如何有效陪伴孩子度過高考關鍵時期

篇1：如何有效陪伴孩子度過高考關鍵時期

　　1.了解本省現行的高考制度和高考改革情況，掌握每年本省的招生基本情況(含當年報考人數、文、理科的報考比例和主要院校的招生人數);

　　2.了解當今主要高校文、理科的一般專業和新專業的設置走向以及近幾年的就業形勢;了解平行志愿填報的基本原則和某些誤區;

　　3.了解高三學生學習的基本情況(高考科目、學校課程開設情況、高三學生學習要求、生活要求、考試要求等);

　　4.簡要摘錄今年全國主要高等院校的招生情況，主要專業的招生計劃數以及專業的最低投檔線和錄取平均分;

　　5.了解自己小孩的學習現狀(在文科或理科的全級排名位置、主要優勢和弱勢、目前的主要存在問題和成因，以及今后的努力方向等);

　　6.在溝通交流方面父母要學會借力，主動、持續地和小孩的班主任以及其他科任老師保持聯系，隨時把握小孩的學習和生活情況，并以此作為和小孩溝通的基礎。另外，還可以借助小孩同學的同伴教育作用，在正面上發揮潛移默化的影響作用。

　　7.從現在開始，就要和小孩一起設定一個未來的奮斗目標。目標的設定要適度，計劃要可行，措施要落實。起點不要太高，要求不要過分，一步一個腳印。

　　8.創造較好的家庭學習條件，營造良好的家庭學習氛圍，建立和諧的父子(母子)關系;

　　9.以平和的心態對待小孩和對待自己，對小孩要多點耐性，多點鼓勵、，多點溝通;

　　10.充分發揮家長的作用，把握方向，宏觀引導，微觀關注，和諧相處，攜手同行。

篇2：如何有效陪伴孩子度過高考關鍵時期

　　“感覺到孩子很緊張，我該怎么辦？”“孩子從考場出來時，臉上的表情不太好，我該不該問問呢？”高考開始了，部分考生家長們心里的各種焦慮、糾結也一并涌現。

　　“我們發現，學生考前、考試中心理緊張的，很多都和家庭有關。”擁有國家心理咨詢師資格的李老師在廣州一所示范性高中擔任心理老師已有多年。他發現，很多時候給學生做心理咨詢，到最后都變成是給家長做輔導。因此他指出，要給孩子營造良好的高考環境，應該首先從家庭氛圍開始，建議家長在高考這幾天“放手”，讓孩子自己把握，生活上不要做過多的改變，“一切如常”的氣氛能讓孩子更好地發揮。

　　談到高考生心理調適問題，擁有國家心理咨詢師資格的李老師建議，家長首先應該讓自己放松，對孩子要有信心，同時適當調低對孩子的期望值，“期望值太高了，脫離了孩子水平的實際，父母本身就會出現挫折感，會讓孩子感受得到。另外，父母自己的眼光也應該放遠一些。現在的高考已不像以前那么‘一考定終身’了，以后還會有很多的機會。”

　　孩子從考場出來后，家長最想知道的問題一定是孩子考得怎么樣，但最好不要問諸如“作文寫完沒有啊？”“題目難不難啊？”“填空題都會做嗎？”之類的問題。如果問到的是孩子剛好沒有答好的部分，難免會使孩子重新陷入當時焦慮的感覺，影響下一科的備考。“我們一直主張考生‘考一科，放一科’，主張學生之間、老師和家長都盡量不要問。”

　　如果孩子出考場后，主動跟家長談起自己準備得不好、發揮得不好，家長自己也要保持冷靜，切莫責怪孩子——可以告訴自己和孩子，已經考完、交上去的試卷，就是已成的現實，應該接受，“告訴孩子把高考當做一種體驗，不要把它當做最終的目的。”

　　作息如常莫刻意別太含蓄抱一下

　　對于考生緊張的原因，李老師表示有幾種不同類型，一是準備不足、心里發虛，二是對自己期待值過高，三是擔心自己心理素質不過關，結果越怕越成真，進考場后就頭腦空白。

　　他建議家長，如果孩子準備不足，告訴孩子“在接下來的考試中盡自己的能力，做能做的題，畢竟高考中有80%的題都是基礎題”；如果孩子是擔心自己會“怕”，進考場前家長也可以讓孩子做做放松訓練，如深呼吸、心理暗示(心里默念“我挺得住”、“我可以的”等等)，按摩一下虎口、風池等穴位也能起到一定的放松效果，提醒孩子卷子發下來后心里先不要去想后面的大題，按部就班地從簡單的題開始做。

