當初三孩子說“不想上學了”，家長的第一反應決定了結局

【來源：易教網 更新時間：2025-11-05】

“媽，我不想上學了。”

這句話如果從一個初三孩子的嘴里說出來，很多家長的第一反應可能是震驚、憤怒、焦慮，甚至脫口而出：“你瘋了？馬上就要中考了，不上學你想干嘛？”

可現實是，越來越多的初三學生在面對學業壓力、家庭期待和自我認知的夾擊中，開始對學習產生強烈的抵觸情緒。他們不是懶，不是不懂事，更不是“被慣壞了”，而是在用最直接的方式發出求救信號——我撐不住了。

厭學，從來不是一個孤立的現象。它像一面鏡子，映照出孩子內心積壓已久的情緒、壓力與無助。而在這背后，家庭的回應方式，往往決定了孩子是走向崩潰，還是重新找到方向。

厭學不是突然發生的，而是長期積累的結果

我們常常誤以為，厭學是某個突發事件導致的：一次考試失利、被老師批評、和同學鬧矛盾……但事實上，這些只是導火索。真正的根源，往往藏在日復一日的家庭氛圍、溝通方式和親子關系中。

一個總是被拿來和“別人家孩子”比較的孩子，會逐漸懷疑自己的價值；一個無論怎么努力都得不到肯定的孩子，會慢慢放棄努力；一個在家里感受不到理解與支持的孩子，會在學校里變得封閉、抗拒。

初三這一年，學業壓力陡增，考試頻繁，排名公開，自我期待與現實落差被不斷放大。當孩子發現，自己無論如何努力都達不到父母的期望時，厭學的情緒就悄然滋生了。

而這個時候，家長如果還一味地講道理、施加壓力、責備孩子“不爭氣”，只會把孩子越推越遠。

真正有效的第一步：停止指責，開始傾聽

很多家長在面對孩子厭學時，第一反應是“糾正”——糾正孩子的想法，糾正孩子的行為。但問題在于，當一個人情緒崩潰時，他最不需要的就是被“糾正”。

他需要的是被看見、被理解、被接納。

試著換位思考：如果你在工作中連續加班三個月，身心俱疲，某天終于撐不住說“我不想干了”，你的領導卻立刻回應：“你怎么能這么不負責任？大家都這么干，你怎么就不行？”你會有什么感受？

孩子也是一樣。

與其急著“解決問題”，不如先問問：“你最近是不是特別累？”“你覺得上學最難的地方是什么？”“你希望爸爸媽媽怎么幫你？”

這些問題沒有標準答案，但它們傳遞了一個最重要的信息：我看見你了，我在乎你的感受。

厭學背后，可能藏著哪些真實原因？

每個孩子厭學的具體原因都不同，但大致可以歸為幾類：

1. 學業壓力過大：課程難度提升，復習節奏加快，考試頻繁，成績波動大，導致孩子產生挫敗感。

2. 人際關系困擾：與同學關系緊張、被孤立、校園欺凌，或與老師溝通不暢，導致對學校環境產生排斥。

3. 家庭期望過高：父母對孩子有強烈升學期待，經常拿成績說事，讓孩子感到“我只有考好才有價值”。

4. 自我認同危機：青春期的孩子開始思考“我是誰”“我為什么學習”，如果找不到學習的意義，很容易陷入迷茫。

5. 心理狀態問題：長期壓力可能導致焦慮、抑郁情緒，表現為注意力不集中、失眠、情緒低落，進一步影響學習動力。

這些原因往往交織在一起，單靠“再努力一點”“堅持一下”是無法解決的。

接納，是改變的起點

很多家長一聽到“厭學”，就立刻進入“危機處理模式”：找老師、請家教、報輔導班、制定嚴格學習計劃……但這些措施如果建立在“否定孩子現狀”的基礎上，往往會適得其反。

真正的改變，必須從接納開始。

接納不是縱容，也不是放棄，而是承認：“我現在確實很難受，但我愿意面對。”

當家長能平和地說出：“我知道你現在很累，不想上學是真實的感受，我們可以一起想辦法。”孩子才會放下防御，愿意敞開心扉。

相反，如果家長一味否定孩子的感受：“別人都能堅持，你怎么就不行？”“你現在放棄，以后就完了！”只會讓孩子更加封閉，甚至產生逆反心理。

別用“為你好”綁架孩子

“我們這么辛苦，不都是為了你嗎？”“你要不上學，對得起我們嗎？”

