中考家長須知

篇1：中考家長須知

　　隨著高考的結束，對于考生來說，巨大的考試壓力消失，一個全新的世界也將開啟。有高考“過來人”和教育專家提醒，考生高考后“狂歡”要適度，應及時合理規劃暑假，為即將到來的大學生活做好充分準備。

　　因為沒有學習的壓力，沒有校紀校規的約束，于是乎，這樣就給孩子的教育形成一段“真空時段”——管理上出現空白。其實，又何止考生有這種心情？老師同樣也長長地舒了一口氣：因為按慣例，高三教師大多會在高考前夕的畢業班會對學生進行理想與前途教育，也交代了考后的安全問題，如今學生回家了，考生的安全教育接力棒就移交給了家長，老師的輕松是必然的了。

　　至于家長，如何接好這根“安全教育接力棒”是一個值得注意的問題。多年來，學生在高考后出現的安全事故值得注意，家長可不能放松對孩子的要求和管束，任他們想干啥就干啥。有專家曾告誡家長，考試結束，學生們開始進入“后高考時期”，而考后兩周往往是考生心理問題的高發期。由于他們大多是剛成年的孩子，心理并不完全成熟，自控力普遍不強，極易在生理和心理上出現問題，家長們在此要特別注意孩子們的動向，關注他們的生活和心理上的變化，為孩子的安全把好關。

　　平時成績優秀的考生，因在高考中發揮正常，因此就想放縱一下：拼酒K歌、通宵上網、駕車郊游、下河游泳等，所有這些行為極易造成身體損傷、交通意外、溺水險情等。而那些考場上發揮不夠理想的則恰好相反，往往會一個人“宅”在家里悶悶不樂，備受后悔、自卑、失落、內疚等情緒的困擾，因此，極易出現心理方面的問題。這時，家長們就要注意開導孩子，幫其調整好自己的心態，以積極的心態面對未來的生活。讓他們在適當的日常活動中轉移注意力，改變心緒，忘記煩惱，早日走出陰影。

　　泰戈爾說：“最美的歌，我們還沒有唱出。”對于中國的上百萬考生，的確如此。高考不過是人生的一場考試而已。愿每位考生安全、快樂地度過高考后的這一個“真空時段”，為未來的人生開拓出更美的一片藍天。

篇2：中考家長須知

　　高考前的最后幾天，每個有考生的家庭都會在緊張焦慮中度過。緊張歸緊張，家長千萬別亂了陣腳，有些事，還要替孩子想到做到。其實，高三的孩子大多已經成年了，高考前的準備工作完全可以自己做好，但是一些家長往往喜歡親力親為，這也是可以理解的。如果家長想為孩子的高考保駕護航，高老師博客專家團憑借多年招生考試經驗和與家長的交流溝通，總結出了一些心得體會。這里和新一屆考爸考媽來分享一下，高考前一周，考生、家長不能忘的6件事：

　　1.排除各種干擾，不要聽信傳言。考生這幾天要專心復習，排除一切影響學習和考試的干擾。家長也不要被社會上、網絡上有關“出賣高考試題和答案”、“代考”、“花錢上名牌大學”等傳言影響，避免上當受騙。家長可以多給孩子一些鼓勵和支持，讓孩子以積極的心態迎接考試。

　　2.根據孩子的飲食習慣，合理安排一日三餐。沒必要為加強營養而過于豐盛，平時吃什么就還吃什么，最好別給孩子吃以前沒吃過的東西。同時根據天氣狀況準備好幾套舒適、寬松、透氣性好的衣服。

　　3.準考證發下來后，可根據考點的安排，提前到考場了解情況，陪孩子熟悉所在考場的環境。制定出去考點的最佳路線和時間安排，要考慮堵車因素，預留出足夠的時間。如果是開車送孩子去考場，可以提前準備兩張“送考生”、“高考送考車”的車貼，分別放在車前和車后（高老師微博有圖片可下載）。

　　4.近幾年來，在高考考點外，都有家長們殷切期盼的身影。對于要不要陪考問題，家長可以提前征求和尊重孩子的意見。有些孩子不愿意父母陪考，家長也不要勉強，別讓孩子因此情緒波動，影響高考。

　　5.考試前一兩天協助孩子備齊考試用具（一般學校會發一套）。考試期間（6月7日—8日）每天去考場前都要檢查一遍，看準考證、身份證、黑色鋼筆或簽字筆、鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規、橡皮、手表等是否攜帶齊全。

　　6.家離考場較遠的考生，家長要事先安排好高考期間的午餐和午休地點，也可選擇在考點附近的賓館訂房間，方便孩子就餐和午休。一般高考期間考點附近的賓館房間會很緊張，家長最好提前預定。

篇3：中考家長須知

      一年一度的高考結束了，很多考生的心理壓力非但沒有消失，卻不同程度地產生了突發性心理沖突和生理紊亂現象。為此，專家提醒廣大家長——

　　師大附中的小張同學考后感覺考得不理想，媽媽知道后，雖然沒有大聲斥責，但幾天來總是唉聲嘆氣、愁眉不展，弄得本來就難受的小張心情更是跌到了低谷，覺得對不起辛苦操勞的母親。 　　與小張恰恰相反，高考結束了，石家莊十五中的小王同學顯得很興奮，從外面租來了成堆的影碟，沒日沒夜地看，渴了喝幾口礦泉水，餓了啃兩口面包。家長想批評兩句，還沒張口，小王就頂了回去：“我十年寒窗苦讀，你們就不能讓我有點兒自由，干點兒自己喜歡的事？”其父母啞口無言。