　　李老師提醒，如果孩子入考場前緊張，家長應該多給孩子以鼓勵，告訴孩子爸爸媽媽都相信他，即使考得不好，也會支持、理解他。“中國人表達感情一般比較含蓄，但這個時候如果給孩子一個擁抱，通過肢體語言傳達父母對他的支持，效果會很好。”

　　有的家長在考場周邊酒店租了鐘點房給孩子午休。李老師表示，孩子幾年下來都已經形成固定作息規律，沒必要專門租房給孩子休息。如果午休時孩子在陌生環境中睡不著，也讓他們靜靜地躺一躺，看書或聽輕音樂。“最重要的還是按照孩子習慣的、有效的方式來休息。”

　　刻意關注添壓力父母淡定兒輕松

　　李老師還建議，考試兩天里考生家庭應保持正常生活，“平時該怎樣就怎樣，不要太過于做作，孩子平時是自己回家的就讓他自己回家，是住宿的就繼續在學校住，家長該上班的也別專門請假接送、陪考了”。他表示，這些生活上的改變，從好的角度講是對孩子的“關懷”，但同時也在傳遞一個心理暗示：爸爸媽媽希望你考試中發揮出最好的水平。如果孩子的心理素質不太好的，這些過度的關心對他來說就是負擔了。

　　有的家長在這兩天生怕自己對孩子備考“使不上勁”，把孩子照顧得無微不至，飲食上也花費許多心思。“其實，回歸正常就是最好的，如果家長確實要想辦法表達一些關心的，稍微調整、注意一下營養搭配就可以了，比如水果蔬菜、清淡的湯。不要大魚大肉，否則可能讓孩子連吃飯都覺得有負擔。”

篇3：如何有效陪伴孩子度過高考關鍵時期

　　典型一：家長打探各類高考信息

　　“記者同志，我特別想知道三年前高考各批次的錄取分數線和各個高校的錄取分數線？”4月25日一早，皇姑區的趙女士在女兒上學后，悄悄地給記者打來了咨詢電話。

　　電話那端趙女士很心急地表示，因為今年是第一年采用“3＋小綜合”的形式，與三年前的形式一樣。她擔心參照去年大綜合的批次錄取分數線不夠準確，所以近段時間她一直在四處打探省內三年前的錄取批次。

　　典型二：去學校了解孩子學習情況

　　劉先生的女兒今年是第二次參加高考。他告訴記者，他其實比孩子還緊張，很擔心女兒再次失誤。為此，他去學校咨詢過老師，去醫院咨詢過心理專家。劉先生表示，考慮到直接問孩子的學習情況會給孩子添壓力，他就悄悄給學校老師打電話或是去學校了解孩子的學習進展。

　　班主任：很多家長打探孩子成績

　　不少班主任反映，很多家長給老師打電話或是來學校了解孩子的學習情況都是背著孩子的。沈陽二中高三班主任于寶山老師告訴記者，家長打探孩子成績沒有意義，只是尋求心理安慰而已。如果打探孩子成績是想給孩子選擇合適的大學，那不必這么著急。

　　專家：打探成績若孩子知道會更糟

　　遼寧社會科學院社會心理研究室張思寧主任表示，家長秘密打探孩子們成績不應該，一旦孩子知道后，對孩子的影響會更糟。家長背著孩子打探成績，不僅不尊重孩子，而且是不信任孩子。孩子知道后壓力反而會更大。張主任建議家長，讓孩子獨立面對高考，父母應從心理上放棄對孩子成績的“特殊關注”，并相信孩子的能力。

篇4：如何有效陪伴孩子度過高考關鍵時期

廣雅中學內，一名女生一邊吃著媽媽帶來的飯，一邊和媽媽聊天。

困了，累了，就在教室里躺下來休息一下。

為了不打擾學生復習，老師坐在教室外，隨時為學生答疑。

　　高考日與工作日碰車，家長是否請假陪考呢？如果去陪考，是否會增加考生的心理壓力？這些問題讓眾多考生家長很糾結。一項調查顯示，約八成受訪考生表示“不希望家長陪考”；而大部分家長也表示，去不去陪考要看孩子的意見。

　　考生：陪考會增加壓力

　　“高考你希望父母來陪考嗎？父母陪考會讓你有壓力or信心？陪考的利與弊各有哪些？”高考臨近，這些問題成為了新浪微博上的熱門話題。截至6月1日，共有400多名網友發表了個人看法。八成網友不希望父母陪考，認為“陪考”會增加考試壓力”、“父母在場外幫不上忙”，也有不少網友表示不希望陪考是因為“不忍心讓父母在炎熱的天氣里場外等候”。

