提升兒童記憶力

篇1：提升兒童記憶力

　　父母要懂得一些提高記憶力的方法，并把這些方法教給孩子，平日多給孩子吃些有助于提高記憶力的食物，孩子的記憶力自然會得到提高。

　　幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績的方法有很多種，其中有一項(xiàng)很見效的方法，就是增強(qiáng)孩子的記憶力。當(dāng)孩子的記憶力非常好的時候，自然能提高他們的學(xué)習(xí)效率，增加孩子們學(xué)習(xí)的積極性。

　　那么，有哪些方面可以增強(qiáng)孩子的記憶力呢？父母可以參照以下方法來幫助孩子增強(qiáng)記憶力：

　　1．重復(fù)記憶法

　　適宜于年幼的孩子，父母不必?fù)?dān)心孩子會產(chǎn)生厭惡情緒，因?yàn)樾�學(xué)低年級的孩子具有喜歡重復(fù)的心理特點(diǎn)。如果，在重復(fù)的過程中加入一些新鮮的東西，效果將更好。

　　2．兒歌記憶法

　　一般有節(jié)奏、能押韻的兒歌更易于記憶。如果能充分利用孩子機(jī)械記憶能力強(qiáng)的特點(diǎn)，讓他們背誦兒歌和一些容易理解的詩歌，對于開發(fā)孩子的智力、擴(kuò)大知識面大有好處。

　　3．圖表記憶法

　　圖表記憶法與其他的記憶法相比起來有它特有的優(yōu)勢，圖形、表格整齊形象，易于理解，是在學(xué)會過程中經(jīng)常會遇到的方法。圖表可以把平面變成立體，容易記憶，但它也有不足之處，就是信息含量有限，表達(dá)簡略，不適合抽象概念。

　　4．概括記憶法

　　又稱壓縮記憶法，是將記憶材料壓縮概括，找出關(guān)鍵詞句，減少記憶內(nèi)容，以提高效率。對于長篇大論，可抓住每個章節(jié)的關(guān)鍵詞組，類似于公文文件的主題詞，記住關(guān)鍵詞便可知全文。

　　5．系統(tǒng)記憶法

　　有些零散的材料，雜亂無章，難背難記，對比應(yīng)尋找一條主線，串連成系統(tǒng)，使之具有邏輯性，便于背誦。如背誦歷代作家作品，體裁不同，名字陌生，應(yīng)以時間先后或朝代推延為主線，然后串連成系統(tǒng)，記起來就容易多了。

　　6．歸類記憶法

　　把知識歸類能最大限度地發(fā)揮大腦的存儲功能。例如教孩子識字，可利用漢字的特點(diǎn)讓孩子將漢字進(jìn)行歸類記憶。

　　7．提綱記憶法

　　有些材料內(nèi)容較多，了無頭緒，給記憶帶來很大麻煩。可將材料整理分類，擬出各部分提綱，用自己的語言加以敘述，并壓縮到最少的字詞，提綱挈領(lǐng)，進(jìn)行背誦。

　　8．規(guī)律記憶法

　　任何事物都有內(nèi)部規(guī)律，找到材料的規(guī)律性，可簡化記憶。數(shù)學(xué)公式大都由簡單到復(fù)雜、由初級到高級，具有嚴(yán)密的邏輯性，應(yīng)依照其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律記憶，不要打亂其邏輯聯(lián)系。

篇2：提升兒童記憶力

　　記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動記憶等。

　　記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的十種方法。

　　1.注意集中。

　　記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚。

　　如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3.理解記憶。

　　理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

　　4.過度學(xué)習(xí)。

　　即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

　　5.及時復(fù)習(xí)。

　　遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)常回憶。

　　學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

　　7.讀、想、視、聽相結(jié)合。

　　可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

　　8.運(yùn)用多種記憶手段。

　　根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

　　9.掌握最佳記憶時間。

　　一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　10.科學(xué)用腦。

　　在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

篇3：提升兒童記憶力

　　記憶在學(xué)習(xí)中起著巨大的作用，沒有記憶，學(xué)習(xí)就無法進(jìn)行，法國一位數(shù)學(xué)家說：“記憶是一切腦力勞動之必需。”法國作家伏爾泰說：“人，如果沒有記憶，就無法發(fā)明創(chuàng)造和聯(lián)想。”有句格言說：記憶乃才智之母。因此一般而言，有才智的學(xué)生往往與他們有良好的記憶能力有關(guān)。

