如何選擇最佳受孕期

懷孕生子的最佳時機(jī)和方法

種子：何時播種才最好？

確定懷孕的最佳年齡

根據(jù)專家的建議，女性應(yīng)該在20到30歲之間生孩子。這是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病，而且在這個年齡段，女性身體最為強(qiáng)壯，適合撫育孩子。

選擇懷孕的最佳季節(jié)

從季節(jié)的角度來看，5月到7月是懷孕的最佳時間。如果準(zhǔn)媽媽在這個時間段懷孕，孩子將在來年的3月到5月出生，正好避開嚴(yán)寒和酷暑，這樣對嬰兒的護(hù)理會更加容易。此外，5月到7月正是春夏交替的時候，各種水果和蔬菜比較充足，有利于預(yù)防疾病。

選擇好的受孕時機(jī)

受孕時，夫妻雙方的健康狀態(tài)非常重要。最好選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這對于制造一個良好的受精卵至關(guān)重要。應(yīng)避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。特別要避免在蜜月旅行中、參加升學(xué)考試或遭遇重大挫折時受孕。

選一顆好的“種子”

傳統(tǒng)觀點認(rèn)為禁欲時間越長越好，但這種說法是錯誤的。時間過長，種子（精子及精液）會老化；時間過短，種子又還沒有完全成熟。目前，國際上建立的精子庫，選精子的標(biāo)準(zhǔn)是：被選者禁欲3到7天，以3到5天為最佳。

土壤：如何培養(yǎng)才“肥沃”？

先確保土壤的健康

在懷孕前的3到6個月內(nèi)，夫妻雙方應(yīng)該進(jìn)行一次全面、系統(tǒng)的檢查，確保生育“土壤”的健康。如果發(fā)現(xiàn)女方患有較為嚴(yán)重的心、肝、腎及糖尿病等器質(zhì)性疾病，一般不宜受孕；如果患有一般或較輕微的疾病，必須先治療，治愈后再考慮懷孕。特別要注意是否患有遺傳病，切莫因為求子心切而自作主張，草草種下愛的“種子”。

培養(yǎng)土壤的營養(yǎng)

為了保證精子和卵子的健康生長，準(zhǔn)爸媽要適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素。除了多吃蔬菜和水果外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)在懷孕前3個月和懷孕后3個月補(bǔ)充葉酸。尤其是北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補(bǔ)充綠色蔬菜，以避免胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

保證生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生

懷孕期間，保持生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生非常重要，這樣才能保證“土壤”的健康。準(zhǔn)爸媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護(hù)理，尤其要注意避免患上宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、前列腺炎等疾病，這些疾病會影響受精卵的著床。

管理：如何呵護(hù)才健康？

不要拔牙

研究表明，80%的女性在懷孕期間容易出現(xiàn)牙科并發(fā)癥，如牙疼、牙齦出血等。但是，在懷孕的前3個月和后3個月不要拔牙，因為這時拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。所以，如果你的牙齒不好或患有牙病，應(yīng)在懷孕前及時治愈。

不要戴隱形眼鏡

孕婦角膜的含水量比常人高，如果戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導(dǎo)致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至最終導(dǎo)致失明。

不要吃嫩火鍋

據(jù)衛(wèi)生部門檢查測定，吃火鍋時的短時加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進(jìn)食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒，嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭（腦積水）或無腦兒等。

不要洗熱水澡

高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能，使孩子智力低下，反應(yīng)力差。

不要大量補(bǔ)鈣和魚肝油

長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，對胎兒生長都是沒有好處的。除了造成嬰兒早熟，還會使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。