清華老師對初中學習28個常見問題的回答，解決你的困惑

【來源：易教網 更新時間：2025-05-19】

在初中三年的學習中，同學們總是會遇到各種各樣的問題。北京中考在線為大家收集整理了一份清華老師關于初中學習的28條回答，涵蓋了初中生的大部分學習疑惑，幫助您解決孩子的問題！

初一初二沒有努力讀書，現在基礎很差，努力還來得及嗎？

只要從現在開始，一切都來得及。初一初二你收獲的是快樂，人生有得有失，沒什么大不了的。快樂給你帶來更多的靈氣，讓你擁有最大的創造力，使你具有在短時間創造奇跡的非凡能力。中考中75%是基礎題，還有25%是綜合題，綜合題只不過是基礎題的組合。只要你回歸教課書，強抓基礎，相信你定將創造中考的奇跡。

勇士，笑一下，開始行動吧。

人生格言：只要從現在開始，一切都來得及。

偏科很嚴重，有些功課拉分很厲害怎么辦？

首先恭喜你：你是最有機會做出一番偉大事業的人。偏科說明了必有所長，這就是你未來善長的領域，只要投入進去，成功一定屬于你。對中考來說，強科保持以前的學習方法，確立自己的競爭優勢；弱科多花點時間，回歸教科書，抓基礎，只要抓好了基礎，就不會被拉分。適當放棄些弱科的疑難題，放棄不該得的才能得到本屬于你的。

當然找老師集中補弱也是非常必要的。這樣一定能確保中考的總成績。

人生領悟：造物主造就了一個獨一無二的我，除了做出一番偉大的成就，我別無選擇。

每天都有很多煩心事發生，不能集中精力學習？

毛澤東著《論主要矛盾與次要矛盾》：我們只須解決主要矛盾就行了，次要矛盾隨著時間的推移會自行解決的。中考對你來說，是現在的主要矛盾，你得集中所有的精力去對付它；其它所有的事情都是次要矛盾（包括情感問題，同學間的關系，父母間的代溝，別人的不信任等等）讓時間來解決吧。相信時間自然會給你人生的答案的。

父母對我期望很高，我很怕萬一失敗了令他們失望？

父母對你期望高是因為在他們的心目中，你是最棒的，是他們的驕傲。他們最渴望的是你一生的幸福，他們最感到自豪的是你勇于拼命的精神。把父母的期望當成動力吧，只要你微笑面對，父母就會欣慰無比 ，無論結果怎樣，只要你盡力了，你將無怨無悔，你都是一個成功人士。

人生的真諦：人生追求的不僅僅是一個結果，更是一種希望；過程比結果更重要。

我特不喜歡那個老師，導致這門課學不好怎么辦？

每個人都有自己的性格，都有優缺點。你得學會去發現老師的所長，不要總關注他的所短。難道你自己沒有缺點嗎？對你來說最重要的是學好這門功課，至于老師是怎樣的人那是老師的事，跟你沒有太多的關系。你得把注意力從對人上轉移到功課上。有一個方法也可以試一試：動物比喻法。

把你不喜歡的人想象成你最喜歡的動物來暗示自己，慢慢地對方就會變得可愛起來。比如說你最喜歡熊貓，每當看到他時，就暗示自己：熊貓來了，你會發現他真的很可愛，因為你已經學會了發現別人的優點。

平時成績還不錯，一到大考就會發揮失常，我很擔心中考不能正常發揮？

中考是一種能力，這種能力需要訓練。最好的方法是準備一塊手表。把平時的練習當成中考來看待，當成生命中唯一的一次考試來對待。必須在規定的時間內得到最高分，而不是做對每道題目。放棄一些難題，等考完后再來解答。還可以把時間調快十分鐘，讓自己平時有種緊迫感，更能激發自己的思考力。

這樣你就有機會經歷很多次中考，中考時就能保持平常心了，自然能發揮出正常水平，甚至超常發揮。

人生感悟：看淡人生成敗，生活幽閑自在。

缺乏自信，害怕失敗該怎么調整？

買一面小鏡子，經常拿出來對著鏡子微笑，你會發現自己真的很不錯。每天起床時高聲朗讀勵志格言，自我暗示是最好的激勵自己的方式。情緒低落時多點運動，抬頭挺胸，加快行動的速度。記住情緒不能戰勝情緒，唯有積極的行動才能調整心情。制定適合自己的目標，完成目標后獎勵自己。小成功會給自己帶來持續的信心。