　　對此，省心理衛生研究所心理學專家張彥平教授分析，小張同學和小王同學雖然表現截然相反，但其性質是相同的，都屬于考后心理危機的集中釋放。為此，他提醒廣大考生和家長，一定要適當地進行考后心理調節，擺脫消極情緒的困擾，以一種積極的心態面對未來生活。

　　針對考得不理想的孩子，張彥平教授建議，家長千萬不要一味斥責埋怨，而應對孩子進行適當的安慰和鼓勵，幫助其減壓，并找到適合孩子的、合理的宣泄途徑。等到孩子情緒穩定之后，再談今后的打算，切忌生硬對待。

　　而對像小王同學那樣的考生，張彥平教授則建議，家長要多與孩子溝通，看看他們有什么想法，或者給孩子一些建議，比如和同學去郊游等等，多與大自然接觸，可以充實生活，對調節心情大有裨益。也可以和已經上了大學的大哥大姐聊一聊，他們一定會以“過來人”的身份，提出一些不錯的建議，從現在起就開始為即將到來的大學生活做準備。

　　張彥平教授說，事實上，任何人在面對人生重大轉折點的時候都會遭遇困惑、壓力等精神方面的“折磨”。如果不積極引導，考生便會出現抑郁甚至更嚴重的心理問題。而這樣的心理問題是很有可能導致無法預料的事情發生。因此，作為家長，應該在“考后教育”中唱“主角”，及時跟孩子溝通，幫助孩子化解心理壓力及負擔，一定要注意觀察孩子的行為舉止，及時了解他們的心理變化，并做出正確的引導。另外，全社會也要給考生營造一個健康的心理環境，讓他們勇敢迎接新的生活。

篇4：中考家長須知

　　“家長和孩子不要談論高考、考生考完后不要對題……”高考專家、中科院心理研究所王極盛教授提醒家長考生今明兩天五個注意事項。

　　提醒家長：家長別陪考

　　高考期間是否送考，應根據考生個人情況而定。有的孩子認為，家長不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少。但有的考生獨立性較強，家長跟著，反會讓他感到壓抑不適。總之，家長在決定是否送考時，應尊重孩子自己的意見，甚至送考人是誰，也應由孩子來“挑選”。

　　提醒家長：莫問答題事

　　家長情緒穩定通過感染、暗示等心理機制，有助于考生情緒穩定。家長情緒不穩定，心情緊張，不利于考生良好心態的建立。這兩天，家長不要和孩子談論高考的事，不要問孩子考得怎么樣。

　　提醒考生：午睡半小時

　　7日上午考完后，休息一會兒，吃午飯。午飯后不要馬上睡，稍微活動活動，散散步，聽聽音樂。午睡30到40分鐘即可。家長一定要提醒考生，以免考試遲到。

　　提醒考生：考完別對題

　　考完就完，考一科少一科，不對題，不與同學討論答得對還是錯。同學如果主動跟你討論，也最好婉言謝絕，這樣對雙方穩定情緒都有好處。

　　提醒考生：關注下一科

　　7日上午考試結束后，要及時總結經驗，調整考試對策和考試心態，以利于再戰。考得好的，要防止驕傲自滿，不要以為“高考就這樣了，沒有什么了不起”，這樣會掉以輕心，影響到以后幾門考試。考得不好也不要灰心，后頭還有好幾門呢，把后面幾門考好，比什么都重要。

篇5：中考家長須知

　　為期3天的高考今天拉開大幕，省招辦專家特別提醒全省考生家長：這3天，家長角色扮演得好，會使考生在考場得到正常發揮，甚至超常發揮；家長角色扮演得不好，會影響考生情緒，極可能導致考生在考場發揮失常。

　　“減壓”不“加壓”。專家指出，高考期間，家庭環境對考生的精神狀態影響極大，有的家長高考期間有意或無意制造出“一級戰備”狀態的氣氛，為孩子督戰助陣，以示關愛，這樣做只會適得其反。正確的做法是，家長要注意“減壓”而不是“加壓”，要創造氣氛讓孩子保持心情舒暢，方能提高孩子考試的效率。

　　忍住-不要問考得怎么樣。每場考試后，家長不要急于過問考試情況，也不要跟孩子談論，確保孩子情緒穩定，靜下心來投入下一場考試。

　　別讓孩子開夜車。高考期間，作為家長，要幫助孩子合理安排作息時間。有些孩子搞臨陣磨槍忍不住要開夜車突擊復習，此時，家長應該向孩子講清道理，讓孩子放松心情，勸孩子早睡，保證孩子得到充足的睡眠，第二天輕松應考。

　　巧妙緩解孩子的高考焦慮癥。當考生出現高考焦慮癥狀時，家長要善于調整孩子的心態，不要對孩子的高考目標過于苛求，不要刻意去關注或詢問孩子的感受，如昨晚睡得好不好、你的情緒怎么樣等，要掌握表達的技巧，如“你需要爸媽為你做什么”，為孩子分憂。

　　為孩子做好后勤保障。對孩子的飲食要以清淡為主，要營養均衡，尤其要注意衛生，避免因飲食不當造成孩子發燒、腹瀉；每次考試前，家長要幫孩子檢查一下，必備物品如準考證、身份證是不是帶齊了。