　　有考生說：“我不希望家長來陪考。因為我很害怕如果我在考場發揮不好，一出來看到媽媽在門口等我。(那樣)我會更難受，我會哭，我會覺得對不起她。”

　　家長：不陪考也請假待命

　　但是對于家長們來說，更多家長都傾向于選擇陪考。有家長還列舉了陪考的好處。

　　廣州市一中某學生家長張女士就認為，陪考可以“幫助孩子解決一些例如堵車、忘記一些學習用品、身份證等問題”。另外，如果考場離家很遠，家長們認為出于安全考慮也應該陪考。正如有網友所說，“考試地方很遠，要在附近住酒店，家長肯定得陪著吧”。

　　李女士的獨生女蕾蕾是南海中學的高三考生。盡管李女士夫妻很想去陪考，但是因為女兒不愿意，夫妻倆決定順從女兒的意愿。盡管如此，但李女士告訴記者，她和丈夫還是準備在高考期間請假，時刻關注考場動態。“那兩天我丈夫會請假在家里隨時待命。女兒有手機，一旦有什么情況，女兒和老師也會打電話給我們的”。

　　“如果孩子愿意讓我們陪考，我們就去。如果他們反對，我們就不去添亂。”湛江一中某考生家長洪女士如是說。在洪女士看來，高三考生需要獨立，家長不能再把他當成小孩子看待，家長去陪考孩子也許會覺得沒面子。

　　專家：跟孩子溝通再決定

　　對于家長們是否陪考的難題，專家和教師也有自己的意見。廣州市第十六中學德育處主任黃衛紅認為，“不太需要”陪考，建議家長以平常心對待。但如果去考場的路途較遠，家長送一送倒無妨。黃衛紅建議家長最好與孩子溝通好，聽聽孩子的意見再作決定。

　　“(陪考)沒所謂，孩子同意就好。”47中校長謝向陽也認同陪考與否應與孩子溝通好。“要看每個孩子的性格，有的喜歡家長陪著，有的不喜歡。”謝向陽提醒家長，“家長默默陪伴”會是比較好的方式，有利于讓孩子保持愉快、平和的心態，“家長千萬別把自己的焦慮、緊張傳遞給孩子，送考時盡量表現得隨意些”。

　　對于是否陪考的問題，教育部考試中心資深考試研究員、著名心理專家張敏強則認為，是否陪考不能用好與不好來判斷。“若考生對家長依賴性強，家長又有空，可以去陪考。如果考生獨立性很強，那么不一定要家長陪考。”至于家長擔心孩子落東西的說法，張敏強就建議，“考試前一天，家長和考生商量好，把考試所需物品列張清單，提前準備好，以免到時候出現丟三落四的情況”。

　　老師校內待命、家長送靚湯

　　留守考生，不是一人在戰斗

　　老師門口“值崗”答疑

　　考前一周，廣州幾乎所有的重點中學都進入自習期，即學生離校回家復習。但是，有一批留守考生，卻堅持在學校“備戰”，為高考做最后沖刺。

　　廣大附中留校考生小吳告訴記者，回家復習雖然環境會舒服一點，但是家長太緊張自己反而會受影響。“一回到家，爸媽就問我要吃什么、累不累，我的情緒就會變得很暴躁”。

　　在廣大附中，平均每班都有8～10名“留守考生”。他們都說，在家復習干擾很多，還是在學校復習好一點，有什么問題隨時可以問老師。

　　記者注意到，在高三每個教室門口都放有一兩張課桌。老師們輪流在門口的課桌為學生答疑。為了不影響教室內的學生自習，盡管夏日炎炎，老師們依然選擇坐在教室外。

　　翻書聲代替“臥談會”

　　不少留守考生也是住宿生。高考前夕，宿舍晚間的臥談會已被翻書聲所取代。

　　在廣雅中學，800多名高三學生當中有300多名是住宿生。清晨6時20分，他們就起床了，20分鐘后開始早鍛煉。

　　晚自修回到宿舍后，高三考生小冼繼續在床上“挑燈夜戰”。“雖然學校規定22時30分統一熄燈，但是大家都會用從家里帶來的應急燈再多看點書”。每晚，小冼看書到23時20分，“其他人或早或晚。早睡的同學就用被子蒙著頭擋光。宿管來了，大家就關燈，走了再悄悄開燈，好像貓捉老鼠一樣”。

