻卡在某個分數段上不去。

我告訴你們一個殘酷的真相：高考命題老師的出題依據就是課本。那些你覺得“簡單”的知識點，往往就是命題人最愛挖坑的地方。

我帶過的一個學生，小李，高二期末數學才90分（滿分150）。高三開學第一天，我把他叫到辦公室問他：“課本上的例題你能完整復述出來嗎？”他愣住了。后來他按照我說的方法，把課本仔仔細細看了三遍，包括每個例題的解題步驟、每個定理的推導過程。到高考的時候，數學考了138分。

具體怎么做？拿到一本新教材，先看目錄，了解這一冊書講了什么。然后逐章閱讀，不要放過任何一個小字部分、思考題、探究題�？赐暌徽�，合上書，自己能不能把這一章的知識點畫成一張圖？能不能復述出基本概念和公式？

我經常和學生說：把課本讀薄是能力，把課本讀厚是本事。課本上的每一個例題，都可能是高考題的“母題”。

二、題目不是做得越多越好

很多學生問我：“老師，我刷了很多題，為什么成績就是提不上去？”

我的回答永遠是：你是在做題，還是在思考？

我見過太多學生，做題的時候掃一眼題目，感覺會做，就直接看答案�？赐甏鸢福�“哦，原來是這樣”，然后下一道題。這樣刷題，十道題不如人家認認真真做一道。

做題的正確姿勢是什么？

拿到一道題，先自己思考。哪怕想不出完整解法，也要嘗試把自己能想到的步驟寫下來。這個思考的過程，就是調用知識、形成解題思路的過程。題目越難，越要逼自己想清楚，不要輕易看答案。

一道難題鉆研透了，勝過刷十道簡單題。

而且我建議，每個星期至少留出兩個小時的“反思時間”。把本周做過的錯題翻出來，重新做一遍。真的做對了，再從題庫里劃掉；還是不會做，說明這個知識點你有漏洞，趕緊去補。

三、計劃和執行，缺一不可

“制定計劃”這件事，看起來簡單，做起來卻難倒了一片人。

我經常在早自習的時候看到這樣的學生：掏出一個精美的手賬本，寫得滿滿當當——早上背英語單詞30分鐘，下午做數學卷子90分鐘，晚上復習物理錯題……結果呢？一天下來，計劃完成度不到一半。

計劃為什么會失敗？兩個原因：一是計劃太理想化，不考慮實際情況；二是執行的時候沒有監督機制。

真正有效的計劃應該怎么做？

首先，計劃要具體。不是說“今天復習數學”，而是說“今天完成第X章的課后習題，整理錯題本第X頁”。越具體越好執行。

其次，計劃要留有余地。不要把時間排滿，留出15-20%的緩沖時間，用來處理突發情況。

也是最關鍵的——找一個監督的人�？梢允峭�桌，可以是家長，也可以是自己。每天晚上復盤的時候，對照計劃一項一項檢查：完成了的打勾，沒完成的說明原因。

我讓學生用過一個小方法：把每天的計劃寫在一張紙條上，完成一項撕掉一項。有學生告訴我，這種“撕紙條”的感覺比打勾更有成就感。

四、心態才是最大的敵人

到了高三后期，很多學生會出現這樣的狀況：明明知識點都懂了，題目也會做，但就是考不好。一到考試就緊張，拿到卷子手心出汗，大腦一片空白。

這種情況，我稱之為“高原反應”。

應對這種情況，首要的是接納焦慮。高三一年不焦慮是不可能的，適度的焦慮其實有利于保持學習狀態。問題在于不能讓焦慮失控。

我的建議是：每天保證7小時睡眠，每周至少運動兩次。身體是革命的本錢，這話一點不假。

還有一個方法可能很多人沒想到：減少社交媒體的使用。我做過一個調查，學生每天花在短視頻、社交軟件上的時間，平均超過2小時。這2小時看似不多，但它把整塊的學習時間切割成碎片，讓人很難集中注意力。

五、寫在最后

距離高考還有不到一年時間，說長不長，說短不短。

這一年會很苦很累，會有無數次想放棄的念頭。但是請你現在吃的每一分苦，都會在未來的某一天變成光，照亮你前行的路。

如果你現在基礎不好，不要緊，從現在開始追趕完全來得及；如果你現在成績不錯，不要驕傲，保持勢頭到最后才是真正的勝利。

送大家一句話：既然選擇了高考這條路，就認認真真地走下去。不要給青春留下遺憾，更不要給自己留下后悔的機會。

加油，高三的戰士們！