青少年戒手機癮的有效方法

如何幫助孩子戒除手機癮

說服教育

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子沉迷手機的問題時，應(yīng)該進行說服教育。但是要注意不要簡單粗暴地對待問題。家長應(yīng)該用心關(guān)心孩子，站在他們的角度考慮問題。只給孩子提供行動上的干貨，而不是大道理和應(yīng)該怎么做的建議，這樣可以讓孩子不再沉迷手機。

引導(dǎo)正確使用網(wǎng)絡(luò)

面對孩子沉迷手機的問題，一些家長采取了暴力措施，但這只是治標不治本。孩子選擇沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因很可能是因為與家長之間的“非理性溝通”。家長對孩子的忽視和打壓會讓孩子不愿意與家長溝通，進而陷入自卑心理。家長應(yīng)該與孩子平等對話，尊重孩子，這樣孩子會更有信心，更容易被家長說服。

放大孩子優(yōu)點，及時鼓勵

家長應(yīng)該多看孩子的優(yōu)點，多鼓勵他們的品質(zhì)，而不是只關(guān)注結(jié)果。即使孩子在考試中沒有達到家長的預(yù)期，但只要比上次進步了一點，家長也應(yīng)該及時鼓勵孩子。這樣的鼓勵可以讓孩子感到自己的努力得到了認可。

幫助孩子尋找新的精神寄托

家長應(yīng)該以身作則，避免自己沉迷手機，因為孩子會模仿家長的行為。如果家長工作忙，孩子一個人在家里時間太多，家長可以結(jié)合孩子的興趣愛好，創(chuàng)造機會和條件，讓孩子轉(zhuǎn)移對手機游戲的依賴。

為什么孩子會沉迷手機

家長監(jiān)管不到位，家庭環(huán)境影響

一些家長對孩子使用電子產(chǎn)品持兩種極端態(tài)度。有些家長完全支持孩子使用電子產(chǎn)品，有些家長則嚴令制止。然而，這些極端態(tài)度都容易導(dǎo)致孩子沉迷手機。此外，一些家庭成員經(jīng)常性玩手機，給孩子樹立了不好的榜樣。另外，缺乏親子活動和溝通交流的家庭也容易導(dǎo)致孩子沉迷手機。

目標缺失

沉迷手機的孩子普遍存在一個問題，就是缺乏長期或短期目標。他們對自己有高要求和高期待，但卻沒有具體的目標。這種情況導(dǎo)致孩子內(nèi)心沖突，通過上網(wǎng)排解焦慮，但又會增加負罪感。