別小看孩子看電視十大禁忌

兒童看電視的注意事項

一、控制時間

兒童正處在身心迅速發展時期，過長時間地看電視會導致孩子神經系統和機體疲勞，影響身心健康發展，也會影響其他學習和活動的進行。因此，學齡前兒童每天看電視的時間最好控制在40分鐘以內。

二、保持適當距離

學齡前兒童看電視時常常喜歡靠得很近。然而，孩子的眼睛在長時間接受強光刺激下，容易導致視覺敏銳度和適應性降低，甚至引發近視。為了保護孩子的視力，我們應該讓孩子的座位與電視機保持2.5到4米的距離。

三、控制音量

學齡前兒童看電視時，長時間處于較高音量的刺激下，容易導致聽覺感受性降低，形成不良的聽覺習慣，并且可能影響其他感官的發展。相反，適當降低音量對孩子的聽力、視力和注意力的發展有很大的促進作用。

四、保持適當光線

室內光線過暗會影響孩子的視覺功能發展，也容易導致近視。因此，當孩子晚上和我們一起看電視時，不要將照明燈全部關閉，可以在電視機后方安裝一盞小紅燈，以保護孩子的視力。

五、保持正確坐姿

孩子看電視時應保持正確坐姿，不要歪歪斜斜地坐著，比如靠在被子上或躺在父母懷里。不良的坐姿習慣會導致孩子未定型的脊柱發生變形和彎曲。

六、避免飯后立即看電視

飯后立即看電視會使孩子的注意力高度集中于電視內容，導致消化液分泌停滯和食物沉積，影響腸胃的消化。因此，飯后應讓孩子稍微活動一會兒后再看電視。

七、避免邊吃邊看

孩子邊看電視邊吃飯或吃零食，容易加重消化負擔，影響消化功能，并且容易養成吃零食的不良習慣。

八、避免觀看暴力內容

學齡前兒童觀看武打和兇殺片容易導致長時間處于緊張和恐懼狀態，影響身心健康發育，并且容易導致孩子產生好奇心，進行模仿，增加攻擊和冒險行為。

九、避免電視孤獨癥

電視和電視游戲機對兒童具有極大的吸引力。兒童思維分析力差，模仿性很強，長時間沉迷于電視節目會導致孩子對周圍事物漠不關心，性格變得孤獨，甚至出現反常的心理狀態。

十、避免躺著看電視

讓孩子躺著看電視對健康不利。躺著看電視時，需要仰著頭、側著身體，這會導致眼睛視線與電視屏幕不在同一水平線上，需要眼睛進行調節，長時間這樣會導致眼球肌肉痙攣和眼睛不適。此外，躺著看電視還會導致身體肌肉放松，呼吸和血液循環減慢，影響大腦的思維和記憶能力，甚至引發失眠、神經衰弱和腰背酸痛等不良后果。

因此，為了保護孩子的身心健康，我們應該注意這些兒童看電視的注意事項，并創造良好的家庭環境，提供多樣化的活動，使孩子能夠全面發展。