初一寒假?gòu)?fù)習(xí)必看：部編版七下道德與法治知識(shí)點(diǎn)（可打印）

【來(lái)源：易教網(wǎng) 更新時(shí)間：2026-02-17】

預(yù)習(xí)下學(xué)期的知識(shí)，是一項(xiàng)重要寒假任務(wù)。北京中考在線為了讓初一的同學(xué)們能更好的預(yù)習(xí)，特此整理了部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治的知識(shí)點(diǎn)，供大家參考，還可以下載電子版打印出來(lái)查看。

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悄悄變化的我

1．進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？

青春期我們的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。

2．青春期指的是什么？它的地位是什么？

（1）含義：青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。

（2）地位：它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。

3．青春期的生理變化帶給我們的積極影響是什么？

青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無(wú)限可能。

4．青春期的我們身體發(fā)育情況為什么各不相同？怎樣正確看待這些不同？

（1）原因：受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢；有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。

（2）態(tài)度：①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。

5．青春期的我們應(yīng)怎樣追求美？

在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。

6．進(jìn)入青春期，我們的矛盾心理是怎樣產(chǎn)生的？主要表現(xiàn)有哪些？

（1）產(chǎn)生：伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。

（2）主要表現(xiàn)：①反抗與依賴。②閉鎖與開放。③勇敢與怯懦。

7．青春期矛盾心理的積極影響有哪些？

（1）有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。

（2）積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。

8．怎樣調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理？

（1）參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。

（2）通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。

（3）通過(guò)培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。

（4）還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

9．對(duì)于青春期的矛盾心理，自我調(diào)節(jié)的方法有哪些？

嘗試自我調(diào)節(jié)：①把自己的想法寫下來(lái)；②參加體育活動(dòng)；③學(xué)習(xí)自我暗示；④試試自我解嘲。

成長(zhǎng)的不僅僅是身體

1．發(fā)展獨(dú)立思維的重要性。

生理發(fā)育是青春成長(zhǎng)的重要信號(hào)，與之相隨的還有思想和精神方面的變化。人是能思想的高等動(dòng)物，思想使我們強(qiáng)大。只有當(dāng)思想日漸成熟，我們才能真正長(zhǎng)大。

2．步入青春期我們的思維有什么變化？

步入青春期，我們的獨(dú)立意識(shí)不斷發(fā)展，對(duì)問(wèn)題開始有更多的見解。我們的思維逐漸具有獨(dú)立性，對(duì)未知的事物充滿好奇。

3．怎樣正確認(rèn)識(shí)思維的獨(dú)立（思維的獨(dú)立要求我們?nèi)绾巫觯?

思維的獨(dú)立并不等同于一味追求獨(dú)特，而是意味著不人云亦云，有自己獨(dú)到的見解，同時(shí)接納他人合理、正確的意見。

4．如何認(rèn)識(shí)思維的批判性？

在我們的成長(zhǎng)中，與思維的獨(dú)立性相伴隨的是思維的批判性。思維的批判性，表現(xiàn)在對(duì)事情有自己的看法，并且敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，敢于對(duì)不合理的事情說(shuō)“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。“學(xué)貴有疑”，在學(xué)習(xí)中需要批判的精神和勇氣。

5．青少年培養(yǎng)批判精神有什么作用（意義）？怎樣培養(yǎng)批判精神？

（1）作用（意義）：①有助于我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題，并從不同角度去思考問(wèn)題，探索解決方案；②能調(diào)動(dòng)我們的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使我們解決問(wèn)題，改進(jìn)現(xiàn)狀。

（2）做法：①要有質(zhì)疑的勇氣，有表達(dá)自己觀點(diǎn)、提出合理化建議的能力；②要考慮他人的感受，知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問(wèn)題。

6．批判的技巧有哪些？

批判既包括對(duì)外部事物的質(zhì)疑、批評(píng)，又包括對(duì)自己的反思。技巧：①批判只針對(duì)事情本身，而不攻擊他人。②批判要具有一定的建設(shè)性。

7．青少年為什么要開發(fā)創(chuàng)造潛力？

（1）青春凝聚著動(dòng)人的活力，蘊(yùn)含著偉大的創(chuàng)造力，為我們的成長(zhǎng)帶來(lái)無(wú)限可能。

（2）青春的我們思想活躍，感情奔放，朝氣蓬勃，充滿對(duì)未來(lái)的美好憧憬，擁有改變自己、改變世界的創(chuàng)造潛力。

（3）青春韶華，我們要爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、自覺勞動(dòng)、勇于創(chuàng)造的好少年，這是時(shí)代的要求。

