幫你沖刺:四六級考前沖刺的心理調節

【來源：易教網 更新時間：2008-05-26】
四六級的同學們還有十幾天就要上考場了，大家都為此準備了很長時間，就像踢足球，經過了漫長的后場中場傳遞、晃過了對方球員的圍追堵截，終于來到門前，現在只差最關鍵的臨門一腳了。

　　“信心、技巧、后勤保障，一個都不能少。“在最后的關鍵沖刺階段更要注意一些細節，可以做到事半功倍。

　　最后時刻不放棄復習
　　有人認為，目前復習效果已經定型，不會有太大突破。這幾天其實還可以做很多事，讓你更上層樓。比如把先前所做的重要、易錯的知識點筆記看兩三遍，對關鍵知識點反復強化，真正做到既有知識整體的宏觀把握、又對細節支脈了然于胸。

　　挨時間不如去放松
　　臨考前“不放棄復習”并不意味著每分每秒都要學習。不少同學與其“小和尚念經”般的在桌邊挨過時間，還不如真正有效地學習兩個小時，用其余的時間去放松，以調整心態。尤其在最后階段，在計劃復習的同時，多抽出一些時間娛樂和運動是有必要的。

　　根據考試調整生物鐘
　　到最后階段，如果生病就太糟糕了，此時一定要保證“身心健康”。首先要調整作息時間，保證充足睡眠，要按照考試的時間去調整自己的興奮點。合理膳食，不必太重視飲食，以免造成壓力。

　　告訴自己“我是最好的”
　　我就是最好的，無他。

　　最后，提醒大家，務必提前準備好考試的必備品，一定要準備一塊計時準確的手表，因為手機不能帶進考場。另外，考試前一天應該到考場“踩踩點”。對到考點的行車線路要熟悉；對考場所在的學校、樓層、教室要熟悉，特別是所在的考場位置和自己的座次、編號一定要親自查看，另外還要注意考場所在地的廁所位置，以免到時找不到。