不要追求完美。追求完美的結果就是完蛋，人生只是殘缺的美，完完全全地接受自己的一切。既然來到這個世上，每個人都有存在的理由。當然偶爾的自卑是很正常的，每個人都會有。當自卑時立刻行動，行動方能轉移注意力，讓自己從消極中走出來。

做什么事情只有三分鐘熱度，我怕自己堅持不下去了？

堅持不懈太難了，人都有惰性，往往堅持一會就懈怠了。每次告訴自己：堅持一小時。你只須堅持住現在的一小時。活在當下，生命只有現在，過去的都已經死亡了，未來的不能把握。把握住現在就把握了一生。也許你會問：一小時之后怎么辦呢？再堅持一小時，因為前面的一小時已經不存在了，只有現在的一小時。

我的觀點：堅持一小時。

我總是擔心自己的未來，不能安心學習？

美國教育家家道姆斯教授說過：年青人，永遠不要擔心未來，未來是不可預測的。只要把握住現在的每一分每一秒，那么你的人生一定最精彩。據調查，人的一生中所擔心的事，一百件中九十九件是不會發生的。

人生格言：把握現在的每一分每一秒，我只活在現在。我到底擔心什么；最壞的結果是什么；原來不過如此而已。我能坦然接受并面對。并堅信：當一扇門向我關閉時，必有另一扇門向我打開。

制定的目標達不到，計劃總是完不成怎么辦？

目標之上，得乎其中；目標之中，得乎其下；沒有目標，就不會有結果。明確的目標會給你動力。

一般來說，制定了十個計劃，可以完成八個；制定八個計劃，只能完成六個；制定六個最多能完成四個。所以計劃不是拿來全部實現的，而是可以激勵自己去拼搏，充分開發自己的潛能。當然可以根據實際情況適當地調整自己的目標和計劃，分階段完成。

人生領悟：世上沒有懶惰的人，只有缺少目標的人。

感覺有很多功課要復習，時間總不夠，不知從何下手？

題目做一題少一題，問題解決一個少一個，分數拿一分是一分。中考你很難拿滿分，但每天拿一分，就可以提高很多個名次。先做目前對你最重要的題目，看對你最重要的書。完成一項再去做另一項，人不可能同時可以解決兩樣事，干一件是一件。當別人還在嘆息時間不夠時，你已經在行動了，你就永遠可以走在別人的前面。

人生格言：沒有最好，只有更好。我在嘆息還是在行動呢？

想把握每一分鐘去學習，但總是有很多時間被浪費掉，我真的好后悔？

人不可能把握住每一分每一秒的，每個人都會或多或少地會浪費一些時間。所以關鍵在于看誰浪費的時間相對較少。過去的已經過去了，為過去的事情而浪費現在寶貴的時間那才是犯罪。忘了過去，立刻行動，把握住現在，你就能贏得未來。真知灼見：過去的就讓它過去，我永不后悔。

自習時周圍很吵，我該如何排除干擾集中精力學習呢？

可以用遞紙條的方式提醒你的同學，請他保持安靜。如果環境不能改變，你只能改變你自己，把噪音當成另類音樂來欣賞。暗示自己：想影響我沒那么容易，越吵我的效率越高。毛澤東就喜歡跑到吵鬧的茶樓學習，以考驗自己的意志。在學習課目上可以有所調整：周圍吵鬧時學習好的功課，安靜時學習較弱的功課。

書看不進去，就做題目；題目做不下去就看書。這門功課不行換一門功課試試，相信自己一定經得起考驗。

人生格言：除了自己，我不會被任何人打敗。

很多功課都復習過了，但記了又忘，總感覺沒復習好？

知識就象一個圓圈，圈內的代表已知的，圈外的代表未知的，學得越多，未知的就會越多。人有表意識和潛意識。事實上大多數知識經過學習都已經進入潛意識，在需要的時候就會冒出來。所以你不必擔心沒有掌握，多點自信就能充分地展現你的所知。

可以把書本合上，拿出一張紙，畫知識網絡圖，只要能畫出來的表明你已經掌握，不能畫出來的立刻打開教課書，重新復習一次，在圖上標明這個知識點，下次可以重點復習。也可以用考試來驗證，可以能考出來的就可以把它放下；考不出來的重點再復習一次，直至掌握為止。