8．我們應(yīng)怎樣進(jìn)行青春的創(chuàng)造？

（1）敢于打破常規(guī)，追求生活的新奇與浪漫，開創(chuàng)前人未走之路。

（2）關(guān)注他人與社會(huì)，看重創(chuàng)造的意義和價(jià)值，做一名對(duì)國(guó)家和社會(huì)有用的創(chuàng)造者。

（3）創(chuàng)造離不開實(shí)踐。青春的創(chuàng)造意味著用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實(shí)踐，通過(guò)勞動(dòng)改變自己，影響世界。

第1課時(shí)　男生女生

1．青春期男生和女生的差異有哪些？

（1）在生理方面的差異會(huì)更加明顯。

（2）在社會(huì)文化的影響下，男生女生在性格特征、興趣愛好、思維方式等方面，越來(lái)越多地表現(xiàn)出自己的特點(diǎn)。

2．如何理解性別？

性別，在人類生活中指男女兩性的區(qū)別。男女性別特征既表現(xiàn)在生理上，也表現(xiàn)在心理和社會(huì)行為上。

3．男女生生理、心理性別特征分別有哪些表現(xiàn)？

（1）生理性別特征主要表現(xiàn)為男女生生理上的差異，最顯著的生理差異來(lái)自青春期男女第二性征的相繼出現(xiàn)。

（2）心理性別特征表現(xiàn)為性別角色方面的差異。

4．如何認(rèn)識(shí)性別刻板印象？

（1）含義：人們對(duì)男性或女性角色特征的固有印象，表明人們對(duì)性別角色的期望和看法。

（2）影響：在社會(huì)中人們對(duì)性別的認(rèn)識(shí)通常會(huì)受到性別刻板印象的影響。有時(shí)我們也會(huì)這樣認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)身邊的同學(xué)、朋友。

5．怎樣看待男生女生生理性別特征（對(duì)青春期男生女生生理變化的態(tài)度）?

（1）男生女生的生理性別特征是與生俱來(lái)的。

（2）對(duì)于青春期特有的生理變化，我們應(yīng)平靜而欣然地接受。

6．認(rèn)識(shí)性別角色有什么作用？

（1）可以幫助我們了解自己與異性的不同特點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何塑造自我形象，如何與異性相處；

（2）性別刻板印象也可能在某種程度上影響我們自身潛能的發(fā)揮。我們?cè)诮邮茏约荷�理性別的同時(shí)，不要過(guò)于受性別刻板印象的影響。

7．男生女生為什么要欣賞對(duì)方的性別優(yōu)勢(shì)？對(duì)我們有何啟示？

（1）原因：男生女生各自擁有自身的性別優(yōu)勢(shì)。欣賞對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，有助于我們不斷完善自己。

（2）啟示：我們不僅要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，而且要發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓自己變得更加優(yōu)秀。

8．怎樣對(duì)待不同性別間的差異（對(duì)待男生女生性別差異的態(tài)度）?

不同性別的個(gè)體雖然有差別，但是我們不應(yīng)因自己某一方面的優(yōu)勢(shì)而自傲，也不應(yīng)因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生應(yīng)相互理解，相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

青春萌動(dòng)

1．怎樣理解青春期的心理萌動(dòng)？

（1）含義：步入青春期，一股從未有過(guò)的心潮悄然涌動(dòng)，帶給我們一種特殊的情感體驗(yàn)，這是青春期的心理萌動(dòng)。

（2）表現(xiàn)：在異性面前，我們有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到異性的肯定和接受。

2．與異性交往（相處）的作用有哪些？

（1）有助于我們了解異性的思維方式、情感特征。

（2）我們與異性交往，成為好朋友，能從對(duì)方身上看到和學(xué)習(xí)某些優(yōu)秀品質(zhì)。

（3）與異性交往是我們成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面，也是對(duì)我們的考驗(yàn)。

3．怎樣經(jīng)受與異性交往的考驗(yàn)（與異性交往的正確態(tài)度或做法）?

