高一數學的殘酷真相：只靠聽課，你很難及格；學會這兩招，才是拿高分的關鍵

【來源：易教網 更新時間：2026-02-03】

高一，數學學習的分水嶺

很多同學進入高中之后，第一門感到頭疼的科目往往就是數學。初中數學可能還能考個一百多分，到了高一，第一次月考成績出來，很多人會看著試卷上的分數懷疑人生。這種情況太常見了，幾乎每一屆學生都會經歷。

根本原因在于高中數學的教學節奏與初中完全不同。初中老師往往會反復講解同一個知識點，直到大部分學生都聽懂為止；高中老師則不同，他們需要在有限的時間內完成巨大的教學任務，課堂容量大，進度快，知識點環環相扣。一節課沒聽懂，下一節課可能就跟不上了；一周跟不上，一個月可能就徹底掉隊了。

面對這樣的現實，僅僅依靠課堂上認真聽講，想要取得優異的成績是非常困難的。想要在高中數學這場長跑中勝出，必須掌握兩個核心的學習策略：學會自我總結，以及注重實戰經驗。

學會自我總結：構建你的知識網絡

高中數學的題目千變萬化，但萬變不離其宗。這個“宗”，就是基礎知識，以及知識點之間的內在聯系。很多同學做題時感到無從下手，往往是因為腦子里只有一個個零散的知識點，而沒能將它們串聯成一張網。

自我總結，就是編織這張網的過程。它不是簡單地把課本上的概念抄一遍，也不是把錯題剪下來貼在本子上。真正的總結，是對知識進行深度的加工和重組。

分類歸納，找到題型的“通法”

我們在日常學習中，會遇到各種各樣的題目。有些題目一看就知道怎么解，有些題目需要思考一會兒，還有些題目想了半天也毫無頭緒。自我總結的第一步，就是對這些題目進行分類。

你可以準備一個專門的總結本，把平時練習和考試中的題目按照自己的掌握程度進行標記。

第一類是“一眼看穿”的題目。這類題目考察的是基礎知識和基本運算能力，比如集合的交并運算、簡單的復數計算等。對于這類題目，總結的重點在于保持手感，確保在考試中絕不丟分。

第二類是“一知半解”的題目。這類題目你可能做對了，但過程磕磕絆絆，或者你是靠運氣蒙對的。這類題目是你提分的關鍵。你需要深入分析：這道題考了哪個知識點？我是哪一步卡住了？為什么卡住？通過這樣的反思，把模糊的認知變得清晰。

第三類是“毫無頭緒”的題目。這類題目往往涉及到綜合運用或者特定的解題技巧。對于這類題目，不要急著看答案。先試著去拆解它的條件，看看能不能找到突破口。實在想不出來，再看答案，并重點研究答案的切入點在哪里。

掌握規律，舉一反三

的最終目的，是為了掌握做題的規律。高中數學有很多經典的題型，比如函數的單調性討論、數列的求和、立體幾何的證明與計算等。每一種題型都有其對應的解題思路。

以函數為例，高一數學的重點是函數的性質。在總結時，你可以把所有關于“求函數值域”的題目集中在一起研究。你會發現，求值域的方法有很多：觀察法、配方法、換元法、判別式法、分離常數法等等。

針對每一種方法，你都要總結出它適用的條件。比如，對于形如 \( y = ax^2 + bx + c \) 的二次函數，在定義域為 \( \mathbb{R} \) 的情況下，配方法是最直接的；對于形如 \( y = \frac{ax+b}{cx+d} \) 的分式函數，分離常數法往往能起到奇效。

假設我們遇到這樣一個題目：求函數 \( y = \frac{x^2-x+1}{x^2+x+1} \) 的值域。

這道題看起來很復雜，分子分母都是二次式。如果我們掌握了“判別式法”的規律，解題過程就會變得非常順暢。

我們可以把函數式變形為：

\[ y(x^2+x+1) = x^2-x+1 \]

整理得到關于 \( x \) 的方程：

\[ (y-1)x^2 + (y+1)x + (y-1) = 0 \]

由于 \( x^2+x+1 > 0 \) 恒成立，所以函數的定義域為 \( \mathbb{R} \)。這意味著上述方程在實數范圍內有解。

當 \( y=1 \) 時，方程變為 \( 2x = 0 \)，有解 \( x=0 \)，所以 \( y=1 \) 在值域內。

當 \( y \neq 1 \) 時，這是一個關于 \( x \) 的一元二次方程，它有實數解的條件是判別式 \( \Delta \geq 0 \)。

計算判別式：

\[ \Delta = (y+1)^2 - 4(y-1)^2 \]

\[ \Delta = y^2 + 2y + 1 - 4(y^2 - 2y + 1) \]

\[ \Delta = y^2 + 2y + 1 - 4y^2 + 8y - 4 \]

\[ \Delta = -3y^2 + 10y - 3 \]

令 \( \Delta \geq 0 \)，即：

\[ -3y^2 + 10y - 3 \geq 0 \]

\[ 3y^2 - 10y + 3 \leq 0 \]

解這個不等式，得到方程 \( 3y^2 - 10y + 3 = 0 \) 的兩個根：

\[ y_1 = \frac{1}{3}, y_2 = 3 \]

所以不等式的解集為：

\[ \frac{1}{3} \leq y \leq 3 \]

因此，該函數的值域為 \( [\frac{1}{3}, 3] \)。

通過這樣一道題目的總結，你就掌握了“判別式法”求分式函數值域的完整邏輯。下次再遇到類似的題目，比如 \( y = \frac{2x^2+3x-1}{x^2+2x+3} \)，你就可以迅速識別出它的模型，并直接套用總結出來的規律。