人生格言：人有潛意識，我無限信任自己的潛意識。

成績起伏很大，這次考好，下一次又考差，我很擔心中考會考砸？

成績起伏大說明了你很有沖擊力，最有可能創造生命的奇跡了，真為你感到高興。當然你得分析清楚考試成績起落的真正原因：是基礎不扎實呢還是心態上的問題。你所要做的是：強抓基礎，用心補弱；自信面對，超水平發揮。如果起落是很有規律的，好一次差一次。

那么請你算準中考前那一次是好是差，如果是好，再自己多考一次，命運掌握在你自己手中。

勵志格言：愛拼才會贏。這是上蒼對我的考驗，我必須接受它。在考驗中我一次又一次地超越了我自己。

考試沒考好，我總是失敗，一點信心都沒有了？

失敗只是暫時的不成功，它在積蓄成功的能量。人生的鐘擺定律：當鬧鐘的鐘擺向左擺時，事實上它在積蓄一種向右的能量。失敗只是在提醒你：需要調整，需要補習，以避免在中考中失敗。當然失敗也是一種心理磨練，讓你變得無比堅強。你所要做的事：整理錯題，周期性地做，直到做正確為止。

如果自己不能解決，集中在一起找老師單獨輔導。失敗只是暫時的不成功。

名次不穩定，我的同學成績沒我好，可我總擔心他會超過我？

競爭不可避免，競爭在一定的程度上可以激發人的潛能，所以你得勇敢地面對競爭。名次有前有后實屬正常，名次上升時保持自己正確的學習方法，名次下降時堅持自己正確的學習方法。千萬不要花太多精力去觀察別人的學習，那只會浪費自己的時間和精力。更不要盲目去學別人的方法，他人的方法不一定適合自己。

超越昨天的自己是贏得競爭的法寶，戰勝自己就能戰勝一切。

想幫同學又怕影響自己學習該怎么辦？

每個人首先都得對自己負全部的責任。你得制定自己明確的復習計劃，在計劃完成后，如果同學需要可以給予幫助，在幫助的同時可以加深對知識的理解和掌握。當你正在學習時，如果同學來找你幫忙，要學會說“不”，同時告訴對方：幾點左右你有空并愿意幫助他。這樣即不會影響自己的學習，又不會到傷害同學的感情。

我是我自己的上帝，我學會說“不”了嗎？

與同學發生矛盾，關系不和怎么辦？

如果是你錯了，就主動認錯；如果是對方錯了，請寬恕他。可以用談話的方式，或寫紙條，也可以請第三者（其他同學）溝通。如果錯誤可以挽回就想辦法彌補；如果不能挽回，就放下，誰能無過呢？同情別人的同時，也同情自己。只要問心無愧就行了。日久見人心，路遙知馬力。真朋友是經得起時間考驗的。

朋友之間也是講緣分的，一切隨緣。羅素曾說過：每個人都必須生活在志同道合的群體中，才會有幸福感。包容一切，寬恕別人，同情自己。我會主動向別人承認自己的錯誤嗎？

怎樣才能提高復習的效率？

人有五大感知系統：視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺。根據自己的敏感度，充分地調動五大感知系統，參與到學習中。要看到，聽到，觸摸到，聞到，嘗到學習的滋味。短時間內集中注意力，相對來說學習效率會提高。有時復習過了卻不知道有沒有掌握，可以用考試做題目來檢驗對知識點的掌握程度。題目做對了說明知識點已經掌握；

不會做時需要回歸書本，重新去理解掌握 模擬想象放電影，讓知識在大腦里經常重現，可以加深對知識的掌握和運用能力。每分每秒做最重要的事。

我很焦慮，晚上睡不著失眠？

人的睡眠分二種：淺睡眠與深睡眠，人總是由淺睡眠慢慢地進入深睡眠中。躺著就是最好的休息，什么也不要想，讓自己進入到無意識當中。疲勞了自然會睡去。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽點輕音樂，或讀點抒情的散文都可以。當然偶爾的失眠是每個人都會有的，并不會影響自己的身體。

夢多并不是壞事，大腦細胞交替運行，說明了你年青有活力。白天如果沒精神，在下課期間閉目養神兩分鐘，想象一幅最美的風景畫，讓自己置身于其中，就能得到身心的放松與愉悅。你還可以適當增加一點運動量。