異性之間的友誼，可能讓人敏感、遭到質(zhì)疑，但只要我們內(nèi)心坦蕩，言談得當(dāng)，舉止得體，這份友誼就會(huì)成為我們青春美好的見證。

4．面對(duì)青春期的心理萌動(dòng)，我們?cè)撊绾握J(rèn)識(shí)和面對(duì)異性情感？

（1）認(rèn)識(shí)：①相遇青春，我們心中開始萌發(fā)一些對(duì)異性朦朧的情感，這是青春成長(zhǎng)中的正常現(xiàn)象。②在與異性交往的過(guò)程中，我們會(huì)因?yàn)閷?duì)異性的欣賞、對(duì)美好的向往而愉悅，也容易把這種欣賞和向往理解為愛情。其實(shí)，對(duì)異性的欣賞、愛慕不是真正的愛情。

（2）正確態(tài)度：面對(duì)生活中可能出現(xiàn)的朦朧的情愫，我們應(yīng)該慎重對(duì)待，理智處理。

5．什么是真正的愛情？

愛情需要具有愛他人的能力，這種能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含對(duì)家庭的責(zé)任。愛情需要彼此深入了解，需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，是強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專一的感情。真正的愛情包含尊重、責(zé)任、珍惜、平等和自律。

青春飛揚(yáng)

1．怎樣認(rèn)識(shí)青春期成長(zhǎng)的渴望？

（1）年少氣盛，青春的力量在身體里生發(fā)，令我們對(duì)未來(lái)更加憧憬和向往。我們渴望擁有健美的身軀、充實(shí)的大腦，渴望自由、渴望飛翔，“指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字”。

（2）青春的我們擁有無(wú)盡的遐想，這令我們興奮，讓我們躍躍欲試。面對(duì)青春，每個(gè)人會(huì)有不同的憧憬，形成不同的理想，規(guī)劃青春路徑，思考自己如何走過(guò)青春之路。

2．青春的探索為什么需要自信（自信的作用有哪些）?

自信讓我們充滿激情。有了自信，我們才能懷著堅(jiān)定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業(yè)。自信的人有勇氣交往與表達(dá)，有信心嘗試與堅(jiān)持，能夠展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)造可能。

3．青春期我們要自強(qiáng)的原因及做法。

（1）原因：①自強(qiáng)可以讓我們更自信。我們的每一點(diǎn)進(jìn)步，都是成長(zhǎng)的足跡，印記著我們克服惰性、抵制誘惑、戰(zhàn)勝自我的努力。②自強(qiáng)，讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。

（2）做法：①相信自己，勇敢嘗試，不斷進(jìn)步，才能體驗(yàn)成功帶來(lái)的自信。②不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己、超越自己，是自強(qiáng)的重要內(nèi)容。自強(qiáng)，要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和持久的堅(jiān)持。

4．對(duì)于剛剛步入青春期的我們，怎樣助力青春成長(zhǎng)？

對(duì)于剛剛步入青春的我們，有很多夢(mèng)想等著我們?nèi)��?shí)現(xiàn)，美好的未來(lái)需要我們?nèi)��?chuàng)造。激蕩的青春活力，自信青春熱情，自強(qiáng)青春態(tài)度，會(huì)給我們飛翔的翅膀，助力青春成長(zhǎng)！

5．青春期飛翔的力量有哪些？

（1）青春的探索需要自信，自信讓我們充滿激情。

（2）自強(qiáng)可以讓我們更自信。

（3）激蕩的青春活力，自信的青春熱情，自強(qiáng)的青春態(tài)度，會(huì)給我們飛翔的翅膀，助力青春成長(zhǎng)。

青春有格

1．什么叫“行己有恥”？我們?cè)撛鯓幼龅健靶屑河袗u”？

（1）含義：一個(gè)人行事，凡自己認(rèn)為可恥的就不去做。

（2）做法：①要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。②需要我們有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力。在行動(dòng)之前，審查愿望；在行動(dòng)之中，監(jiān)督調(diào)節(jié)；在行動(dòng)之后，反思效果與影響。③要求我們樹立底線意識(shí)，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。④需要我們磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。

2．怎樣增強(qiáng)自控力？

增強(qiáng)自控力：①增強(qiáng)“我不要”的力量。②增強(qiáng)“我想要”的力量。③加強(qiáng)自我監(jiān)控。

3．“止于至善”，是人的一種精神境界，怎樣做到“止于至善”？

（1）我們應(yīng)該有自己的格調(diào)，有我們的“至善”追求。

（2）每個(gè)人都可以從點(diǎn)滴小事做起。“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。”積少成多，積善成德。

（3）在生活中尋找“賢”，將他們作為榜樣。

（4）要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣。檢視自身的不足，不盲目自責(zé)，積極調(diào)整自己，通過(guò)自省和慎獨(dú)，端正自己的行為。

4．榜樣的作用有哪些？

榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面旗幟。好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度，激發(fā)我們對(duì)人生道路和人生理想的思考，給予我們自我完善的力量。善于尋找好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、我們的國(guó)家才會(huì)變得更加美好。

