學習生活中的小技能中蘊含的巨大力量

學習類

1. 每天早上花1~2分鐘列出當天的To-NOT-Do List

To-NOT-Do List，顧名思義，指的是我們一天中不應該做的事情。比如，我們可以在筆記本里寫下：

a. 我今天堅決不在讀書時看劇

b. 我今天堅決不在面對面聊天時看手機

c. 我今天堅決不上某貓買衣服

記住，不要只在大腦里想，一定要手寫下這個列表。有研究證明，寫下自己每天的目標，比單純在大腦里過一遍，更能增強我們的執行力。

2. 盡量用紙筆來記課堂或會議筆記，不要用筆記本電腦來記。

用紙筆來記筆記有以下好處：

a. 看起來比較有內 (bi) 涵 (ge)。

b. 記筆記時自由度更高：可以快速畫流程圖，可以快速關聯兩個知識點等。

c. 很多人打字都很快，因此用筆記本電腦記筆記時，容易逐字逐句地記下。這樣，大腦就沒有在努力組織并壓縮我們聽到的信息，不利于知識點的記憶。相反，我們用紙筆記筆記時，由于寫字速度往往跟不上老師講話的速度，我們的大腦就會開始主動組織并壓縮我們聽到，看到的信息。這樣，我們就可以更好地理解記憶這些信息了。

當然，寫字超快和打字超慢的人可以忽略好處c。

3. 通過教別人來學習復雜的知識點

如果我們無法簡單明了地為別人講懂一個復雜概念，我們其實還沒懂這個概念。因此，要檢測我們是否真正理解一個復雜概念，最好的辦法就是去做別人的老師。雖然現實生活中我們少有教學機會，但是，互聯網中有許多這樣的機會。

我們可以通過在論壇中答題，通過寫技術型博客，通過微信群答疑，來找到自己在理解中的欠缺，并及時補足。這樣，我們不僅能漸漸理清自己的思路，還能為別人提供有價值的講解。何樂而不為？

We learn by teaching.

4. 不要強求自己看完一本書

很多書其實只有幾章是精彩的，有用的，其他章都是打醬油的。這就好像一張專輯，往往只有兩三首好歌。我們很少會強迫自己聽完一張專輯中的每一首歌。同理，我們也沒必要為了所謂的“完成感”，而強迫自己讀完每一本書。

5. 不要在學習中輕易地否定自己（有時我們學不會其實是別人的錯）

有時，我們可能看了多遍也無法理解書上的一個概念，即使書中已經提供了較為詳細的講解。在這個情況下，我們不要著急著指責自己，認為是自己比較笨所以才看不懂。有時，是講解人的錯。是他們的表達能力有問題，我們才無法理解。此時，我們應該去其他渠道尋找其他版本的講解：文字版，音頻版，視頻版，我們都應該去嘗試。

生活類

1. 寫完郵件記得再做三件大事

a. 調整文字格式，讓收件方有更好的閱讀體驗。

b. 修改文字內容，盡可能避免錯誤，盡可能讓內容更簡潔。

c. 如果有打算發附件，查查是否添加了附件。

2. 睡前一小時內不看手機。

我們晚睡的一大原因就是覺得今天沒有盡興。我們之所覺得不夠盡興，往往是因為白天比較拖拉。所以，我們喜歡在睡前刷刷微博，看看朋友圈，查查郵件等，以期增加自己的“完成感”。但睡前用手機真的很傷，因為手機屏幕的光照著眼睛特別容易讓我們清醒，這樣我們很有可能無法按時入睡。

我曾經也被這個問題困擾，后來我給自己定了個規矩：睡前一小時內不看手機�，F在我10天里大概有7天能做到這點。我已經很滿意了。

3. 在別人講話時，不要只顧著想自己應該如何發言。

在小組討論時，許多人很難做到認真傾聽別人講話。他們更愿意用這段時間來組織自己的語言，以期在自己回答時能震住全場。我建議大家不要吝惜自己傾聽他人的時間。這種吝惜會讓我們錯過其他成員的講話內容。小組討論不是個人秀場。針對他人的發言給出自己的見解，更能讓我們贏得別人的尊重。

4. 如何做一個讓人印象深刻的演講人

這個技巧默認我們不是第一個上臺演講，或做PPT演示等。當我們上臺后，我們應該先花20秒點出上一個演講中最精彩的部分，然后對上一個演講嘉賓表示感謝。這樣，我們等于“沾”了上一個嘉賓的光。另外，這樣也能說明我們有在認真聽講（我們本來就應該認真聽講）。

之后，我們可以通過一個40秒左右的小故事引入我們的演講主旨。人人都愛聽故事。通過講故事，我們可以在第一分鐘就抓住聽眾的注意力。這個“第一分鐘的勝利”很重要，因為許多聽眾會在第一分鐘決定自己是否要認真聽某一段演講。

5. 坐國內航班可以考慮申請安全出口

安全出口的座位非常寬敞舒適。如果對這種舒適性比較在乎，我們可以提早一點到機場，在柜臺選擇安全出口的座位。需要注意的是，取票機無法給我們安全出口的票，因為航空公司需要在柜臺確認我們是否有選擇安全出口座位的資格。行動不便，不會說中文，或年齡太小的人是不能選擇安全出口座位的。