高考臨近，這些知識家長要懂得用！

離高考還有9天，各位考生在緊張備考之余，看在眼里急在心頭的家長們除了做好后勤工作之外，還應該做些什么呢？下面的這些知識，家長們一定要懂得并學會用。

一、考試前學生最擔心的是什么

考生考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一二次考試發揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。

實際上所謂考試發揮失常，它產生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關。因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現有時在學校考試出現的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。

二、理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他

一般說來孩子的壓力來自兩方面。一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累。

因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。

三、家長不該說什么

不要總是問“復習怎樣了”，因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是回答你，沒復習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。

不要總是跟孩子討論最后的結果。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩么！

四、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦”

幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦”，有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。

這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心。而強調考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。

這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責。

五、為什么越臨近考試，孩子反而疲沓不想學

經常會有學生反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以致學習沒效率。

當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性地給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了！

這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。

六、最后階段，家長能為孩子做什么

決定學習成績的有三個方面的條件：學習方法，學習習慣，學習心態。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影改變的。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩定的學習心態。

具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。

七、考試期間，吃什么、穿什么

吃、穿在這里也要提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養，雖說營養的保證很重要，但那應該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松。

八、考試期間孩子失眠怎么辦

我們都希望孩子在考試期間能睡好，但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關系，不影響做題！人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作！如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。

九、考試期間孩子生病怎么辦

一般說來，只要孩子不是生病以至于不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的，并不會妨礙大腦思考。大家對這一點可能感到很難理解。

基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件，葡萄糖和氧氣。有這兩個條件，就能做題、思考。身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實際的影響沒有那么可怕。

因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念，影響不大！甚至可以跟他說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應考。

十、頭場考試考砸了怎么辦

在備戰高考的“戰場”上，如果說考生是沖鋒陷陣的“士兵”，那么家長就是運籌帷幄的“參謀”。離緊張的考試還有一個多月的時間，在最后的沖刺期，應怎樣幫助孩子安心復習以順利通過考試，成了很多家長心頭最大的疑問。

一場考試，考驗的是學生的綜合實力水平、動態智力、體力、考試技巧以及心理素質。這五個因素決定孩子能否順利通過考試。其中，心理素質占據著核心地位。如何提高考試成績，心理是關鍵。希望大家用最好的心態面對高考！