5．什么是慎獨(dú)？

慎獨(dú)，作為中華傳統(tǒng)文化中道德修養(yǎng)的一種方式、一種境界，是指在沒有外在監(jiān)督的情況下，能嚴(yán)守道德準(zhǔn)則。

6．對(duì)青春的最好證明是什么？

以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲。

青春的情緒

1．人的基本情緒有哪些？情緒有什么作用？

（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼。

（2）作用：豐富了我們的生活。

2．認(rèn)識(shí)四種基本情緒的特點(diǎn)。

（1）情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)三種成分。

（2）當(dāng)我們快樂(lè)的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，對(duì)新鮮事物充滿好奇；可能會(huì)笑容滿面，步履輕盈。

（3）當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可能會(huì)血壓升高、心跳加快；可能會(huì)感到口干，也可能會(huì)出汗。

（4）當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺得沮喪、泄氣、無(wú)精打采，甚至想哭。

（5）當(dāng)我們害怕的時(shí)候，可能會(huì)心跳加快，呼吸急促、肌肉緊張。

3．影響情緒的因素有哪些？

我們的情緒受多方面因素影響，例如：個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

4．情緒的作用有哪些？

（1）影響我們的觀念和行動(dòng)。

（2）可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上。

（3）也可能讓我們因?yàn)槟硞�(gè)小小的挫敗而止步不前。

5．青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？

（1）特點(diǎn)：①反應(yīng)強(qiáng)烈；②波動(dòng)與固執(zhí)；③細(xì)膩性；④閉鎖性；⑤表現(xiàn)性。

（2）產(chǎn)生原因：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。

6．認(rèn)識(shí)或了解青春期情緒特點(diǎn)的意義是什么？

（1）青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。

（2）青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。

情緒的管理

1．情緒的表達(dá)有何特點(diǎn)？對(duì)我們有何啟示？

（1）特點(diǎn)：情緒表達(dá)具有相通性或相互感染性。即使沒有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。

（2）啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接受它們，同時(shí)也要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。

2．為什么要調(diào)節(jié)情緒？調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？

（1）原因：①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，可以讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。

（2）作用：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。

3．合理調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？

生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。

4．怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？

（1）與信賴的長(zhǎng)者交流。

（2）自我提醒。

（3）運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤�…”的表達(dá)方式。

（4）尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。

（5）寫一封信。

5．如何安慰他人？

（1）為他做些體貼的事。

（2）做一個(gè)耐心的聽眾。

（3）設(shè)身處地，向他表示理解。

（4）幫助他轉(zhuǎn)移注意。

我們的情感世界

1．情感的重要性是什么？

我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。我們通過(guò)情感來(lái)體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活；同時(shí)，情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。

2．情感與情緒的關(guān)系是怎樣的？

（1）聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。②我們對(duì)某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。③與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。

（2）區(qū)別：①情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；②情感則是我們?cè)谏�活中不斷�?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。

3．情感的種類有哪些？

（1）基礎(chǔ)性情感：如安全感。

（2）高級(jí)情感：如道德感。

（3）正面的體驗(yàn)：愛的情感。

（4）負(fù)面的體驗(yàn)：如恐懼感。

（5）兩方混雜的體驗(yàn)：如敬畏感。

4．情感的作用有哪些？

（1）在社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求。

（2）情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。

（3）情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。

（4）情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。狹隘的生活經(jīng)驗(yàn)容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感。在生活經(jīng)驗(yàn)的不斷擴(kuò)展中，我們的情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。

在品味情感中成長(zhǎng)

1．美好情感的作用。

生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。

2．怎樣獲得或體味到美好的情感？

（1）情由心生，美好的情感是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。

（2）我們可以通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。

（3）學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。

3．怎樣創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？

（1）完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)。

（2）幫助他人。

（3）走進(jìn)博物館或大自然。

（4）欣賞藝術(shù)作品。

4．負(fù)面情感的意義是什么？

（1）生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。例如，羞恥感、焦慮感和挫敗感等會(huì)帶來(lái)不舒服、不愉快的負(fù)面感受。但是，體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。

（2）學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。

5．怎樣傳遞情感正能量？

（1）用自己的熱情和行動(dòng)來(lái)影響環(huán)境。

（2）我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。

（3）在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。

6．怎樣學(xué)會(huì)關(guān)心？

（1）沒有偏見，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽或觀察。

（2）適時(shí)運(yùn)用可能被接受的方式向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心。

（3）關(guān)注對(duì)方的態(tài)度和反應(yīng)。

（4）確認(rèn)對(duì)方是否接受自己的關(guān)心。

（5）如果沒有被接受，則調(diào)整方式，以對(duì)方能夠接納的方式來(lái)表達(dá)。