夜深人靜時，我始終陪伴著我自己。

大考臨近，是否需要加夜班學習？

每個人情況不同，要試自己的生物鐘而定。你得分析自己以前夠不夠努力，如果已經很努力了，那只要保持以前的生活習慣就可以了。如果初一初二時不夠努力，導致成績下降，那么可以適當增加點學習時間，可以考慮開點夜班，突破一下，成績有可能在短期內得到提升的，此時不搏更待何時。

越臨近中考，越要保持平時的學習生活習慣，不必延遲睡覺的時間，也不必提前睡覺。以前怎樣，現在也怎樣，有利于自己正常發揮。初中三年，要相信該學的都已經學會了。要堅信：要考的知識都已經復習過了，沒復習的就不會考。我已經準備好了，成功一定屬于我。

考試總是很緊張，有時手心還會出汗，甚至大腦一片空白，有辦法解決嗎?

考試時帶一塊毛巾和一瓶礦泉水（如果考場規則允許的話），把礦泉水的標簽去掉，以免考官懷疑你作弊。當緊張時打開瓶蓋，喝一口，就能轉移注意力，讓自己平靜下來。也可以向考官請示上廁所，走出那令人緊張的考場，到外面呼吸一下新鮮空氣，再回到考場，緊張情緒就會消失。

進考場前可以深呼吸三次，暗示自己：我是最棒的，然后從容地走進考場，接受人生的考驗。我是最棒的！你真的相信自己是最棒的嗎?要記住:當你有機會來到這個世上，你就已經是生命的奇跡了，你當然是最棒的。

考試時間不夠，速度太慢該怎么調整？

拿到試卷先不急著做題，把試卷瀏覽一遍，做到心中有數。先易后難，學會適當地放棄。爭取拿到所有的基礎分，盡量做對綜合題，疑難題做一題是一題，答一步是一步。平時練習時可以適當加快點速度。基礎題靠直覺，不需要思考；綜合題審清題，思考一下：出題者的意圖，考哪個知識點，就不容易出錯。

把每次平時的考試都當成中考來訓練，強化時間觀念，速度就能自然而然地上去了。相信自己的直覺，它往往是正確的。

考試時粗心大意，總把題目看錯，答案寫錯怎么辦？

不要只用眼睛看題目，學會用筆。可以一邊看一邊用筆引導，集中自己的注意力。落筆前加強審題，爭取一次性做對題目。對你來說準確率比速率更重要。平時可以進行一些集中注意力的訓練，短時間內只關注眼前的一個目標，盯住不放。每次考試盡量能多出十分鐘復查卷子，可以減少很多不必要的失誤分。沉著冷靜才能成大器。

我老擔心自己身體吃不消會生病，怎么消除這種心理障礙？

人的身體是一架最完美的機器，它總在有條不紊地運轉著。不管你有沒有留意它，它還是一如既往地在支持你。我們呼吸著新鮮的空氣，攝取正常的基礎飲食，保持愉悅的心情，就能確保身體這架機器的正常運轉。偶爾生病只是在提醒你：要善待自己的身體，健康是革命的本錢。

心理健康是最重要的，人往往是自認為生病了才會成為病人的。

每天起床后暗示自己：我越來越健康。

怎樣找到永恒的動力，讓自己時時充滿斗志去學習？

弗洛伊德曾說過：人活著是為了逃避痛苦和追求快樂。想象中考失敗后將面臨的痛苦和中考成功將給自己帶來的快樂。設想一下美好的高中生活：漫步于美麗的校園，與自己好友促膝談心。也可以把自己想進的高中校園照片貼在看得見的地方，筆記本，書的第一頁，或貼在床頭，經常看到它，暗示自己：某某高中，我來了。

愛是最好的動力，想想愛你的父母，讓他們為你感到自豪，絕不辜負他們的期望，為他們努力拼搏最后時光吧，你一定行。愛給我力量，一切壓力都轉化為我奮斗的動力。

如何樹立考試必勝的信念？

每個人要走的人生路都不同，中考對每個人來說是一種經歷，一種體驗。我們要超越是只是自己，所以每個人都是可以在中考前取得成功的。建立信念的方法就是把喜歡的，適合自己的格言每天重復數次，就會進入到我們的靈魂當中，成為我們的信念，影響我們的一生。