家長必讀：教育孩子時別帶著負面情緒

父母的情緒對于孩子來說意義重大。媽媽的性格與脾氣，還會直接影響孩子的心理發(fā)育。越小的孩子越不了解成人，容易將所有的錯歸咎在自己身上，而且會想：“爸媽不愛我了。”每當這種時候，寶爸寶媽應(yīng)該怎樣梳理突如其來的情緒化呢？別急，答案就在下面。

有時候作為父母難免對屢教不改的孩子大動肝火，有時候孩子吵鬧不已我們?nèi)滩蛔〗o他一點顏色瞧瞧。每當這種時候，寶爸寶媽應(yīng)該怎梳理突如其來的情緒化呢？

1、首先你要跟自己和好

父母在意識到自己管教失控后的第一個念頭通常是“自責”。看著孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子，沖動過后的父母又懊悔又心酸，很多家長在“風暴”過 后，都忍不住用盡方式去彌補、修復(fù)親子關(guān)系。父母往往一心一意“哄”孩子，很少反思、了解自己，以至于下次同樣被沖動的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。

因此 家長要以“學到經(jīng)驗”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式和孩子建立親密的親子關(guān)系。

2、反思當時的情緒狀態(tài)

首先，學會休息，不要讓自己太疲憊。疲憊會讓自己的心神渙散，所以，要爭取吃好喝好睡好，這樣父母才有精力擠出時間來反思自己。父母先反思當時 管教失控的原因是什么？自己是因為當時某件煩心事心情很差，身體不舒服，還是因為一再說教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了？

父母慢慢想想清楚后，再去計 劃該如何和孩子重修舊好。

3、重新整理思緒

如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因為孩子講話 的態(tài)度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？父母兩個人可以一起交流、分析，幫助自己就是在愛護孩子和家庭。

4、安定自己

下次再有類似的情況發(fā)生，父母不妨采用冷處理方式，比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時，先離開現(xiàn)場冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時間。避免壞情緒 猶如脫韁之馬，橫沖直撞。在短暫的休息時間，你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。當自己安定下來的時候才可以想清楚、看明白究竟是發(fā)生了什么。

當你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對下次同類事件準備好預(yù)案，那么接下來就是要思考如何跟孩子和好。

跟孩子和好的六個步驟

1、向孩子坦誠你的錯誤

其實，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請求他原諒自己的一時沖動，讓他知道你的情緒已 經(jīng)平復(fù)了而且無論如何你都是愛他的。比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒有嚇到你？現(xiàn)在心情還好嗎？”鼓勵孩子將心里的感受說出來，以防憋在心里留下陰影。

2、讓孩子知道你學到的經(jīng)驗

家長對孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽話！”然后孩子其實根本不知道自己哪里做錯了。所以在求原諒的時候，不妨跟孩子解釋你 這次反思學到的經(jīng)驗：“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應(yīng)該那樣說話。如果媽媽下次說：‘我很生氣，因為你跟我說你要上床去睡覺，卻還在玩玩具，我有受騙的感 覺。

’這樣講，你會不會了解呢？”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。

3、問問他，你想媽媽下次怎么辦

孩子喜歡受到尊重的感覺。當孩子確實屢教不聽，而你對此又很生氣的話，你不妨主動出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯誤再次發(fā)生， 孩子想媽媽怎么做。“當媽媽很生氣時，如果以這件事來說，你希望媽媽怎么說，你才會了解呢？”“下次發(fā)生同樣的事情，你不想媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢？”

4、下次讓孩子主動提醒你

經(jīng)過這次事件你可以和寶寶來個小約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時候，你主動提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽會生氣，自己是不是也做錯事了。

5、回到事情原點，就事論事

孩子對于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生，家長就應(yīng)該針對這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯 了。比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎么做，不會讓媽媽覺得你在騙我。

”然后討論這件事可以怎么解決，孩子也 就懂得下次該怎樣做得更好了。

6、謝謝孩子的原諒

孩子對于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生，家長就應(yīng)該針對這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯 了。比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎么做，不會讓媽媽覺得你在騙我。

”然后討論這件事可以怎么解決，孩子也 就懂得下次該怎樣做得更好了。