學(xué)會放手，擁抱健康

主動選擇，勇于放棄。卸下疲憊，卸下重壓，卸下過多的奢求，輕裝上陣，獲得輕松，贏得健康。

不久前，我有幸參加了一位九旬老人的壽宴，當(dāng)我恭祝他高壽時，老人笑著說：“我還小呢，村里還有兩位我的老哥們，怎敢妄稱高壽！”幾句話說得大伙都開心地笑了起來，老人笑得最開心。席間有人問起老人長壽的秘訣，老者答道：“心情舒暢，學(xué)會放棄。”后來了解到，這位老人樂觀豁達，大事想得開，小事不計較；

樂于助人，在當(dāng)?shù)卮謇锵碛泻芨叩耐�望，加之家庭和睦，子女孝順，故老人心情愉快，生活安寧，已是耄耋之年仍然老而不衰，時常干些力所能及的事情，受到人們的尊敬。

通過這位老人的長壽經(jīng)驗，我們可以得到一個深刻的啟示：想要健康長壽，光靠大量的戶外運動和飲食調(diào)養(yǎng)等是不夠的，還必須經(jīng)常保持心理上的健康與平衡。正如美國心理學(xué)家羅斯曼所說：“積極的、快樂向上的情緒和經(jīng)常性的身體健康相結(jié)合，才能達到真正健康長壽的目的。”

對于現(xiàn)代人來說，物質(zhì)豐富了，生活水平提高了，有時反而感覺負(fù)擔(dān)更重了，心理壓力更大了。有人說人生是一張單程車票，有人說人生好比抹桌布，甜酸苦辣盡嘗過！做人的很多時間恐怕都是負(fù)重前行，挑擔(dān)趕路吧！有的人翻山越嶺，一路兼程，眼看要越上一個高峰，卻又落下了，為什么呢？

不是山高翻不過，而是因為鞋中被人塞進了石子；有的人風(fēng)雨無阻，艱難跋涉，但總是步子不大，甚至踉踉蹌蹌，又是為何？君不見他擔(dān)子中分明放著沉重的名利！泰戈爾的話說得對：“鳥兒戴上了金鏈，它怎么飛得高！”

人生猶如打仗，需要毅然決然丟掉那些輜重和包袱，輕裝上陣，闊步前進；人生猶如搬進新房子，換上新東西，丟掉破爛貨。在許多時候，我們不學(xué)會放棄，往往會糾纏于無休止的瑣事和泥潭中而不能自拔。人生七十古來稀，除去幼來除去老，中間一段不算多，還有風(fēng)霜與煩惱。

還有一小半時間花在睡覺上，還有苦難與疾病，那是上帝對人的警告，是想讓人想開一些超脫一點。正基于此，我們更需要丟掉個人的恩怨、形形色色的雜念，不恃強，不張揚，抱著寵之不喜，辱之不懼的心態(tài)，放棄那些虛情和假意，放棄失戀的痛楚，甚至還要放棄對權(quán)力的角逐，放棄對金錢的貪欲，放棄對虛名的爭奪……

學(xué)會了放棄，脫離了繁雜瑣事，就是做完了一道關(guān)于名利的減法，就是在生命的苦海跋涉中丟掉負(fù)重，心境自然開闊，心胸舒暢無比，健康就會奔你而來，那你也會獲得真正意義上的身心健康，我們的事業(yè)和生活才能達到“沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路”這樣的境地。

讓我們一起學(xué)會放棄吧！放棄那些不必要的負(fù)累，讓心靈回歸簡單與寧靜。當(dāng)你放下一切時，你會發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西，你會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心變得更加堅強與平靜。在這個過程中，你會逐漸感受到身心的愉悅與輕松，健康自然會伴隨而來。讓我們像那位九旬老人一樣，學(xué)會放棄，擁抱健康，享受生活的每一刻吧！