如何提高孩子注意力

如何提高孩子的注意力

時間和量化

為孩子設定時間并分配適當的學習任務。例如，可以給孩子15分鐘的時間完成五道選擇題。如果孩子能夠集中注意力完成任務，可以給予適當的鼓勵，并讓他們休息5分鐘。然后，繼續同樣的方式進行學習。隨著孩子做題速度的提高，可以逐漸延長做題時間和增加題量。

請勿打擾孩子

父母應該冷靜下來并專注于自己的事情，讓孩子獨自一人。等到孩子停下來之后再與他們交談。如果孩子正在做家庭作業，不要問他們是否餓了或者是否已經完成作業。陪孩子做作業的時候，不要批評他們寫得慢或者做錯了什么。如果不需要監督孩子做作業，就要學會默默地在一旁。

不要買太多的玩具和書籍

給孩子買太多的玩具或者書籍很容易分散他們的注意力。建議父母一次只給孩子買一本書，在他們讀完后再買第二本。不要在孩子面前放置太多的玩具，否則他們會不知道該玩哪個，變得更加挑剔。

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事，不要讓他們戴著耳機做作業。雖然看起來能夠同時做兩件事，但實際上效率很低。通常，這樣的學生在其他人都完成作業后才完成幾道題。孩子的注意力是有限的，最好讓他們一次只做一件事，這樣能夠更好地集中注意力。

創造有利環境

為了提高孩子的專注能力，父母必須為他們創造一個有利的學習環境。如果孩子在做作業，父母在旁邊看電視，會引起孩子的好奇心，使他們無法專心學習。相反，為孩子提供一個獨立、安靜的學習空間，確保隔壁房間沒有噪音。在孩子的課桌上，不要放無關的東西，只放學校的東西，室內光線要柔和。

多鼓勵，不要嘮叨

當孩子專注于數學問題但長時間不寫答案時，父母不應對他們嘮叨不耐煩，甚至主動告訴他們該怎么做。這會阻礙孩子主動學習的積極性，使他們不再喜歡專注于某件事。建議父母換個方式，靜靜地觀察孩子的思維方式，耐心等待他們想出解決辦法。同時，鼓勵孩子相信他們能夠自己完成任務，這將有助于建立他們的信心。

做一些正念練習

如果孩子的注意力集中能力不明顯，家長可以嘗試一些有針對性的注意力訓練。例如，讓孩子每天大聲朗讀30分鐘。在閱讀過程中，讓孩子大聲朗讀，不要讀錯，不要中斷，這樣會使他們的精神高度緊張，從而提高注意力。另外，可以購買一些訓練孩子思維的書籍，要求孩子在嚴格的時間表下進行練習。或者，與孩子一起玩一些正念游戲，例如看誰能一動不動地盯著墻上的時鐘五分鐘。

注意力是影響孩子學習的重要因素，也是孩子在成功道路上必須具備的良好品質。從小開始培養孩子的注意力，對他們的將來具有百利而無一害。