學(xué)生和家長該如何面對(duì)期末考試分?jǐn)?shù)

正確對(duì)待考試成績，積極進(jìn)行心態(tài)調(diào)節(jié)

一、直面成績，心態(tài)平和

考試成績不僅僅是分?jǐn)?shù)的高低，它是對(duì)同學(xué)們身體素質(zhì)、智力水平和心理因素的綜合考驗(yàn)。面對(duì)考試成績，我們應(yīng)該保持平常心態(tài)，不過分緊張也不過分放松。過分緊張會(huì)讓我們對(duì)每一次考試都看得太重，過分放松則對(duì)自身要求太低，不把考試成績放在心上。我們應(yīng)該保持一顆平常心，對(duì)待考試成績既要高興但不驕傲，也要傷心但不氣餒。用這樣的心態(tài)去對(duì)待學(xué)習(xí)，才能擺脫成功或失敗對(duì)心理的負(fù)面影響，發(fā)揮自己的最大潛能，避免浪費(fèi)時(shí)間和精力。

我們還要學(xué)會(huì)辯證地看待考試排名的變化。逆水行舟不進(jìn)則退，考試就是一場競爭，名次會(huì)有升降。名次靠前的同學(xué)要認(rèn)識(shí)到無論你多么優(yōu)秀，學(xué)習(xí)的道路上沒有你的驛站，駐足觀光之日就是你失敗落后之時(shí)。名次靠后的同學(xué)，較少體驗(yàn)到成功的感覺，但希望同學(xué)們知道，只有你放棄自己，否則，世界上不存在失敗，在老師的眼中，進(jìn)步就是好學(xué)生，努力就是好學(xué)生。

二、合理分析，正視自我

考試成績的好壞有內(nèi)外部原因，我們要理智地分析試題，正視自己。無論考得好還是不好，都要對(duì)各門試卷進(jìn)行認(rèn)真的分析與思考。對(duì)答得好的題目，應(yīng)該思考自己是如何理解運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的；對(duì)答錯(cuò)的題目，要找出原因，分析錯(cuò)誤的原因和改進(jìn)的方法。

如果考試失敗，我們更應(yīng)該進(jìn)行自我剖析，聽取家長、老師、同學(xué)的意見，探究問題所在。只有能正視自己，完善自己，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才能取得更大的成功。

三、自我調(diào)適，努力不輟

對(duì)于考試失利的同學(xué)來說，無論再傷心、再痛苦、再后悔，都無濟(jì)于事。我們要以飽滿的熱情投入下一輪學(xué)習(xí)，努力不輟。短期內(nèi)可能不會(huì)有顯著的進(jìn)步，但只要堅(jiān)持努力，離成功就會(huì)越來越近。

對(duì)于考得好的同學(xué)來說，要知道，這只是小范圍的競爭，不是驕傲的資本。人生有涯而學(xué)海無涯，我們要找到新的目標(biāo)，不斷追求進(jìn)步。

四、制訂計(jì)劃，迎頭趕上

根據(jù)自己的具體情況制訂一個(gè)可行的計(jì)劃，安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活。在制訂計(jì)劃時(shí)要腳踏實(shí)地，分階段、分層次地實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。制定短期目標(biāo)和長遠(yuǎn)目標(biāo)，逐步邁向成功。

無論考試成績?nèi)绾危�我們都要用更加�?jiān)實(shí)的腳步繼續(xù)前進(jìn)。每一次考試都是人生的一次經(jīng)歷，無論成功還是失敗，都是寶貴的財(cái)富。我們要默默做事，日漸精進(jìn)，永遠(yuǎn)保持一往無前的決心。加油吧！