初中生叛逆晚上不睡覺

晚上不睡覺，這也是孩子進入叛逆期的重要表現，這時候家長就要引起重視了，因為這個叛逆期不僅對孩子的心理產生了影響，還對孩子的身體和生活方式造成了影響。家長如果不及時解決及時引導的話，對孩子的影響會越來越嚴重的。

初中生叛逆晚上不睡覺怎么辦

1、父母先要做到不熬夜

有些家長喜歡熬夜看電視，甚至叫上幾個朋友在家里打撲克，因此，孩子也會跟著熬夜。室內聲音過于嘈雜，光線太亮，都會影響到孩子無法靜下來，難以進入睡眠狀態。因此，要想讓孩子按時睡覺，作為家長，我們首先不能熬夜，這樣孩子才會按時休息。

2、與孩子保持平等的關系

有些家長受傳統觀念的影響較深，認為孩子理所當然地應該聽父母的，他們常常以自己為長輩而自居，習慣于對孩子居高臨下，喜歡對孩子發號施令，要求孩子對自己惟命是從，孩子稍有些不順從，孩子稍有些異議，便采取高壓政策把孩子的嘴堵上。

但是這些家長忘了，孩子在一天天長大，他已經開始有了自己的主意和想法，當他認為自己是對的時候他會堅持己見，當他認為自己沒有受到家長公平待遇的時候他會逆反。

3、白天鼓勵孩子多運動

隨著社會的發展，孩子的運動量越來越少，這也是導致孩子睡不著的重要原因。家長白天應減少自己無聊就看手機的時間，多帶孩子參加戶外運動，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動親近大自然，強身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

4、在睡覺前不要看電子屏幕

因為只要是看手機、電腦或者其他電子設備，如果能看至少超過一個小時的，大腦內的褪黑素就會減少百分之二十以上。褪黑素是幫我們調節睡眠的，有助于我們進入睡眠狀態。如果說盯著手機看，一個小時、兩個小時，當褪黑素不斷減少，就很很容易失眠。

5、給予孩子更多、更高質量的愛與陪伴

對于叛逆較明顯的孩子，家長會感覺到與之不好溝通，家長有時間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉移孩子的注意力，來減弱孩子對手機的依賴感。

6、關心但不強制干涉

孩子有時候會比較沖動，內心有一種“成人感”，覺得自己已經長大了，但他們的現實能力水平并沒有達到成熟的地步。很多家長作為客觀者會擔心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預孩子的行為。

7、和孩子協商制定規則

用堅定而和善的態度，和孩子協商約定手機的使用時長，有時候孩子不愿意，可以對孩子讓讓步，但是只要定下來就要想辦法，讓孩子遵守，在一定時間內逐步減少孩子的上網時間，循序漸進引導孩子合理使用網絡。

初中生叛逆的心理特征

1、易沖動

孩子的情緒自我控制能力不強，遇到事情時不穩定，一言不合就容易發脾氣，吵架斗嘴最常見，打架也時有發生，不過這些都算不上違背原則性問題，可以淡化處理，如果特別強加斥責，容易產生抵觸情緒。

2、叛逆心理突出

進入青春期的孩子，特別敏感、易怒、任性，喜怒無常，一言不合就著火，這個時候，父母越是禁止，孩子們越有興趣去做。

3、反抗的遷怒

初中生反抗行為的遷怒是指，當某個人的某一方面言行引起了他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一個人的方方面面，甚至將這個人全部否定。

4、冷淡相對

初中生的另一種反抗不表現在外顯的行為上，只存在于內隱的意識中。這種情況常出現于性格內向的初中生身上。他們不直接頂撞予以反抗的對象，而采取一種漠不關心、冷淡相對的態度，對對方的意見置若罔聞。這種反抗態度和情緒不易隨具體情境的變化而轉移，具有固執性。