快要開學！這樣做可以幫孩子快速、有效收心！（實用）

如何幫助孩子收心迎接新學期

調(diào)整作息，飲食規(guī)律

春節(jié)假期，孩子們通常都會放縱自己的作息時間，晚睡晚起成為常態(tài)，飲食也變得不規(guī)律。為了讓孩子逐漸調(diào)整回學校的狀態(tài)，父母需要重視孩子的作息和飲食習慣。

首先，父母應監(jiān)督孩子按時睡覺，比如晚上九點左右；同時，設(shè)定早上的鬧鐘，讓孩子能夠早起吃早飯。這樣的調(diào)整可以幫助孩子逐漸回歸學校的作息狀態(tài)。

其次，春節(jié)期間的飲食通常都比較油膩，而學校的飯菜一般比較清淡。因此，父母可以逐漸將孩子的飲食以清淡為主，讓孩子的腸胃有一個適應的過程。同時，陪伴孩子一起吃好每一頓飯，讓孩子養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣。

檢查作業(yè)，為開學做準備

春節(jié)期間，父母可以給予孩子一定的自由，但不能完全放任。父母的監(jiān)督和引導對于孩子的收心非常重要。

父母可以和孩子約定一個每天檢查作業(yè)的時間，要求作業(yè)完成率達到90%以上。對于沒有完成的作業(yè)，父母應該協(xié)助孩子一起完成。此外，父母還應督促孩子復習已學的知識和預習即將學習的知識，為開學做好準備。

另外，整理好房間并備齊學習工具也是一種儀式感，可以讓孩子意識到開學的日子即將到來，激發(fā)他們的學習動力。

限制娛樂，加強鍛煉

長時間沉浸在娛樂活動中對孩子的身體和學習都有不利影響。為了讓孩子更好地適應新學期的學習和生活，父母應適度限制孩子的娛樂時間，并加強他們的鍛煉。

減少娛樂時間，引導孩子去閱讀、看書等有益于身心發(fā)展的活動，可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，讓他們的心靜下來。

同時，父母可以帶著孩子多出去走走，呼吸新鮮空氣，改變他們昏昏欲睡的狀態(tài)。還可以一起打球、跑步等運動，讓孩子變得充滿活力。

陪伴孩子，緩解焦慮

臨近開學，孩子可能會感到焦慮，擔心作業(yè)沒有寫完，擔心學習壓力大，擔心和同學社交。在這個時候，父母的陪伴是非常重要的。

父母可以陪伴孩子一起完成作業(yè)，耐心引導和解答孩子的問題。在睡前與孩子談心，傾聽他們的想法，多關(guān)注他們的閃光點，并給予鼓勵。這樣的陪伴可以幫助孩子緩解焦慮，讓他們感受到父母的支持。

總之，幫助孩子收心迎接新學期需要父母的良苦用心。父母應該循序漸進地引導孩子，以身作則地示范。相信通過父母的關(guān)心和引導，每個孩子都能在新學期里充滿活力、自信滿滿地迎接挑戰(zhàn)，健康成長！