## 期中沖刺不慌張：班主任的暖心復習指南

親愛的同學們，期中考試的鐘聲已經悄悄敲響，是不是感覺書本堆得像小山，時間卻像沙漏一樣從指縫溜走？別著急，班主任今天來陪你一起把復習變成一件溫暖又踏實的事。這些方法是我帶過的學生親測有效的，是他們從焦慮到自信的真實蛻變。

今天，咱們就從心出發，一步步找回屬于你的學習節奏。

戒掉手機癮，讓時間真正“活”起來

還記得上學期小林同學嗎？他每晚刷短視頻到12點，第二天上課眼皮打架，筆記寫得歪歪扭扭。期中成績出來，數學只考了72分。后來，他和我聊起時眼圈都紅了：“老師，我明明想好好復習，可手機一拿起來，就停不下來。”我教他一個笨辦法：把手機鎖進抽屜，用鬧鐘定好30分鐘娛樂時間。

第一天，他堅持到9點就放下手機，結果發現——多出的1小時，他竟然把語文課文重點背了三遍！第二天，他主動在課堂上回答了兩個問題，老師夸他“狀態真好”。同學們，手機只是個工具。試著把手機放在書桌最遠的角落，每晚復習前，先問自己：“今天我玩了多久？還能再少玩10分鐘嗎？

”慢慢來，你會發現，那些被偷走的碎片時間，正悄悄變成你的高分底氣。

課堂是黃金時間，走神的代價太貴了

上課走神？別怕，班主任懂你。上個月，我班的小華同學總在課堂上發呆，以為“老師講的我都懂”。結果期中考試，一道課堂重點題，她答得支離破碎。后來，她開始用“三色筆”法：紅筆圈重點，藍筆記疑問，黑筆寫思路。課后，她只花5分鐘重畫筆記，卻比熬夜背書輕松多了。為什么？

因為課堂是老師精心打磨的“考點地圖”，你走神，就相當于在地圖上迷了路。我常對學生說：“課堂聽懂，課后輕松。”別讓同桌的悄悄話或窗外的鳥叫分散你的心，試著在老師講到關鍵處時，輕輕點頭回應。記得有次講《背影》，我問“父親買橘子的細節為什么重要”，小華突然舉手說：“老師，他彎腰的動作像在說‘別擔心’！

”那一刻，全班都笑了，而她，把整篇課文的精髓都刻在了心里。專注是給自己的禮物。

每天一個單元，復習也能像吃甜點

復習是講方法。我建議你每天晚上，專注攻克一個單元，像品嘗一塊小點心——不貪多，但要吃透。語文復習，重點在“讀透”：比如學《背影》，別只背“父親蹣跚的背影”，要琢磨“為什么作者用‘蹣跚’？這個動作背后藏著怎樣的愛？

”修辭手法要會用，像“他的笑容像一束光”——好處是讓文字有溫度，考試時能寫出“生動的細節”。還要課文講了什么事？發生在哪段歷史？贊頌了什么精神？比如《長征》里“紅軍不怕遠征難”，背后是革命樂觀主義。詞語盤點每天背3個，日積月累，你就會發現，那些曾經陌生的詞，慢慢成了你的“老朋友”。

數學復習，核心是“理解+練習”。先背定義，比如二次函數 \( y = ax^2 + bx + c \)，再做課本例題。別急著刷題，先問自己：“這個公式為什么這樣寫？它能解決什么問題？”比如學了“勾股定理”，先畫個直角三角形，標出已知邊，再一步步推導。

課外題選2-3道典型題，吃透思路，比刷10道題更有效。我班的小明，以前總做錯幾何題，后來他每天只練一道，畫圖、標條件、寫步驟，兩周后，他笑著對我說：“老師，原來幾何題不是怪物！”

英語復習，重點在“開口說”。別死記單詞，要“用”起來。比如背“environment”，就造句：“Protecting the environment is everyone's duty.” 重點句子多讀幾遍，模仿發音。每天15分鐘，讀出聲，像和朋友聊天一樣自然。

英語是和世界對話的鑰匙。

寫作練習：讓文字從“怕”變“愛”

語文作文，總讓很多同學發怵。但班主任告訴你：寫作是每天的小習慣。別等到考前才寫，從今天起，每天寫200字。題材？太簡單了！寫人（比如“媽媽的手”）、寫景（“放學路上的夕陽”）、寫事（“一次失敗的嘗試”）、甚至寫讀后感（“讀《小王子》的感悟”）。關鍵不是字數，是細節：媽媽的手為什么粗糙？

夕陽的光怎么像融化的蜂蜜？失敗時，你心里在想什么？

我班的小麗，以前作文只寫三行。后來，她開始每天寫日記：“今天食堂的飯菜真香，媽媽的便當里有我最愛的紅燒肉。” 一個月后，她寫的《雨中的溫暖》，描述了媽媽冒雨送傘的細節——“雨點打在傘上，像在敲一首溫柔的歌”，老師給了滿分。寫作的秘密？從“小”開始，把生活里的微光，寫進文字里。

別怕寫得不好，寫完再讀一遍，加一句“這個細節真好”，你就離高分近了一步。

你比想象中更強大

同學們，期中考試是一次和自己的對話。你不需要完美，只需要每天進步一點點。小林戒掉手機后，成績提升了15分；小華專注課堂后，數學考了92分；小麗堅持練筆后，作文拿了滿分。這些是你們自己一步步走出來的路。

班主任想對你說：復習的每一頁書，都是你未來的基石；每一道錯題，都是你成長的腳印。別怕慢，別怕錯，從今晚開始，放下手機，打開課本，寫下一小段文字。你比你想象中更強大，而班主任，永遠在這里為你鼓掌。

加油吧，寶貝們！期中考試的終點，是更好的自己。我們考場見！