　　生活老師曾蓮花表示，“挑燈夜戰”是高三考生的常態。“最晚時會看到凌晨1點。”如果遇到“不關燈”的宿舍，她們會輕輕地敲一下門，提醒同學們早點休息。

　　靚湯、盒飯擺滿傳達室

　　雖然考生們留守學校，但是仍然躲不開父母們的牽掛。

　　在廣大附中的保安室，堆滿了家長送來的食物、被服等物。在廣雅中學宿舍區的石凳子上，堆放著家長們送來的靚湯，這也成為校園獨特的風景。

　　記者碰到每周都來給女兒送愛心便當的譚媽媽。這天，譚媽媽說為女兒準備了西蘭花、魚片和炒蛋。高中3年，譚媽媽經常給女兒送來自己煲的靚湯。上學期開始，女兒說想吃媽媽做的飯，她就連湯帶飯送過來了。一份簡單的晚餐，譚媽媽卻很講究材料搭配。“我根據天氣情況對材料進行搭配，像最近天氣比較濕熱，我就會煲一些去濕健脾的湯，盡量多煮些魚，比較補腦，還有她最愛的雞蛋。”

　　每次從家里到學校都要半小時路程，譚媽媽很享受邊看女兒吃飯邊聊天的時光。看著譚媽媽為吃飯的女兒擦汗，剛給女兒送完糖水的胡先生也很受感動。“我愛人有本食譜，每天都會翻一翻，看看怎么搭配。今天給孩子準備的是糖水，昨天是排骨薏米湯，有時還有雞湯”。

　　廣雅中學的生活老師曾蓮花告訴記者，平均每天都有七八個家長來送湯。“有的家長每天都送，我們都認得了，直接就把學生叫下來。”

　　有心理醫生稱，學生最緊張的時刻已經過了，最后幾天他們反倒不緊張，只有老師和家長最緊張。但是，考生在這個時候心理最敏感，所以有時脾氣急躁，會覺得爸媽很煩。家長在準備飲食的時候，一定要延續孩子的飲食習慣，以清淡為主，千萬不要進補。

篇5：如何有效陪伴孩子度過高考關鍵時期

　　在高考志愿填報時，填報出一份科學、合理的高考本科志愿可能是絕大多數考生家中的頭等大事。對于目前還因意見不一致而未確定志愿的家庭，相關人士建議，父母最好只當參謀，最終選擇由孩子決定。

　　記者從多所中學了解到，在如何報志愿這個問題上，孩子與父母的意見不統一是常見的事。由于志愿填報是個系統工程，前期的資料搜集工作大多由父母代勞，所以不少父母也就自然地將志愿選擇、填報權全部攬在手中。一些考生因拗不過父母只好委曲求全，而有些孩子則因喪失自主權和父母起了爭執，最終錯失填報機會而造成終身遺憾。

　　這時候，父母往往既怕孩子考慮不周，填不好志愿，又怕僵持不下挫傷孩子積極性，影響高考發揮。如何化解矛盾，盡快順利完成志愿填報，成了一部分父母此時最糾結的問題。北京市第二中學分校心理教師魏興的意見是，最終進入大學學習的是孩子，而不是父母，所以父母要充分尊重孩子的意見。由于年齡、閱歷等原因，孩子的想法有時難免不切實際。這種情況下，父母切忌一派“司令”作風，要放低姿態，善于傾聽，了解孩子的想法，耐心和孩子溝通，力爭通過交流達成一致意見。即使自己的考慮和選擇是正確的，父母也要注意以理服人，要讓孩子心悅誠服。如果孩子想不通，就不要勉強，一定要將志愿的決定權還給孩子。

篇6：如何有效陪伴孩子度過高考關鍵時期

　　五一小長假剛剛結束，對于快要高考的同學可能沒有那么好的心情，因為即將面臨人生中最關鍵的一次考試，也是轉折點。現在同學們都處于高考緊張的復習階段，各科知識點也相對繁雜有難度。越是關鍵時刻，越要把握關鍵機會，對于復習，很多同學都處于迷茫狀態。如果你的孩子是這樣，先不要著急給孩子說怎么樣去復習，首先先放松心情，高考難度大，但心態調節更為關鍵。不論哪個時刻，到考前那一刻，都一定要有好的心態。

高中語文分值占比是很大的，及格容易，高分難。但是高分往往是有技巧性的。因為對于語文來講，一方面是基礎，另一方面是學習方法。今天老師就給同學們分享教育部考試中心語文試卷，這試卷是往屆命題老師出題，希望同學們好好做下。希望對大家有所幫助。