孩子必經的“挫折清單”

斯坦福大學新生與大學部輔導主任朱莉做過一項調查，發現越來越多的大學新生在入學后愈發依賴父母。父母也越來越多地介入孩子在大學階段的課業、課外活動以及未來職業選擇，因為他們難以忍受孩子可能面臨失敗的風險。

然而，在如此多的關照下長大的孩子，卻沒有機會培養獨立自主的生活技能。這可能導致他們在未來面對工作和生活中的困難時感到無助，甚至失去對自己人生的掌控。這一切或許都源自父母過度參與、過于盡責的態度。

一、從挫折中培養韌性

的確，我們都希望孩子能在社會中受到善待，但更重要的是培養他們的韌性。每個人都無法永遠順利，都會面臨挫折和困難。韌性可以使孩子在遇到挫折時保持積極的態度。

斯蒂芬·卡馬拉塔在《直覺養育的力量》一書中寫道：“要培養韌性，必須經歷失敗，學會處理失敗，才能最終獲得成功。”

童年正是訓練場，孩子在這里犯錯、吸取教訓，培養應對技能和韌性等多種能力。允許孩子經歷挫折、失敗和跌倒等經驗，不僅有助于他們的學習和成長，而且是最佳方式。錯誤是人生最偉大的老師。

《每一次挫折，都是成功的練習》的作者潔西卡表示，當孩子犯錯時，父母應該記住：“后果所傳達的教育意義是一份禮物，而不是代表父母怠忽職守。”

她寫道：“經過這些年，我發現‘最優秀’的學生——在人生中最幸福、最成功的學生，都是那些被容許犯錯、為錯誤負責任，并且在面對錯誤時能挑戰自我極限的孩子。”

然而，在人生中總會有一些“曲線球”。我們都會犯錯，但有時，即使我們做得十全十美，結果也可能是負面的。

當孩子遇到挫折時，如果我們取而代之承擔，實際上并沒有幫助他們。除非問題確實涉及健康和安全，否則他們需要學會自己承擔，或者避免這些曲線球。

2000年，心理學家邁克爾和小兒科醫師蒂姆開始注意到，一些孩子和年輕人似乎缺乏通過犯錯和面對曲線球培養出的獨立思考能力和堅韌性。

在他們2013年的著作《要意：養出準備好迎接生活的孩子》中，他們寫道，父母的主要任務是在孩子長大成人的過程中確保他們的安全。然而，“在許多家庭中，他們過于關心安全，而對培養孩子的準備性并不重視。”

這里的“準備性”指的是處理任何情況的能力。他們制作了以下表格，列出了可以為孩子提供正確準備性的情境。

二、20個孩子必經的挫折清單

1.沒有被邀請參加生日聚會

2.親歷寵物去世

3.打破了昂貴的花瓶

4.努力完成一份報告，但得到不佳的成績

5.在遠離家的地方遇到車拋錨

6.目睹自己種植的樹枯萎

7.被告知某個班級或夏令營已滿

8.被留校觀察

9.因幫助奶奶而錯過一個節目

10.經歷了小車禍

11.因未做某事而受指責

12.因他人不當行為而取消某項活動

13.被解雇

14.未能進入精英校隊

15.在某方面得到最后一名

16.被其他孩子打擊

17.抵制被教導的某事

18.深感后悔說出不可收回的話

19.在朋友出游時未受邀

20.在與鄰居家孩子一起踢球時，成為最后一個被選中的

不僅要讓孩子經歷這些事情，還要肯定這些經歷的重要性。專家認為，優良的教育意味著：“將那些可能會在孩子一生中發生、或者他們可能努力避免的事件，視為建構智慧與觀點的成長助力。”

當這些事件發生時，作為父母的我們應該靜下心來，對自己說：“很好，這是正常的。在成長的過程中，孩子至少需要經歷一次這樣的經歷。”

三、引導孩子積極應對成長中的挫折

然而，當孩子真正面對挫折時，可能會感到迷茫或痛苦。當孩子還不能完全獨立應對時，父母需要適度引導。那么應該如何具體操作呢？

美國父母雜志專欄作者，哥倫比亞大學畢業生，心理學方面的研究者Aviva Patz給出了三點建議：

1.告訴孩子“贏只是可能之一”

生活中存在失敗的可能，考試可能不及格，朋友可能排擠，聽課時可能遺忘。舉辦的野餐可能因下雨取消，暢銷的玩具可能賣光……

不僅成年人會面臨令人煩惱的事情，孩子們的生活中也有一系列困難。因此，教育孩子提前管理自己的期望是非常重要的，這樣當事情不如預期時，他們就不會感到世界崩塌。

一些家長可能會“畫餅”，比如參加運動項目，他們可能會預先描繪孩子在比賽中取得勝利的場景。然而，更有必要的是在這個時候向孩子明確表示，“贏得比賽只是可能之一，而付出努力和經歷困苦則是必然的。”這樣，即使最終沒有達到目標，孩子們也不會感到沮喪或被誤導。在這種情況下，可以告訴他們，挫折是生活中不可避免的一部分。

2.給孩子消化挫折感的時間

與立即出現在孩子身邊、安慰他們的“管你高興不高興”型父母不同，留出足夠的時間，讓孩子自己消化挫折感非常重要。

下次孩子因某事哭泣回家，向你傾訴時，首先詢問他們：“在那件事發生時，你有什么感受？”然后問他們，下一次該如何處理這種情況。

讓孩子真正思考，這樣他們才能想出更多解決方法。不要輕易否定他們的想法，否則會抑制他們解決問題的熱情和創造力。

3.“你真聰明”VS“你真努力”

現在已經清楚，適時地給予孩子鼓勵很重要，但要如何鼓勵他們，讓他們更好地應對挑戰和戰勝挫折呢？

有一個實驗：研究人員讓400名五年級的孩子完成一項難度較高的拼圖。由于難度過高，兩組孩子最終都未能完成任務。

然后，研究人員讓孩子們完成一項更容易的拼圖。結果發現，被贊揚“聰明”的孩子因為第一輪失敗而感到沮喪，表現下降了20%，而另一組孩子在第二輪任務中的表現則提高了30%。

這表明，鼓勵孩子努力、認真等具體行為，可以幫助他們更好地應對挑戰。因此，當孩子面臨困難時，可以從他們積極的行為入手，給予他們信心。

比如，如果孩子要參加比賽，可以說：“你已經投入了很多時間，做了充分的準備，最近你還特別注意了狀態的調整，看上去效果很好……”

通過這種方式，我們不僅鼓勵了孩子的努力，還能夠幫助他們保持積極的態度，面對困難和挫折。

家長們應當認識到，幫助孩子走出自己的舒適區，經歷挫折和失敗，是培養他們獨立、堅韌和自信的關鍵。只有當孩子在面對挑戰時，通過自己的努力和思考獲得成功，他們才能在成長過程中真正茁壯成長，成為自信、自主的成年人。

總之，我們要關注培養孩子的韌性，讓他們從挫折中汲取力量，建立自己的人生觀。我們要給予孩子經歷失敗的機會，以及在失敗中學習與成長的機會。引導他們積極面對成長過程中的挫折，告訴他們在面對困難時要保持積極的心態，通過不懈努力和堅持克服困難。

最后，我們要鼓勵孩子在面對困難時展現出的努力和認真，讓他們知道成功不是偶然的，而是付出努力和堅持的結果。這樣，他們才能更好地面對未來的挑戰，充滿信心地前行。