　　家長如果想要提高孩子的成績，不妨可以從增強(qiáng)孩子的記憶能力方面著手，下面是小編總結(jié)的八個提高記憶力的方法，供大家參考。

　　1.集中注意力 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

　　4.過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

　　5.及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

　　7.視聽結(jié)合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8.多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

篇4：提升兒童記憶力

　　常吃一些能夠增強(qiáng)記憶力的食物，也會對孩子的記憶力起到很大的幫助。因此，父母可以在平時的飲食加入一些能夠增強(qiáng)記憶力的食物。

　　1.雞蛋

　　雞蛋是完全蛋白質(zhì)模式，人體的吸收率為99.7%。如果是記憶力衰退的人，每天吃5—6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。

　　2.牛奶

　　牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收：用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

　　3.花生

　　花生等堅(jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名副其實(shí)的“長生果”。

　　4.魚類

　　魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。

　　5.貝類

　　貝類幾乎不含碳水化合物及脂肪含量，幾乎是純蛋白質(zhì)的物質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能二以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力，但需要注意的是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

　　增強(qiáng)孩子的記憶力是提高孩子學(xué)習(xí)效率有效途徑之一，因此，父母除了平時多注意孩子的營養(yǎng)膳食，從中汲取能夠增強(qiáng)記憶力的營養(yǎng)物質(zhì)外，還要注意采用一些系統(tǒng)地方法來幫助孩子訓(xùn)練他們的記憶力，讓他們無論在學(xué)習(xí)還是在生活中都能夠取得飛速的進(jìn)步。

篇5：提升兒童記憶力

　　玩思維游戲：當(dāng)你在為自己的一天做規(guī)劃時，可以通過創(chuàng)意構(gòu)想把這一切聯(lián)系起來。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養(yǎng)成好記性――美國記憶高手教你怎么做》一書的作者斯考特·海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫(yī)，你應(yīng)該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質(zhì)，將這些任務(wù)聯(lián)系在一起。”

　　聞聞玫瑰花香：德國的一項(xiàng)新研究將一些玩配對撲克牌的學(xué)生分成兩組。讓其中一組在游戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次;而另一組則不。當(dāng)他們醒來時，聞花香的一組學(xué)生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進(jìn)記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。

　　左右水平轉(zhuǎn)動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專家認(rèn)為是水平轉(zhuǎn)動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復(fù)記憶很重要。

　　冥想的同時深呼吸：提前冥想有助于讓人聚精會神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說，注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。

　　學(xué)習(xí)一種新語言：美國生命發(fā)展心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任、布蘭迪斯大學(xué)心理學(xué)教授瑪格·拉齊曼博士認(rèn)為，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學(xué)習(xí)一門外語。不必特別費(fèi)事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學(xué)習(xí)就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調(diào)或者舞蹈。

　　睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究顯示，小腦控制速度和準(zhǔn)確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強(qiáng)。

　　無論何時別忘了“回頭看”：如果你在準(zhǔn)備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續(xù)4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什么時候都能這樣就更好了。

　　換只手刷牙：不僅如此，只要改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經(jīng)細(xì)胞的生長。

　　每周3次，每次至少30分鐘的運(yùn)動：哥倫比亞大學(xué)科學(xué)家的一項(xiàng)新研究顯示，鍛煉可增進(jìn)大腦區(qū)域一種神經(jīng)細(xì)胞的生長，這種細(xì)胞和防止記憶缺失密切相關(guān)。專家認(rèn)為，從事任何有氧鍛煉或者強(qiáng)化力量的訓(xùn)練都不錯。