多做題注重實戰：在試錯中積累經驗

有些同學問我：“老師，我把知識點都背下來了，公式也都記住了，為什么做題還是不行？”

這就好比一個學游泳的人，在岸上把所有的游泳動作要領都背得滾瓜爛熟，但一下水還是會沉下去。數學是一門需要“手感”的學科，這種手感只能通過大量的實戰練習來獲得。

針對弱點，精準打擊

實戰練習的目的，不是為了感動自己，也不是為了把作業寫完應付老師。實戰的目的，是為了發現問題并解決問題。

每次做完作業或試卷，都要進行認真的復盤。對于那些做錯的題目，或者做起來很吃力的題目，要高度重視。這些就是你的“軟肋”。

比如，你在做“三角函數”的題目時，發現總是搞錯誘導公式，或者在進行恒等變換時找不到方向。這就說明你在這一塊存在短板。

這時候，你需要進行專項訓練。找出一大堆關于誘導公式或者恒等變換的題目，集中時間攻克。不要做一道題就對一次答案，要一口氣做十道、二十道，做完后再統一核對。

在練習的過程中，你會發現自己的錯誤模式。是公式記錯了？還是運算符號搞反了？或者是思路走進了死胡同？找到原因后，針對性地進行糾正。這種“集中火力打殲滅戰”的方式，能夠最快速地修補知識漏洞。

重視計算，提升速度

高一數學的另一個難點在于計算量激增。很多同學心里明白思路，可就是算不對，或者算得特別慢。考試時間有限，計算速度慢會導致后面的大題沒時間做，非常可惜。

實戰訓練必須包含計算能力的訓練。在做解析幾何或者數列題目時，涉及到大量的代數運算。平時練習時，不要跳步，也不要使用計算器。每一步都要算得清清楚楚，寫得工工整整。

我們要追求一種“肌肉記憶”。看到 \( a^2 - b^2 \)，下意識地就能反應出它是 \( (a-b)(a+b) \)；看到 \( \sqrt{x^2} \)，立刻就能根據 \( x \) 的范圍判斷它是 \( x \) 還是 \( -x \)。

這種反應速度不是憑空來的，而是通過一道道題目堆出來的。

比如我們在處理對數運算時，遇到 \( \log_a b + \log_a c \)，要瞬間反應出它等于 \( \log_a (bc) \)。遇到 \( \log_a b^n \)，要立刻想到它等于 \( n \log_a b \)。

再比如，在利用基本不等式 \( a+b \geq 2\sqrt{ab} \) 求最值時，要時刻記得“一正、二定、三相等”的條件。只有通過大量的練習，才能在看到題目時迅速判斷出是否滿足這些條件。

假設我們要證明：對于任意正實數 \( a, b \)，都有 \( \frac{b}{a} + \frac{a}{b} \geq 2 \)。

如果你對基本不等式非常熟悉，一眼就能看出：

\[ \frac{b}{a} + \frac{a}{b} \geq 2\sqrt{\frac{b}{a} \cdot \frac{a}{b}} = 2\sqrt{1} = 2 \]

當且僅當 \( \frac{b}{a} = \frac{a}{b} \)，即 \( a=b \) 時等號成立。

這種秒殺題目的能力，就是建立在無數次實戰基礎上的。

與實戰的結合

自我總結和多做題實戰，這兩個方面相輔相成，缺一不可。

只總結不實戰，就會變成“紙上談兵”。腦子里好像裝了很多東西，一做題就手忙腳亂，公式不會用，邏輯理不清。

只實戰不總結，就會變成“題海戰術”。做了很多很多的題，感動了自己，但成績卻一直在原地踏步。這是因為你沒有從題目中提煉出規律，下次遇到類似的變式，照樣不會做。

正確的做法是：在實戰中總結，在總結的指導下實戰。

比如，你通過做題發現自己在“利用導數研究函數性質”這方面比較薄弱。于是你停下來，把課本上關于導數的定義、幾何意義、常見函數的導數公式、導數的運算法則重新看了一遍，總結出了幾種常見的題型和對應的解法。

然后，你再找來十道典型的導數題目進行實戰演練。在做的過程中，不斷驗證你總結出來的方法，修正之前的錯誤認知。

做完這十道題后，你再次進行總結。這時候你會發現，你對導數的理解比之前深刻了一個層次。你可能會發現，有些題目雖然形式不同，但本質上都是在考察“數形結合”的思想，或者是考察“分類討論”的思想。

就這樣，通過“實戰—總結—再實戰—再總結”的循環，你的數學能力就會螺旋式上升。

給高一同學的建議

高一數學的學習，注定是一場充滿挑戰的旅程。你會遇到挫折，會感到迷茫，甚至會想過放棄。

請所有的困難都是暫時的。只要你掌握了正確的方法，并愿意付出努力，你就一定能攻克它。

從今天開始，試著去整理你的錯題，去歸納你的題型，去總結你的方法。不要滿足于聽懂了老師講的課，要把老師講的東西變成你自己的東西。

從今天開始，拿起筆，沉下心，去刷那些讓你頭疼的題目。在計算中磨練你的意志，在解題中鍛煉你的思維。

數學的世界里，沒有捷徑，但有機可循。自我總結和實戰經驗，就是那兩把打開高分大門的鑰匙。握緊它們，勇敢地向前走吧。等到高考結束的那一刻，你會感謝現在拼命努力的自己。