這樣的話，很多家長都說過。它們的出發點是愛，但傳遞的卻是沉重的道德壓力。

孩子聽到的不是愛，而是愧疚和負擔。

他可能會因此勉強自己回到學校，但內心依然充滿抗拒。這種“被迫努力”往往難以持久，一旦壓力超過臨界點，就會徹底崩潰。

真正健康的親子關系，不是“我為你犧牲，所以你必須成功”，而是“我支持你成長，無論結果如何，我都愛你”。

如何幫助孩子重新找到學習的動力？

當孩子的情緒被接納，防御被放下后，才有可能一起探討解決方案。

1. 共同制定階段性目標

不要一上來就要求“考上重點高中”，這只會讓孩子望而生畏。可以先從“每天完成作業”“每周和父母聊一次學校的事”這樣的小目標開始。完成一個小目標，就給予肯定，逐步重建信心。

2. 調整學習節奏，避免過度消耗

初三的學習強度大，但并不意味著必須“全天候學習”。可以和孩子一起規劃時間，留出適當的休息和放松空間。比如每天放學后散步半小時，周末安排一次家庭活動。

3. 尋求專業支持

如果孩子的情緒問題較為嚴重，如長期失眠、情緒低落、拒絕溝通，建議尋求青少年心理咨詢師的幫助。專業的心理干預可以幫助孩子梳理情緒，重建認知，而不是簡單地“打雞血”或“講道理”。

4. 重新定義“成功”

很多孩子厭學，是因為他們覺得“考不上好高中=人生失敗”。家長需要幫助孩子理解：人生是一場長跑，中考只是其中一站。即使這次沒考好，未來依然有無數可能。

可以和孩子聊聊不同的人生路徑：有人通過職高進入理想行業，有人通過自學實現逆襲，有人在藝術、體育等領域找到自己的價值……

讓孩子明白：你的價值，不只由一張成績單決定。

給孩子一個“喘口氣”的機會

有些家長擔心：如果允許孩子休息，他會不會再也回不去了？

這種擔憂可以理解，但也要看到：一個已經精疲力盡的人，是不可能靠“逼”來恢復戰斗力的。

就像一臺過熱的電腦，繼續強行運行只會燒壞主板。正確的做法是關機降溫，等系統恢復正常后再重啟。

如果孩子實在無法繼續上學，可以考慮暫時休學一段時間。但這不是“放棄”，而是一個有計劃的調整期。

在這段時間里，可以安排孩子參與一些有意義的活動：短期實習、社區服務、興趣課程、家庭旅行……讓他在真實生活中體驗知識的價值，感受學習的意義。

很多孩子在接觸社會后，反而會主動提出“我想回去上學了”，因為他們真正體會到了“沒有知識”的局限。

家長的成長，是孩子改變的前提

也是最重要的一點：家長自己必須先改變。

你要求孩子努力學習，自己卻從不讀書；你要求孩子情緒穩定，自己卻動不動發脾氣；你要求孩子積極向上，自己卻整天抱怨生活……這樣的教育，注定是無效的。

孩子是父母的鏡子。你如何面對壓力，如何處理情緒，如何對待學習，都會被孩子默默觀察并模仿。

與其每天盯著孩子“快去學習”，不如自己拿起一本書，安靜地讀一小時；

與其抱怨孩子“不懂事”，不如反思自己有沒有真正傾聽過他的心聲；

與其焦慮“考不上高中怎么辦”，不如先讓自己內心安定下來，給孩子一個穩定的情感港灣。

教育的本質，是陪伴與信任

初三這一年，注定充滿挑戰。但請記住，比分數更重要的，是孩子的身心健康；比名校更重要的，是親子之間的信任與理解。

當孩子說“我不想上學了”，他不是在放棄，而是在尋求幫助。

你的回應方式，將決定他是走向絕望，還是重新燃起希望。

不要急于“糾正”他，而是蹲下來，看著他的眼睛，輕聲說：

“我知道你現在很難，但沒關系，我們一起面對。”

這才是教育最深的力量。